6 Verrassende alternatiewe behandelings wat gewerk het vir mense met diabetes

Wanneer dit kom by die beheer van bloedsuiker, is daar verskeie bekende benaderings wat jy kan volg: gereeld te oefen, eet van voedsel wat laag op die glukemiese indeks (GI) is, kry genoeg slaap, hantering van stres goed, en neem jou diabetes medikasie korrek. Maar as iemand met tipe 2-diabetes, insluitend my, weet, neem al daardie stappe is makliker gesê as gedaan - en soms is dit moeilik om te weerstaan ​​soek na verskillende remedies vir hierdie dikwels baie swaar siekte.

Jy hoef nie te ver te gaan om ander mense te sien met diabetes saam: Op Google, `n soeke na alternatiewe diabetes medikasie opdaag oor 32.000.000 resultate, met akupunktuur en veronderstel "genees" vir diabetes val in die rigting van die top van die eerste bladsy op die dag gesoek ek.

Maar met so baie verkeerde inligting kolk op die web, hoe kan jy feite van fiksie vertel? Met ander woorde, wat regtig werk - en wat veilig is?

Blyk, terwyl navorsers ongelukkig nog nie `n kuur vir diabetes geïdentifiseer, onkonvensionele oplossings vir beter bestuur bloedsuiker bestaan, en baie mense met diabetes het oor hulle deur hul eie ervaring en persoonlike navorsing gestruikel. Hier volg net `n handjievol - al beoefen deur mense in die werklike lewe met diabetes, soos ek en jy, en gerugsteun deur mediese advies.

1. Bitter Melon as `n moontlike manier om te help Laer jou A1C

Greta Lint, van Ashboro, Noord-Carolina, het `n A1C wat te kenne gegee tipe 2-diabetes. So, in toevoeging tot behoorlike oefening, dieet, en medikasie, haar endokrinoloog het voorgestel dat sy probeer eet bitter spanspek, `n lang, bitter wonderboom gegroei in Suid-Amerika, sowel as dele van Afrika, Asië, en die Karibiese Eilande. "Hy het gesê dat, anecdotally, al sy pasiënte wat sy raad gevolg het het `n aansienlike daling in hul A1C gesien," sê Lint.

Pluis gevind die bitter smaak vrugte by `n Asiatiese kruidenierswinkel en songedroogde snye bygevoeg aan haar tee. Hoewel die spanspek het haar brousel smaak soos " `n verswakte weergawe van die water verlaat van wanneer jy spinasie kook," binne drie maande, Lint se A1C gedaal van 6.5, wat diabetes aandui, om die normale lesing van 5.9.

Sy glo die bitter spanspek `n rol gespeel - en `n bietjie navorsing ondersteun hierdie idee: `n studie gepubliseer in die Journal of Ethnopharmacology opgemerk dat bitter spanspek het `n "beskeie" effek op die verlaging van bloedsuiker. Terwyl die vrugte kan help, die resultate is nie `n wit te hou om jou medikasie, navorsers wel: In die studie, bitter spanspek se Hypoglycemic effek gelyk aan die neem van minder as 1000 mg Glucophage (metformine) per dag, die tipiese beginspan dosis vir mense met diabetes, volgens die Mayo Clinic.

2. Magnesium Aanvullings tot Korrekte voedingstekorte Help

As jy leef met diabetes, jy waarskynlik weet voedsel met vesel, proteïene, en `n gesonde vet kan voordelig wees vir jou bloedsuiker en jou taille wees. Maar die mense met diabetes ook moet prioritiseer magnesium, as hierdie groep is geneig om `n tekort in hierdie minerale te wees. Dit is wat Jennifer Ryk, van Allentown, Pennsylvania, sê haar dokter aangeraai toe sy hulp vir haar eie tipe 2-diabetes is op soek na.

Navorsing ondersteun hierdie idee: `n oorsig gepubliseer in die joernaal Biologiese spoorelemente Navorsing voorgestel dat chroniese magnesiumtekort is wat verband hou met insulien weerstand, die waarmerk van tipe 2-diabetes.

Carolyn Dean, MD, ND, `n lid van die mediese adviesraad vir die Voeding Magnesium Association wat berus in Kihei, Hawaii, sê magnesium is belangrik, want dit help insulien pont glukose selle, die lig van die liggaam. Insulienweerstand verhoed hierdie proses plaasvind. "As daar nie genoeg magnesium om hierdie werk te doen, beide insulien en glukose verhoogde geword. Die oortollige glukose kry gestoor as vet en dra by tot gewigstoename en diabetes, "sê dr Dean, verduidelik dat magnesium ook" honderde ensieme wat vertering, absorpsie, en die benutting van proteïene, vette, en koolhidrate beheer aktiveer. "

3. warm melk met kaneel en heuning om die Somogyi effek Voorkom

Stephanie Rayman, van Shalimar, Florida, is gediagnoseer met tipe 2-diabetes by die jong ouderdom van 32, waarskynlik as gevolg van `n familiegeskiedenis van die siekte sowel as `n persoonlike geskiedenis van gestasie diabetes, verduidelik sy. Maar sy het `n paar sukses in die verlaging van haar bloedsuiker deur die drink warm melk met heuning voor die bed gevind. Natuurlik, bly gehidreer is belangrik vir mense met diabetes, en kaneel het `n paar voordele vir die siekte getoon, maar watter rol kan hierdie combo met heuning speel?

Juweel Sheehan, MD, `n inwoner in kindergeneeskunde en narkose aan die Stanford Universiteit in Kalifornië, wat nog nie behandel Rayman, sê die kombinasie van warm melk, kaneel en heuning kan help stabiliseer Rayman se bloedsuiker en te verhoed dat `n verskynsel genaamd die Somogyi effek, wat word gekenmerk deur `n hoë bloedsuiker in die oggend.

Video: 867-1 Save Our Earth Conference 2009, Multi-subtitles

Grace Derocha, RD, CDE, `n gesertifiseerde gesondheid afrigter by Blue Cross Blue Shield van Michigan in Detroit, verduidelik die Somogyi effek gebeur wanneer oortollige insulien ophoop in die bloedstroom oornag as gevolg van die gebruik van langwerkende insulien of `n vergete slaaptyd snack wat kan help balans bloedsuikervlakke. "Dit op sy beurt, druppels bloed suiker terwyl slaap, en dan gestoor bloedsuiker is vrygestel in die bloed," sê Derocha.

Die Somogyi effek is skaars nog die algemeenste in mense met tipe 1-diabetes, volgens `n artikel gepubliseer Mei 2013 in die tydskrif diabeet Medicine. Dit verskil ook van die dagbreek verskynsel, `n ander proses wat lei tot `n hoë oggend bloedsuiker wat plaasvind as gevolg van `n toename in die hormone die liggaam van nature vry om te help jy wakker word. "Of jy nou diabeet is of nie, dit gebeur om te help almal opstaan ​​in die oggend," sê Derocha. Maar "wanneer iemand `n diabeet, hul liggaam produseer nie genoeg insulien, of die insulien is nie in staat om te reageer op die maat van die vrystelling van bloedsuiker teen te werk." So, in die drink die warm melkmengsel, Rayman verhoed oornag hipoglukemie en môre hyperglycaemie.

Vir mense wat sukkel met `n hoë bloedsuiker in die oggend vir een of ander rede, die kaneel-melk-heuning mengsel mag of mag nie `n goeie idee wees, sê Derocha. "Elke persoon met diabetes sal anders wees," het sy gesê, so dit is belangrik om jou gesertifiseerde diabetes opvoeder of geregistreerde dieetkundige te raadpleeg.

Tog, as jy jouself die hantering van oggend hoogtepunte, oorweeg die eet van `n slaaptyd snack met 15 tot 30 gram koolhidrate wat maer proteïen of hart-gesonde vet sluit. Die proteïen of gesonde vet kan help vertraag die impak van carbs op jou bloedsuiker omdat hulle langer om te verteer as carbs neem, Derocha verduidelik. "Heuning en melk is beide meer suiker en koolhidrate," sê sy. "Daarom, toe te voeg hulle saam met `n maer proteïen vir `n slaaptyd snack kan help mense met diabetes te voorkom hoë oggend bloedsuiker."

Maar vir alledaagse diabetes bestuur nie verband hou met oggend hoogtepunte, gaan nie meng melk, heuning en kaneel saam, Derocha waarsku. Terwyl kaneel en tee is deel van `n diabetes-vriendelike dieet, want hulle is natuurlik kalorie-vry, heuning en full-vet melk kan die bloedsuiker reguleer voordele van die drink tot niet. "Wanneer `n persoon met diabetes voeg heuning, `n natuurlike versoeter met koolhidrate en sugar- of melk, `n koolhidraat voedsel bron wat natuurlike suiwel suiker het, of lactose- dit sal dan `n impak hul bloedsuiker," sê Derocha.

4. Kaneel alleen moontlik help Laer bloedsuiker

Nog kaneel alleen geneem kan `n goeie toevoeging tot jou diabetes dieet. Dit is omdat `n bietjie navorsing dui op die spesery kan help reguleer bloedsuiker in mense met tipe 2-diabetes: `n oorsig gepubliseer in September 2013 in die tydskrif Annale van Huisartskunde opgemerk dat kaneel vastende glukose vlakke kan verlaag, LDL, of "slegte" cholesterol vlakke te verminder, en geen invloed op jou A1C.

Plus, Derocha sê, "Cinnamon geen koolhidrate of suiker kalorieë om menslike bloedsuiker verhoog gee, maar dit gee jou nog wat smaak van soet wat jy drang mag wees."

Sy beveel die toevoeging van kaneel te help voeg `n punch van soet tot jogurt, graan, hawermeel, maaskaas, tee, of koffie. "Kaneel Voeg by grondboontjiebotter om appels duik in of gebruik as `n verspreiding is ook pret. Dit kan `n goeie toevoeging tot die bak waar `n mens kan dan sny suiker uit die resep bygevoeg word, "sê Derocha.

