Hoe om jou vel en liggaam na feesseisoen detox

Hello dames!

hoop jou Diwali was goed genoeg om `n seker geheue tot volgende jaar wees. My vrou was ewe ongelooflike en ek het dit baie geniet. Alhoewel ek moet erken dat die rookmis vanoggend was genoeg om my laat besef dat die vlak van besoedeling ons oorspoel n dag is genoeg om die lug voor besoedel vir dae. Regtig dit was iets en kom om te dink aan die gevolge dit sou teen dié tyd gehad het oor ons vel maak my voel regtig sleg oor myself en almal van ons wat die vel gesondheid entoesiaste.

En nou het ek ernstig aan my vel detox as ek nie kan toelaat dat my vel geraak om so `n ongesonde omgewing vir `n lang. Ek deel hier `n paar wenke om detoksifiseer jou vel en liggaam nadat hierdie feesseisoen. Hoop dit tot jou redding sal kom as well.

Drink baie water

Water was nog altyd die beste vriend van jou vel asook liggaam was. As jy op soek is na `n gesonde gloed op jou vel, asook `n goeie metabolisme vir jou liggaam, drink regte hoeveelheid water is jou antwoord. Jy het om te drink reg, voel reg en reg te wees in die regte vorm met `n gesonde vel te doen.

verteer vrugte

Ja! Vrugte op te tree as die beste stimulator vir die opstel van ons liggaam reg en ook oor te dra gloed om ons vel. Die nodige voedingstowwe hou ons aan die gang.

Toepassing van vrugte mondelings op die vel help ook vernuwe dit spesiaal na die make-up jy moet oor die afgelope paar dae gedoen het. Hydraterende met behulp van vrugte help baie in die skoonmaak van die vel van alle onsuiwerhede ook die verbruik van vrugte reinig die liggaam.

Gaan jou dieet

Verteer nie-olierige kos na al die lekkergoed en swaar voedselinname oor die afgelope paar dae. probeer drink warm water vir `n paar keer om die oormatige vet verbrand jy dalk opgehoopte. Ook, probeer beslag groen tee 2-3 keer gedurende die dag en tee en koffie te vermy as kafeïen as groen tee is meer effektief op gifstowwe in jou liggaam.

oefening

Terwyl dit `n gereelde roetine moet wees, want nou is dit `n noodsaaklikheid as jy `n groot klomp lekkers en olierige vetterige kos moes galop.

Oefening sou help om die vet verbrand baie maklik en natuurlik nie te praat van wat jy nodig het om hierdie op te voer as `n gewoonte en nie laat dit verder as `n paar dae.

slaap reg

Ons almal het `n uitputtende tyd oor die naweek as gevolg van Diwali en terwyl die feesvieringe voort vir nog `n paar dae, is dit nodig dat ons in te haal op die slaap vir ten minste 7 uur in die nag as dit ons gebalanseerde sou hou en te verhoed dat ons van val siek. Dit sou ook verbeter weerstand ons liggaam en moegheid sou nie `n probleem wees.

Ek hoop die fees van die ligte gemaak jy gelukkig en jy geniet elke bietjie van dit. Met nou iewers vir die Kersfees en Nuwejaar het ons `n goeie blaaskans gekry om onsself te vernuwe en gaan pas om te skuif na die volgende jaar. Moenie probeer om hierdie eenvoudige truuks en vaar deur die uitputtend keer met genot regoor.