5 Waarskuwingstekens dat jy `n alkohol probleem

Inhoud

Video: sign of fatty liver disease | 6 warning signs of fatty liver
Video: symptoms of liver failure | 7 warning signs that your liver is full of toxins

Ganna Martysheva / Shutter

Is ek `n alkoholis? As jy jouself ooit gevra dat vraag, jy beslis nie alleen nie. Mense wat dit geniet om `n ligte bier elke nag wonder daaroor, as diegene wat selde drink maar oordoen dit by troues of dronk boekklub vergaderings van tyd tot tyd te doen. En iemand in enige van die groepe kan draai uit `n alkoholis-of nie te wees nie.

"Dit gaan nie oor die bedrag- dis meer oor verhouding `n persoon se drink," sê Sarah Allen Benton, `n verslawing behandeling terapeut en skrywer van Begrip van die hoë-funksionering Alkoholiese. "Daar is regtig `n kontinuum wanneer dit kom by die gebruik van alkohol versteurings. Dit is nie swart en wit."

Benton verduidelik dat iemand wat daagliks `n bietjie drink fyn mag wees terwyl iemand anders wat `n paar keer te veel drink net `n jaar kan wees om haar gesondheid in gevaar stel. Of andersom. Dit kom alles neer op die rol van alkohol speel in jou lewe. "Jy kan `n baie oor jou eie of potensiële iemand anders se alkoholmisbruik te leer deur te vra hierdie een vraag: Kan jy jou lewe indink sonder dit?" As dit moeilik vir jou om te dink gaan `n party of uit vir ete sonder om te drink, kan dit `n probleem sein.

Daniel Hall-Flavin, besturende direkteur, `n verslawing psigiater by die Mayo Clinic, is dit eens dat daar geen harde en vinnige reëls. Dit gesê, is dit nuttig in gedagte die National Institutes of Health riglyne vir lae-risiko drink te hou. Vir vroue, dit is nie meer as 3 drankies op enige gegewe dag en nie meer as 7 drankies per week. Vir die manne, dit is nie meer as 4 drankies op enige gegewe dag of 14 per week.

Maak nie saak hoe baie of min jy drink, as jy ervaar enige van die volgende waarskuwingstekens, dis `n goeie idee om `n mediese beroep te praat, volgens beide Benton en Hall-Flavin. (Maak jou hele liggaam met Rodale se 12-dag lewer detox vir totale gesondheid liggaam.)

06/01 Kaspars Grinvalds / Shutter

Jy is self-medicating.

As jy bereik vir `n bottel wanneer jy angstigheid of blou, of as `n manier om te gaan met fisiese pyn, sien `n dokter. Jy kan behandeling vir depressie of `n angsversteuring nodig.

06/02 Karpenkov Denis / Shutter

Jy het begin drink meer.

Dink aan die bedrag wat jy gedrink oor die afgelope 6 maande of `n jaar. Het dit geleidelik (of nie so geleidelik) opgegaan met verloop van tyd? Neem dit 3 glase wyn om die ontspanning wat jy eens geniet na een ervaar? As dit so is, kan jou drink skadelik wees.

06/03 akiradesigns / Shutter

Video: Sign of fatty liver disease | 6 warning signs of fatty liver

Dit is altyd op jou gedagtes.

Doen jy obsessief oor alkohol, dink oor wanneer jy jou volgende drankie sal hê? Dink jy drink wanneer jy doen ander dinge, soos werk of spandeer tyd saam met my familie? Mense wat `n gesonde verhouding met alkohol nie geneig om te dink oor drank op hierdie manier.

Video: Symptoms of liver failure | 7 warning signs that your liver is full of toxins

06/04 miljard Foto`s / Shutter

Jy het `n harde tyd te sny jouself af.

Wanneer jy na twee drankies perke rondom alkohol, soos nie drink `n paar nagte `n week of stop te stel, doen jy moeilikheid vas aan hulle hê? As jy herhaaldelik sulke beloftes verbreek om jouself, jy sal waarskynlik help om jou drinkery te bestuur nodig. (Hier is wat gebeur wanneer jy ophou drink van alkohol.)

06/05 luckyn / Shutter

Jy draai in `n ander persoon.

Het jy afwyk van jou morele waardes en etiek of anders op te tree in roekelose of onbesonne maniere sou jy nie anders wanneer jy drink? Of jy likwideer ry dronk of min verval, soos skinder of `n vertroue verraai, nie optree soos jouself terwyl hy onder die invloed is `n rooi vlag.

06/06 Pressmaster / Shutter

om hulp te kry

As jy dink jy kan `n probleem, selfs as jy twyfel of jy nou `n volwaardige "alkoholiese" -Daar is baie dinge wat jy kan doen om beheer te kry. Om mee te begin, neem `n aanlyn ASSESSERING by rethinkingdrinking.niaaa.nih.gov of alcoholscreening.org, wat jou `n vinnige meter van die betrokke met jou huidige vlak van drink risiko`s sal voorsien.

Baie kenners beveel ook die neem van `n drank breek vir 30 dae as `n manier om die rol te drink speel in jou lewe te verken. As dit abstinent tydperk blyk te wees `n groot stryd wees, is dit tyd om jou primêre sorg dokter of `n verslawing spesialis te praat.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante