Hierdie tuisgemaakte pampoen speserye latte is gesonder, lekkerder, en selfs vinniger as Starbucks

Inhoud

Pumpkin_spice_latte_1.jpg
Pumpkin_spice_latte_2.jpg
Pumpkin_spice_latte_3.jpg
Pumpkin_spice_latte_4.jpg
Pumpkin_spice_latte_5.jpg

Marygrace Taylor

Ons haat om fees te vier poopers wees, maar net omdat Starbucks begin toe te voeg real pampoen hul pampoen speserye latte beteken nie dat die drink is eintlik goed vir jou-in werklikheid, ver van dit. Selfs `n lang PSL horlosies in `n yslike 330 kalorieë, 9 g versadigde vet, en byna 10 teelepels suiker.

Beter nog, waarom dop uit alles wat kontant vir `n latte wanneer jy dieselfde knus goedheid van die huis af kan maak vir die helfte van die kalorieë, `n fraksie van die Sat vet, en ongeveer `n derde minder suiker? (Skop jou suiker verslawing vir goeie met die hulp van Suiker Smart Express.)

Die beste van alles, maak jou tuisgemaakte pampoen speserye latte resep nie te wees `n groot tyd te suig-en dit kan selfs vinniger as waag om die "Bucks en wag in daardie epiese lyn wees. Ons weergawe meng in gebrou koffie in plaas van espresso en gebruik `n blender in plaas van `n melk schuim klopper aan dieselfde romerige, skuim tekstuur kry. (As jy nog nie `n melk schuim klopper, al is, voel vry om dit uit te breek!)

Wat jy nodig het:

pumpkin_spice_latte_1.jpg

Marygrace Taylor

1 c hele melk of onversoete sojamelk (vir `n ryker, minder romerige drink, gebruik lae-vet suiwelprodukte melk of onversoete amandel melk)
1 c warm gebrou koffie
2 eetl geblikte pampoen puree (Het jy oorskiet? Check uit hierdie 10 vinnige resepte met pampoenmoes.)
3 eetlepels bruinsuiker
2 eetl suiwer vanielje-ekstrak
1 teelepel pampoen pastei speserye, plus meer vir garnering
¼ teelepel swartpeper

Spesiale toerusting:
A klits
A blender

1. Maak jou smaak basis.

pumpkin_spice_latte_2.jpg

Marygrace Taylor

Voeg die pampoenmoes, bruinsuiker en speserye om `n klein kastrol. Kook oor medium-lae hitte, roer dikwels met `n spatel, totdat die mengsel is geurige en die suiker heeltemal opgelos is, 2 tot 3 minute.

MEER: 20 Perfect pampoen resepte

2. Voeg jou melk.

pumpkin_spice_latte_3.jpg

Marygrace Taylor

voeg stadig die melk om die geur basis, klits aanhoudend tot alles mooi en glad te hou. Voortgaan om te kook oor medium-lae hitte totdat die melk skaars `n prut bereik. Verwyder van die hitte.

3. Meng goed.

pumpkin_spice_latte_4.jpg

Marygrace Taylor

gooi versigtig die warm melk mengsel in `n blender saam met die koffie en die vanielje-ekstrak. Plaas `n kombuis handdoek bo-op die blender in plaas van die deksel te veel stoom hou van die opbou van. (Of as jou blender nie sal loop sonder die deksel, hou die spuit oop en plaas `n kombuis handdoek bo-op die tuit, soos uitgebeeld. Dit is nie presies glansryke, maar dit kry die werk gedoen!) Meng die hoogte tot aan die mengsel dik en skuimerig, 1 tot 2 minute.

4. Drink up!

pumpkin_spice_latte_5.jpg

Marygrace Taylor

Giet die mengsel in twee bekers, met behulp van `n lepel om enige ekstra skuim links in die blender na bo jou Lattes skep. Stof met `n ekstra pampoen pastei speserye, as jy wil. Sit warm voor.

VOEDING (Per porsie, met die hele melk) 170 CALS, 4 g pro, 37 g koolhidraat, 0 g vesel, 25 g suiker, 4 g vet, 2 g sit vet, 70 mg natrium

Deel op sosiale netwerke:

Verwante