kedlaguru.bid

Dieet plan vir die werk van meisies en vroue

Die meeste van die tyd `n werkende vrou sal eet op vreemde uur en Munch op snacks en junk of wat ook al sy haar hande op kan lê.
Al hierdie slegte gewoontes begin wys na n paar jaar en dan die meeste van ons begin bekommerd te wees oor dit. Meer as gewigsverlies, gesondheid is belangrik as ons goeie gesondheid sal hê nie dan hoe sal ons daarin slaag om selfs hardloop of oefening om gewig te verloor?

Video: Looks aren`t everything. Believe me, I`m a model. | Cameron Russell

As ons `n goeie dieet gewoonte in stand te hou dan kan ons ons maklik te red van baie komplikasies wat voorlê as gevolg van ongesonde kos gewoonte.
`N ideale dag grafiek van `n werkende vrou kan gaan soos volg: -
7 uur soggens afspreken- Begin jou dag met warm suurlemoensap. neem net `n glas lou water en druk een suurlemoen in it.You heuning kan voeg daarin as jy wil.
07:30 voormiddag- Jy kan begin met tee en koekies. drink nooit tee leë maag as dit lei tot suur. Eet spysverteringstelsel koekies wat vesel te voorsien aan die liggaam.
08:00- Jy kan jou ontbyt wat die swaarste moet hê. Sommige van die ontbyt idees kan wees: -
(I) Idli sambhar
(Ii) Twee tsjapati`s met Sabzi

Video: Gotti (1996) - Multi-sub

(Iii) Bruinbrood toebroodjies met sap
(Iv) Oats, cornflakes of graanvlokkies met `n paar vrugte.
11:30 wat is jou mid-dag snack kan jy vars vrugte juice.This sal die bespoediging van die vet absorption.You kan 2 koekies of neute te hê sodat jy nie swaar gaan met die middagete.
02:00 pm- Jy kan `n matige middagete wat ligter as jou breakfast.Include slaai moet hê, twee tsjapati`s, Dal of sabzi.You kan bruinrys te as jy dit wil hê.

Video: Delivery Man ( Multi-sub ) Comedy Full 720p Movie

Tussen 4.00 tot 5.00p.m- dit is jou middel aand snack kan jy springmielies sonder botter, gebraaide neute of `n halwe toebroodjie. Neute maak jy voel vol en daarom is `n ideale manier om jou te stop van munching.

Video: Expectations vs Reality - GOALS - New Year`s Resolutions!

08:00-Aandete moet die ligste maaltyd van jou dag wees. Daar word gesê dat `n mens `n bedelaar maaltyd in aandete moet hê. Bedelaar eet alles wat klein hoeveelheid kos wat hulle kan bestuur. Moet nie meer as een tsjapati nie eet in jou aandete en sluit sop, slaai en een Dal of een sabji.
Neem `n glas warm melk voor jy gaan na bed.This maak jy voel vol en jy sal nie hoef te veg met hardlywigheid.
Idee is om te bespoedig jou metabolisme en in die mean terwyl jy pas en jou vel mooi wat bereik kan word wanneer jy eet kleiner maaltye na elke 2 ure en doen `n paar oefeninge.

Jy mag dalk graag lees hierdie ook

Vinniger maniere om gewig te verloor en te verhoog metabolisme
Paar interessante wenke oor gewigsverlies wat jy nie geweet het



Technorati tags: gewigsverlies, gesondheid s, fiksheid, -workingwomen

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Is dit reg om te eet voor die uitoefening?Is dit reg om te eet voor die uitoefening?
Top sewe rede vir nie om gewig te verloorTop sewe rede vir nie om gewig te verloor
Wat jy nodig het om te weet as jy weer drink suurlemoen water om gewig te verloorWat jy nodig het om te weet as jy weer drink suurlemoen water om gewig te verloor
Middels huis met behulp van suurlemoen - menstruele krampe, seer keel, en meerMiddels huis met behulp van suurlemoen - menstruele krampe, seer keel, en meer
Voordele vir die gesondheid van suurlemoeneVoordele vir die gesondheid van suurlemoene
Kruiemiddel om gewig te verloorKruiemiddel om gewig te verloor
DIY heuning suurlemoen teeDIY heuning suurlemoen tee
Voordele van suurlemoen water - begin jou dag met suurlemoen waterVoordele van suurlemoen water - begin jou dag met suurlemoen water
Tuisgemaakte skoonheidsbehandelings met behulp van suurlemoen vir foutloos velTuisgemaakte skoonheidsbehandelings met behulp van suurlemoen vir foutloos vel
Die verbetering van skoonheid deur suurlemoenDie verbetering van skoonheid deur suurlemoen
» » Dieet plan vir die werk van meisies en vroue