Driekamp seisoen arrived- diabetes nooit verlaat

* Deel 3 van `n drie-deel gas reeks oor Diabetes oefening *

A Guest Post by David G. Weingard, Tipe 1-diabetes en uitvoerende hoof van Fit4D.com

Diegene van ons wat in die noordooste wat `n passie het vir die ondersteuning van driekamp gretig wag op die aankoms van die warm weer. Driekamp bestaan ​​uit saam te bring drie sport in `n wedloop van swem, fietsry en hardloop. Ras afstande wissel van "naellope" om die Ironman afstand (2,4 m swem, 112m fiets en 26.2M run). Terwyl ek die bevrediging van die voltooiing van drie Ironman rasse, twee van hulle met diabetes, en die verhoging van geld vir die Juvenile Diabetes Research Foundation, elke nuwe seisoen bring `n gevoel van opwinding, onbekende en die willekeur van diabetes.

Een van hierdie nuwe en ewekansige gebeure opgedaag het as my bloed glukose (BG) herhaaldelik puntig meer as 300 na die eerste uur van my 65 myl fiets opleiding ritte. Hoekom, na nege jaar van die dop al my kos, insulien en oefening, het ek amper `n eenheid meer insulien nodig het skielik? Ek eet altyd `n Powerbar van 45 gram carbs en neem 1,2 eenhede van kort waarnemende insulien ... So hoekom hierdie jaar het ek nodig 2,4 eenhede om `n konsekwente BG vlak in stand te hou? My endokrinoloog gesê dat dit die beste wanneer sy sê "dat die menslike liggaam verander ... en diabetes veranderinge saam met dit ... neem die 2.4 eenhede."

En wat van hierdie deurlopende glukose sensors? Nie Medtronic of die ander vervaardigers te ontwerp hulle nie moet geruk uit die liggaam wanneer iemand hul exciting verwyder? En wat van die alarm wat klink na 45 minute? Moet ek almal in die swem om fiets oorgang gebied rondkyk vir waar dat `n gesonde vandaan kom? (My pomp sit in my fiets helm terwyl ek besig was swem met die voorgenoemde exciting.)

Gelukkig het ek het `n groot opset vir die toets van my BG terwyl ry op die fiets. Ek het `n Bayer Contour meter gemonteer tussen my aerobars so ek my bloedsuiker kan toets, terwyl die ry en nie vertraag. Terwyl die ras leiers is ver vooruit, ek verkies om te verminder die tyd diabetes raak my ras. Na alles, het die ras resultate nie gee my `n tyd krediet vir die feit dat diabetes. Die meter opstel besig was groot totdat `n New York City slaggat geskud my fiets genoeg om die bevestiging te kraak. Ek was terug met die fiets werktuigkundige wat die opstel van die paaie te hanteer herontwerp.

Video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

Vanjaar het twee Fit4D afrigters, Emily Mitchell (dieetkundige / CDE) en Josh Gold (fiksheid afrigter) het my gehelp om behoorlik op te lei vir die ras. Emily saam met my na die getal van `n hoë BGS Ek het terwyl slaap te verminder (as gevolg van die groot volume van voedsel geëet tydens opleiding) deur die verskuiwing van die kalorieë in die middag. Josh het my gehelp om effektief te lei en voor te berei vir dag van die wedloop.

Die eerste wedstryd van die seisoen was verlede maand, `n Half-Ironman (1,2 m swem, 56M fiets en 13,1 miljoen run) in pragtige natuurskoon in Cambridge, Maryland. Lewe gooi my `n kurwe bal egter en ek gebreek `n been in my voet `n paar dae voor die wedloop. Tog, op dag van die wedloop, het ek wakker geword by 03:30, reggestel my 240 BG, gedrink my 21 gram van elektroliet drink met die beplande insulien, en was in die water deur 07:00. My swem was sterk en my fiets ry was die beste in jare. Ek het geëet van my twee Powerbars en `n electrolyte drink oor die drie ure, het nie `n hoë / lae vlakke het, en terwyl die stresfraktuur my gedwing om die lopie slaan ... die glas was baie vol.

In gesondheid, vreugde en met dankbaarheid - David W, Twitter.com/fit4d