Voel fantastiese na 40

Dit gebruik te wees dat elke vrou gevreesde ouer. Achy knieë, grys hare, en een of ander manier altyd vergeet waar jy sit diegene (insetsel vloekwoord hier) motorsleutels. Maar nou? Vroue besef dat die lewe stop nie by 40. Trouens, dit net raak beter.

Om dit te bewys, geskuur ons navorsing uit die wêreld se voorste kenners om jou deurbraak insigte oor die klein stappe wat jy kan neem om jou gesondheid en geluk te maksimeer vir dekades bring. Ons het ons bevindinge in hierdie vyf handige kategorieë- kliek deur die skakels soos genie maniere om te hou beter:

1. Die Liggaam Beautiful
Om te veg die sing van veroudering, moet jy eers verstaan ​​wat regtig aangaan. Hier is jou gids tot vier noodsaaklike stelsels en hoe om te sorg van hulle te neem vir `n leeftyd:

• Jou hart
• jou brein
• Jou liggaam
• jou vel

2. Die fiksheid Formule
Maak die fontein van jeug bestaan ​​by die gym? Dit baie goed kan. Uitteken ons uiteindelike oefening plan om jou hart gesond, jou bene sterk jou gedagtes skerp te hou, en jou vel gloei.

3. kleure van Gesondheid
Brandstof jouself elke dag met hierdie 5 kleure oud-gevegte antioksidante te hou jy sterk gaan.

4. Die Geluk Factor
Wetenskaplikes weet dat positiewe mense is gelukkiger mense. Hier is hoe om tap in jou blink kant (Selfs al is dit was `n rukkie sedert jy joune gesien het).

5. Die Longevity Zones
Praat oor inspirerende! Ontmoet drie vroue van regoor die wêreld wat leef die ideale van `n lang en gelukkige lewe.