Diegene armsalige urienweginfeksies - deel twee

Hier gaan ons weer en weer en weer. As jy weet waar die toilette is geleë in elke winkel wat jy gereelde, dan welkom om die klub. Vandag, ?? klas, ?? Ons gaan om te praat oor die eerste vier maatreëls wat jy kan doen om jou urine lewe makliker en veiliger te maak. Volgende blog, sal ons oor ses meer maatreëls wat ook sal help praat. Soms wonder ek of ek ooit praat oor iets wat nie `n verleentheid. Ek praat oor my onder. Ek praat oor ingewande. Nou ek praat urineer. My algemene houding is, ?? Wel, na alles, ons almal doen dit. ?? Soms, ek dink dit is `n wonder dat my gesin eintlik voel vry om my te neem in beleefd gemeenskap. Die goeie nuus is ek is `n baie pret.

Hierdie vakke my altyd herinner aan `n gebeurtenis in verpleegskool wanneer `n baie skaam instrukteur stap in die voorkant van die klas en sê: ?? S-t, S-t, P-s, P-s! ?? Toe het sy gesê ?? Goed, ek het dit gedoen. Die ander instrukteurs wed my Ek wil nie uit te kom en sê dat so ek moes, nou op met ons klas. ?? Is dit nie die moeite werd wat stokke in jou brein 30 jaar later?

Die eerste vier maatreëls wat help met chroniese urinêre probleme:

1. Enige vrou wat geboorte gegee het was die lig van die opdrag om altyd te wis voor na agter, nie terug na die voorkant. Die voor die hand liggende rede is om te verhoed dat enige fecale materiaal uit getrek het ?? voorkant ?? en veroorsaak infeksie. Hulle eie bodem regtig dit in ons in verpleegskool, soveel so, een van my medestudente, `n verpleër het eenkeer gesê, ?? Geez, ek het dit af. Ek kan nie eens my motor was sonder om dit te doen voor na agter. ?? Dit is `n moet. As jy `n slegte terug of skouer en dit moeilik vind, dan doen dit die manier my 2-jarige kleindogter doen dit as sy wads haar toiletpapier en Dabs voor terwyl sê ?? front, ?? dan Dabs die rug terwyl sê ?? terug. ?? Sy doen dit altyd in daardie volgorde. Haar 4-jarige broer sê iets heel anders. Wanneer hy klaar hy sê, ?? skud, skud. ?? Aww, uit die mond van die suigeling, wetenskap lesse vir die lewe.

2. urineer altyd wanneer jy die behoefte voel. Moenie uitstel gaan. Verjaar urine in die blaas kan lei tot back-spoel up in die niere en kan dié probleem te teel veroorsaak mikro-organismes. Gedurende die dag probeer om ten minste elke drie uur urineer. Daar word gesê die bekende regisseur Alfred Hitchcock het eenkeer gesê die lengte van `n fliek moet wees in direkte verhouding tot die uithouvermoë van die menslike blaas. Gaan voor die fliek begin en beslis nie kry `n reuse-koning-grootte Coke terwyl op pad na die teater.

3. Drink. Drink. Drink. Baie vloeistowwe is belangrik om renale bloedvloei te bevorder en uit te spoel die bakterieë wat vashou aan die mure van die blaas. Die ou raad te drink 8 onse water elke dag is baie moeiliker as wat dit klink. Dit hang ook af of jy enige mediese toestand wat nie goed reageer op oormatige vloeistowwe, soos nier of hartversaking. Ek het gevind dat daar twee soorte folk onder ons. Daar is water drinkers en nie-water drinkers. Ek is nie `n persoon wat water op `n gereelde basis drink. My man is. Wat jy drink sake. Vir jare onversoete cranberry sap is aanbeveel as gevolg van dit is ooreenkoms in suur om menslike urine. Sommige gesondheid kenners glo cranberry sap eintlik `n stof bevat wat maak dit moeiliker vir die bakterieë om te hou by die mure van die blaas. As jy nie daarvan hou cranberry sap of dit nie soos jy, daar is cranberry konsentreer kapsules beskikbaar by gesondheids-winkels. Elke kapsule is gelyk aan een of meer glase cranberry sap. Maak seker dat jy dié kapsules neem met `n vol glas water. As jy het `n neiging om nierstene te vorm, glo cranberry sap word ontmoedig omdat dit kan lei tot die vorming van klippe in diegene met `n neiging om hulle te vorm. Kers konsentraat of kersie sap word aanbeveel vir klippe asook die plante uva ursi. Dit kan gevind word in kapsules of in tinktuur vorm. (Meer oor nierstene volgende blog.)

Dit is van kardinale belang om drankies met kafeïen of alkohol te vermy. Sommige individue is meer sensitief vir kafeïen as ander. My man kon `n paar koppies hospitaal koffie drink die hele nag tydens nagskof dan slaap fyn in die oggend. My dogter-in-wet sal wakker vir ure en ure bly nadat een koppie koffie of `n Coke. Selfs individue wat nie reageer op die stimulant effek van koffie kan nog irritasie na die blaas van kafeïen sowel as alkohol. Te veel sjokolade kan dieselfde tipe stimulasie en irritasie. Hierdie stowwe, sowel as wit en swart peper, en vir `n paar individue, kaneel, kan die blaas irriteer en spasmas en gereelde urinering veroorsaak. Lees dié etikette vir koeldrank. Dit hoef nie bruin tot kafeïen moet wees. Tee het ook kafeïen, veral swart tee en groen tee. Kyk uit vir die cafeïne vrye tee en kruietee. Sover alkohol, dit is aan die individu te meet. Een glas wyn of `n bier kan dit nie doen om jou - meer Mei.

4. Neem jou vitamiene. Al die antioksidant vitamiene is nuttig, maar die belangrikste een in hierdie stadium is Vitamien C, want dit sal jou help om te genees, sowel as hou die urine suur. 500 mg drie keer per dag is die gewone aanbeveling, hoewel twee keer daardie bedrag sal jy nie seergekry nie. Baie kenners in natuurlike medisyne beveel vitamien C in die vorm van kalsium ascorbaat omdat askorbiensuur die maag kan ontstel en natriumascorbaat bevat te veel natrium. Sien wat vir jou werk en jou ingewande. Natuurlike voedselbronne van vitamien C is ook aanbeveel, soos sitroensuur drankies. Ek weet baie rehabilitasie sentrums slaag uit vitamien C te para en kwadrupleeg pasiënte met kateters wat moet voortdurend op die uitkyk vir infeksies.

Volgende blog, ons praat oor die laaste ses nuttige wenke vir `n gelukkige blaas lewe. Sien jou dan.

-Sue