Dra-op etes wat perfek is vir die vliegtuig

Vliegtuig kos gebruik net sleg te wees. Nou is dit sleg en

Maaltydbeplanning: Wat jy kan en kan nie langer

Deesdae, om seker te maak jou kos is gesond en gestoor in `n veilige manier is nie die enigste dinge wat jy in gedagte moet hou wanneer die voorbereiding van `n maaltyd vir jou vlug. Jy moet ook kyk wat die Transportation Security Administration (TSA) kan jy op `n vliegtuig te neem.

Video: Fidget Spinner Trick Shots | Dude Perfect

Vloeistowwe het nog `n 3-ounce limiet (uitsonderings is slegs vir vloeibare medikasie, borsmelk, en baba formule), so drankies is uit totdat jy deur sekuriteit te slaag. As jy nie wil hê om te vertrou op die drank wa aan boord van die vliegtuig, sal jy nodig het om af te haal gebottelde drank op die pad na jou hek. Koop `n groot sak met water geneem en moontlik melk of sap as jy kinders het, om jou te kry deur middel van die vlug, dui daarop David Lytle, redaksionele direkteur van Frommers.com, die reisigers gids Web site.

Kos wat jy deur sekuriteit te neem moet toegedraai of in een of ander manier. Die uitsondering is geheel, vars fruits- solank hulle uneaten en ongeskilde, hulle hoef nie te word toegedraai of in `n houer. Voedsel kan gedeeltelik geëet word nie, maar hulle moet word toegedraai voordat hulle deur sekuriteit.

In-Flight Food: Maklik etes en verversings

Op soek na idees oor wat met jou na die lughawe te bring? Probeer om `n verskeidenheid van items wat een of ander vorm van proteïen, wat sal help om die honger onder beheer totdat jy geland sluit saam te stel. Die volgende lys van gesonde versnaperinge en voedsel kan gekombineer word om maklike etes wat gety oor die meeste volwassenes en kinders gelyk te maak:

• Klappers met kaas of grondboontjiebotter
• Krak Lingen
• springmielies
• Vars of gedroogde vrugte
• Trail meng
• neute
• gedroogd bars
• Toebroodjies op die hele graan brood met kaas of grondboontjiebotter
• Vars-cut groente, soos seldery of wortels
• ryskoekies
• Lae-vet of gebakte skyfies
• Biltong

Video: Build A Boat Battle | Dude Perfect

Video: Airplane Trick Shots | Dude Perfect

" `N vinnige en draagbare snack lys sluit roete meng met gedroogde vrugte of net plain neute en gedroogde vrugte. Dit is `n goeie bron van proteïen en `n paar geweldige antioksidante," sê dieetkundige Roberta Anding, MS, RD, `n instrukteur in die adolessent en sportgeneeskunde afdeling van die Baylor College of Medicine in Houston en `n woordvoerder vir die American Dietetic Association. "As natrium is nie `n probleem, dan beef jerky is vinnig en draagbare en nie bederf nie. Dit bykomende proteïen kan help om te verhoed dat honger."

Ander Reis-Friendly Wenke vir Easy Etes

Hier is `n paar ander wenke wat jy in gedagte moet hou:

• Hou dit solied. As `n algemene reël, kan vaste kos te kry deur middel van sekuriteit, maar niks van `n vloeistof of gel konsekwentheid sal waarskynlik nie. Om hierdie rede, bly weg van voedsel soos jogurt, appelmoes, poeding, en gelatien.
• Vermy om voedsel wat is die oond warm of yskas-koue. Volgens riglyne veiligheid van die Verenigde State se Departement van Landbou, twee uur is die limiet vir warm en koue kos om vars te bly wanneer hulle uit die oond en yskas, onderskeidelik het geneem. Geïsoleerde sakke kan help, maar met `n gemeenskaplike reis vertragings, kan baie ure slaag tussen die tyd wat jy die huis verlaat en werklike opstyg jou vlug.
• Shop oordeelkundig by die hek. Jy kan natuurlik, koop etes en verversings nadat jy deurgegaan sekuriteit, en baie lughawens het nou `n gesonde ete opsies soos vars toebroodjies en slaaie wat jy aan boord kan neem.
• Wees bedag op ander passasiers. Lytle beveel ook aan dat, as `n algemene vergunning aan ander reisigers, jy kyk na hoe die kos wat jy bring aan boord van die vliegtuig reuk sal maak. "Daar is `n klomp dinge na te dink oor wanneer jy in `n vervat ruimte - jy is nie die enigste persoon op die vliegtuig," sê hy. "Jou gedrag nie invloed op ander mense, en ons is almal in dit saam." Probeer weg te bly van `n sterk reuk, en dikwels ongesonde, voedsel soos pizza, Frans Fries, en enigiets oor gelaai met uie of knoffel.

Video: Model Rocket Battle | Dude Perfect

Maak nie saak waar jy op pad is, kan jy jou reis af te kry om `n gesonde begin deur te bring saam `n paar tuisgemaakte snacks om te geniet op jou vlug. Jy sal by jou bestemming aankom gevoel tevrede en energie - en jy sal nie `n sent op slegte vliegtuig kos vermors!