Vra dr. Taz: doen ontspanning drankies lewe tot die hype?

Q: Moenie dié nuwe ontspanning drankies regtig jy kalmeer en stres te verminder?

A: Ontspanning drankies met name soos Just Chill en Neuro Bliss klink soos hulle Valium moet wees in `n kan, en die waarheid is, baie mense sê hulle voel meer ontspanne of kalm oor `n halfuur ná hulle drink. A waarskynlike rede: die mengsel van kruie, aanvullings, Botanicals, en aminosure wat hulle bevat, wat voorheen individueel as gebruik kalmerende middels.

Die kans is jy reeds het probeer om weg te drink stres-miskien met `n bier, `n glas wyn, of `n martini. Of miskien het jy verkies tee. As jy `n Downton Abbey fan, jy weet dat `n koppie tee is die Britse oplossing vir probleme al die lewe se (veral wanneer jy berei dit perfek, soos hierdie). Die sleutel kan theanine, `n angs vermindering chemiese in tee wat blyk om sy stimulerende kafeïen verreken word. Nie verrassend nie, theanine is een van `n aantal van die bestanddele in die meeste chill-out drank.

Ander dinge wat jy kan vind in die bestanddeel lys van jou gunsteling anti stress drink: valeriaan wortel, `n krui wat slapeloosheid behandel en kalmeer die maag distress- 5-HTP, `n byproduk van die aminosuur triptofaan, wat produksie van die feel-good chemiese serotonien verhoog in die brain- GABA, `n kalmerende neurotransmitter- en melatonien, die slaaphormoon.

Geen wetenskaplike studies bevestig hoe goed hierdie bestanddele saam te werk, maar as `n geleentheid stres verligter, mag drank hulle met moeite werd wees. Net om te wees op die veilige kant, al is, nie bestuur of swaar masjinerie nadat hulle gedrink het een.