Cholesterol nuus dat jou lewe kan red

Daar is `n paradoks wat lank verbaas dokters het: Ongeveer die helfte van die mense wat hartaanvalle het heeltemal normaal cholesterol vlakke. Ek het `n pasiënt keer wie se totale cholesterol was net 145-heelwat laer as die 200 drumpel bo wat dokters beveel behandeling. En tog het Hy gely het twee hartaanvalle deur die ouderdom van agt en veertig. Nog `n pasiënt gehad cholesterol bo 300. Maar op die ouderdom van sewentig, sy het geen gedenkplaat in haar kroonslagare. Hoe kan dit wees?

Video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC

Dokters het nou ten minste `n gedeeltelike verduideliking. Terwyl ons almal `n obsessie met ons totale cholesterol nommers, dit blyk dat die grootte van die cholesterol deeltjies is ewe belangrik. Oortollige LDL, of "slegte" cholesterol, beland om gedeponeer in arteriële mure en die vorming van plaak, wat veroorsaak dat are te styf en bloeddruk om op te staan-en uiteindelik lei tot hartaanvalle. Maar nie al die LDL deeltjies is ewe geneig om skade te doen. As hulle is baie klein, hulle is soos klein pyle wat maklik die arteriële wand en deposito gedenkplaat deurboor. As hulle groot, hulle weerkaats harmlessly, soos strand balle.

Video: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse / Babysitting for Three / Model School Teacher

3 maniere om jou hart te beskerm

1. Grootte maak saak. Die meeste van ons seker ons cholesterolvlakke elke jaar en kan maklik ons ​​goeie en slegte cholesterol getalle opsê. Maar baie min van ons getoets vir deeltjiegrootte, selfs al is die toetse beskikbaar klinies sedert die middel-1990`s-en wyd beskikbaar in die afgelope vyf jaar gewees het. Hierdie toetse is oor die algemeen gedek deur versekering, so vertel jou dokter wat jy wil een. Hulle is gegradeer op verskillende maniere, maar die meeste sê vir julle as julle deeltjiegrootte is klein, medium of groot.

2. Maak gesonde veranderinge. As jou dokter bepaal dat te veel van jou deeltjies is klein, kan jy dit omdraai met lewenstyl verandering of medikasie-of `n kombinasie van die twee. Die gesonder jou dieet en oefening, hoe meer jou LDL deeltjies sal dié groot strand balle lyk. En as jou middellyf krimp, sal jou LDL deeltjiegrootte groei. Geen wonder dat trimmer waists geassosieer word met `n beter gesondheid hart.

Video: How Do Lower Blood Pressure Naturally

3. Kry bonus newe-effekte. Dwelm-terapie is ook beskikbaar. A klas van medikasie genoem fibrate is lank reeds gebruik word om vlakke van trigliseriede te verlaag en stoot tot vlakke van HDL, of "goeie" cholesterol. Maar fibrate ook verhoog LDL deeltjiegrootte. Die middels word nie bemark vir daardie, maar die effek is welbekend. Wanneer dit kom by die LDL, groot is pragtig.

VERWANTE:

12 Voedsel wat Cholesterol Veg

5 cholesterol-verlaging Resepte

Hart-gesonde versnaperinge