Suiker-versoete drankies kan hart risiko`s vir vroue inhou

Drink twee of meer suiker-versoete drankies per dag kan `n vrou se risiko vir die ontwikkeling van hartsiekte en diabetes hupstoot - selfs al is hierdie gewoonte nie veroorsaak dat sy pak op ekstra pond, `n nuwe studie sê.

Soet natron en ander versoete drankies is `n gereelde teikens in die oorlog teen vetsug. Baie pogings, soos die neem van hierdie drankies uit dobbelmasjiene in skole, is gemik op die vermindering van blootstelling aan hierdie drank en leë kalorieë wat hulle lewer. Maar die nuwe studie dui daarop dat die risiko`s van suiker-versoete gaskoeldrank en gegeurde water onafhanklik van gewigstoename kan wees.

Middeljarige vroue wat twee of meer soet drank gedrink per dag was byna vier keer so geneig om hoë vlakke van gevaarlike bloedvette bekend as trigliseriede en verswakte bloedsuikervlakke (bekend as prediabetes) het, in vergelyking met vroue wat minder as een gedrink suiker-versoete drank per dag.

Wat meer is, vroue wat twee of meer natron gedrink per dag moes ook meer maag vet, maar nie noodwendig meer gewig. Maag vet, of abdominale vetsug, hou groter gesondheidsrisiko`s as vet in ander dele van die liggaam, want dit lê diep binne en kan hormone en ander stowwe wat `n negatiewe invloed op bloeddruk, cholesterol en insulien produksie produseer.

Voeg hierdie gevare saam en jy het sogenaamde metaboliese sindroom, `n groep van risiko faktore wat gekoppel is aan hartsiektes, diabetes en beroerte gekry.

Die studie bevindinge is Sondag aangebied by die jaarlikse vergadering van die American Heart Association se in Orlando, Florida.

`N Verwante studie aangebied Sondag het bevind dat mense met hartversaking wat lae vlakke van vitamien C tarief erger gemaak as hul eweknieë wat genoeg vitamien C van voedsel kry.

In die drank studie, Christina Shay, `n assistent-professor aan die Universiteit van Oklahoma Gesondheidswetenskappe Sentrum, en haar kollegas beoordeel die drinkgewoontes van byna 4200 vroue en mans 45-84 uit verskillende etniese groepe via vraelyste ouderdomme. Nie een van die deelnemers het hartsiekte wanneer die studie in 2002. begin Die navorsers gemeet gewigstoename, middellyf omtrek, cholesterol vlakke, trigliseriede en glukose (bloedsuiker) tydens drie opvolg eksamens gedoen oor `n vyf-jaar span. Hulle het ook gekyk om te sien wat gediagnoseer het met tipe 2-diabetes in hierdie tyd raam.

Vroue wat gedrink meer as twee soet drankies per dag moes meer risiko`s vir hartsiektes en diabetes as vroue wat elke dag minstens een koeldrank of versoete drank gedrink - selfs in die afwesigheid van gewigstoename.

Dieselfde bevindinge is nie gesien het onder die mense. Daar is geen konsensus oor hoekom suiker-versoete drankies het geen invloed op die mense in die dieselfde manier, maar dit kan wees dat vroue minder energie benodig vir metabolisme as mans, sê Shay. "Hulle het `n kleiner liggame, minder spiermassa en minder kalorieë as mans nodig het," het sy gesê, en bygevoeg dat `n 130-kalorie koeldrank rekeninge vir `n groter deel van die daaglikse energie `n vrou se as dit nie vir die mense. "Dit is moontlik dat die mense moet meer natron om `n effek te sien," het sy gesê.

Die bottom line is dat terug te sny op suiker-versoete drankies is `n maklike manier om gesondheid te verbeter, sê dr Stacey Rosen, die mede-voorsitter van kardiologie by Long Island Joodse Mediese Sentrum in New Hyde Park, N.Y.

"Ons soda gewoonte is iets wat ons het totale beheer oor," sê Rosen. "Daar is `n klomp dinge wat ons gesonde wat hard werk en moeilik te hou, maar terug te sny op versoete drankies is nie een van hulle. Ons praat nie oor doen `n uur van oefening of koop van duur organiese kos."

"Eenvoudige dieet keuses kan `n kritieke rol in die bepaling van die risiko vir kardiovaskulêre siekte het," het sy bygevoeg. "En onthou - vroue maak dikwels kos keuses vir hul hele familie, so die impak van hierdie meer wydverspreide kan wees.

In die C studie vitamien, mense met hartversaking wat lae vlakke van vitamien C gehad het, was 2,4 keer meer geneig om hoër bloedvlakke van `n hoë sensitiwiteit C-reaktiewe proteïen (hsCRP), `n merker van inflammasie wat gekoppel is aan risiko van hartsiektes te hê . En die mense met `n lae vitamien C en `n hoë hsCRP vlakke was byna twee keer meer geneig om in die hospitaal of sterf as gevolg van hartversaking in vergelyking met eweknieë wat hoër vlakke van vitamien C en laer vlakke van hsCRP het.

Die studie ingesluit 212 mense met hartversaking wat 61 jaar oud was, op die gemiddelde. Hulle is gevra om `n voedsel dagboek vir vier dae fees te hou, en hul dagboek inskrywings is geverifieer deur `n dieetkundige. Navorsers het ontleed vitamien C-inname met behulp van `n rekenaar program. Die studie deelnemers is ook gevra om `n bloedtoets te neem om hul hsCRP vlakke te meet. `N hsCRP vlak groter as 3 mg per liter bloed is verhewe beskou, het die navorsers gesê.

Vitamien C, `n kragtige anti-oksidant, kan koel inflammasie help in die liggaam, terwyl `n gebrek aan die voedingstowwe mag toelaat inflammasie vlakke te ongemerk gaan, studie skrywer Grace Song, `n assistent-professor in die departement van verpleging aan die Universiteit van Ulsan in Korea, aan verslaggewers gesê by die vergadering.

Vitamien C is volop in baie gesonde vrugte en groente, insluitend soetrissies, broccoli, blomkool, boerenkool, suurlemoensap, lemoene, papaja, en aarbeie. Studies het getoon dat die toevoeging van `n aanvulling van vitamien C of ander antioksidante nie uitkomste in mense behandel vir hartversaking verbeter, sê American Heart Association President Dr. Gordon F. Tomaselli.

Maar mense wat dieet ryk in vitamien C voedsel eet mag gesonder as dié wat dit nie doen nie, sê Tomaselli, hoof van kardiologie aan die Johns Hopkins Universiteit. "Vitamien C in die dieet kan `n merker van `n gesonde leefstyl te wees," het hy gesê.

Dr. Clyde W. Yancy, hoof van kardiologie by die Noordwes-Universiteit se Feinberg School of Medicine in Chicago, dring versigtig voor te spring om enige gevolgtrekkings te maak oor vitamien C, egter. "Daar is `n voordeel vir `n hart-gesonde lewenstyl, maar dit is nie duidelik of vitamien C onafhanklik is wat verband hou met `n beter uitkomste onder mense met hartversaking," het hy gesê.

Yancy ooreengekom met Tomaselli dat die eet van `n dieet wat ryk is in vitamien C kan help bydra tot `n gesonde lewenstyl, wat beter nakoming van hart-mislukking behandelingsregimes sluit.

Navorsing wat by mediese vergaderings moet voorlopige oorweeg word totdat dit in `n eweknie-geëvalueerde tydskrif gepubliseer is.