5. Chroom Picolniate Aanvullings om te help met insulien produksie

"Ek is nie diabeet, maar ek weet genoeg om chroom neem," sê Shelby Miller, van Columbia, Suid-Carolina, wat verduidelik die aanvulling het gelei tot laer bloed suiker lesings. Miller kan wees op iets: `n studie gepubliseer in die joernaal Suikersiekte voorgestel dat die picolinate vorm van die minerale kan mense help met tipe 2-diabetes te verbeter hul A1C lesings, glukose toleransie, insulien produksie, en cholesterol.

Robin Foroutan, RDN, `n holistiese gesondheid berader wat gebaseer in New York Stad, verduidelik dat terwyl dit onduidelik presies hoe chroom werk, die minerale verskyn om insulien se sein aktiwiteit en uiteindelik laer bloedsuiker verhoog. "Verder is daar is `n bewys dat mense met `n chroom tekort is geneig om verhoogde bloedsuiker of insulien weerstand," Foroutan voeg.

So hoeveel chroom het jy nodig om te neem om hierdie moontlike voordele maai? Foroutan beveel 200 tot 500 mikrogram van chroompicolinaat per dag. "Te veel chroom kan bloedsuiker beheer eintlik vererger, al is toksisiteit is skaars," sê sy.

Die beste manier om te sê of jy `n tekort in chroom is, is om te probeer om dit by jou dieet en sien hoe dit jou bloedsuikervlakke - met goedkeuring van jou mediese span, natuurlik. Oorweeg aanvulling van jou dieet met `n multi-vitamien, dui sy gesê. "Verarmde winkels van enige spoor minerale kan groot impak op hoe die liggaam funksioneer, en omdat verskillende minerale beïnvloed mekaar se opname het, neem hierdie minerale saam in `n multi-vitamien of multimineral is ideaal," Foroutan verduidelik.

Shelby Miller neem haar chroom in `n gis vorm, wat Foroutan sê is natuurlik in brouersgis. Ongelukkig het nie baie studies geëvalueer as die gis of picolinate vorme van chroom beter geabsorbeer word.

6. Groen Tee te beheer bloedglukose en moontlik Laer Diabetes Risk

Ek drink tee elke oggend en elke aand om jou te help beheer van my bloedsuiker. Ek probeer om die beste naturopatiese navorsing volg daar buite om te besluit wat om te neem, maar dit lyk navorsers saamstem groen tee kan `n paar groot voordele pak vir mense met diabetes.

Dit is omdat groen tee bevat polifenole, wat antioksidante wat ons metabolisme kan hupstoot en inhibeer die ensiem amilase, wat carbs draai in glukose is. "Dit op sy beurt, kan die afbreekpunte en absorpsie van glukose in die bloed verminder," sê Derocha.

`N studie gepubliseer in April 2016 in die tydskrif Annale van Interne Geneeskunde ondersteun die idee van tee vir `n beter diabetes bestuur: Om hul data te trek, navorsers ontleed 25 Japannese gemeenskappe en bevind dat die drink van tee is omgekeerd wat verband hou met diabetes risiko.

Intussen het `n studie gepubliseer in die joernaal fyto chemie voorgestel dat groen tee kan help beheer glukose, verlaag die risiko van hartsiektes, en bevorder gewig te verloor.

Wat om te weet voordat jy probeer `n Alternatiewe Diabetes Behandeling

Alhoewel hierdie wenke vir sommige mense suksesvol bewys, is dit belangrik om jou mediese span te raadpleeg voordat inkorporeer enige groot veranderinge in jou dieet en leefstyl, veral wanneer dit kom by die alternatiewe behandelings, sê Emmy Suhl, RD, CDE, by die Joslin Diabetes Center in Boston. Omdat aanvullings nie gereguleer word deur die Food and Drug Administration (FDA) soos gereelde dwelms is, hul gehalte en dosisse is onseker, wys sy uit.

Dit is ook belangrik om te oorweeg hoe aanvullings negatief kan interaksie met jou huidige diabetes of ander medikasie, sê Suhl. Byvoorbeeld, sonder om te weet wat `n aanvulling wat jy op, kan jou dokter `n dwelm wat bloedsuiker verlaag voorskryf en die medikasie kan daal jou bloedsuiker te veel.

Daar is ander kwessies wat `n invloed kan die sukses van hierdie terapie. As jy nie `n tekort aan magnesium is, byvoorbeeld, die neem van `n aanvulling kan jy nie help nie - en selfs al is jy, moet jy dalk bo die aanbevole dosis te neem om resultate te sien.

Verder het studies teenstrydige resultate op of aanvullings is glad voordelig vir mense, ongeag of hulle het diabetes vervaardig. "Dit is nie te sê dat hulle nie help nie, maar tot op hede het navorsingstudies nie vasgestel dit die geval is," en bygevoeg dat, as gevolg daarvan, die Amerikaanse Diabetes Vereniging nie hulle beveel.