Die bestuur van tipe 2-diabetes: doen bmi saak?

ByMarie Suszynski

Medies nagegaan byPat F. Bass III, MD, MPH

Vetsug en diabetes tipe 2 is nou verwant. Na `n hoër bedrag van liggaamsvet verhoog jou kanse van die ontwikkeling van diabetes. En as jy `n diabeet is, `n ekstra gewig beteken dat jy by `n hoër risiko vir komplikasies soos `n hartaanval of beroerte.

Wanneer jy praat oor diabetes en gewig, sal jou dokter waarskynlik verwys na jou liggaamsmassa-indeks (BMI), wat `n maatstaf van hoeveel liggaamsvet wat jy het. Dit is `n belangrike maatstaf vir diabetes en gewig beheer, volgens die Amerikaanse Diabetes Vereniging (ADA), maar dit het sy beperkinge.

Hier is wat jy nodig het om te weet oor jou BMI en hoe dit inpas in jou gewig beheer program met diabetes.

Begrip BMI en Diabetes

Jy kan jou eie BMI te bereken deur jou gewig in pond te deel deur jou hoogte in duim vierkant. vermenigvuldig dan dat die getal deur 703.

As jy nie wil hê om die wiskunde te doen, kan jy jou inligting aan te sluit in `n aanlyn BMI sakrekenaar, soos die een wat beskikbaar is op die webwerf van die Centers for Disease Control & Prevention (CDC).

In die algemeen, `n BMI van 18,5-24,9 word beskou as `n normale, of gesonde, gewig. A BMI wat wissel 25-29,9 word beskou as oorgewig. En `n BMI van 30 of hoër val in die oorgewig kategorie, volgens die CDC.

As jou BMI jy as vetsugtig klassifiseer, kan jou dokter die meting gebruik om jou vlak van vetsug te klassifiseer en jou risiko vir verwante gesondheid komplikasies te evalueer, sê Cherie Vaz, MD, `n assistent-professor van medisyne by Temple Universiteit in Philadelphia. Klas 1 vetsug is `n BMI van 30-34,9, Klas 2 is 35-39,9 en Klas 3 is 40 en hoër. In die algemeen, hoe hoër is die klas van vetsug, hoe groter is die risiko vir die gesondheid probleme.

Hoekom BMI Is Belangrike

Kenners sê jou BMI is belangrike inligting om te weet - veral wanneer jy `n diabeet. Hier is hoekom:

Video: Does Apple Cider Vinegar Help with Weight Loss?

Dit is `n merker jou dokter kan gebruik om jou risiko vir tipe 2-diabetes komplikasies te bepaal, Dr. Vaz sê. `N Hoër BMI verhoog die risiko van `n onbeheerde diabetes en komplikasies wat verband hou met dit, soos hartsiektes, beroerte, nierversaking, en senuweestelsel en oogprobleme.

`N Studie van meer as 14,000 mense gepubliseer in Januarie 2015 in die Southern Medical Journal het bevind dat `n hoër liggaamsmassa-indeks, selfs wanneer dit was matig hoë, verhoogde risiko vir hierdie komplikasies.

Dit is `n lae-koste. Al wat jy nodig het om jou BMI te bereken is `n skaal om uit te vind jou gewig en maatband om jou hoogte te kry.

Dokters kan ook gebruik dubbele-energie X-straal absorptiometrie (DXA), magnetiese resonansbeelding (MRI), en gerekenariseerde tomografie (CT) om liggaamsvet te meet, Vaz sê, maar hierdie toetse is duur en dikwels nie deur versekering gedek.

Dit kan jy motiveer om gewig te verloor. Om uit te vind waar jy op die BMI grafiek val kan wees wat jy stoot te maak lewenstyl verandering om gewig te verloor, sê Kevin Furlong, te doen, `n medeprofessor van endokrinologie in die Sidney Kimmel Mediese Kollege by Thomas Jefferson Universiteit in Philadelphia.And verloor net `n klein hoeveelheid gewig - 10 tot 15 pond - kan help verbeter jou bloedsuiker, bloeddruk, en cholesterol, sê die ADA.

Verder, as jy gewig verloor, kan jou dokter in staat wees om die bedrag van diabetes medikasie wat jy neem verminder.

Die beperkinge van BMI

As nuttig as BMI mag wees, daar is `n paar nadele aan die instrument.

Video: SAMENVATTING | Willem II vs. FC Utrecht

Dit maak nie spiere te meet. BMI nie onderskei tussen ekstra gewig wat vet en ekstra gewig wat spiere, so `n gespierde, gesonde persoon kan in die oorgewig kategorie val, sê Vaz. As jy begin oefen, veral met weerstand opleiding, en verloor vet, terwyl die verkryging van spiere, sal jy in die maak van `n gesonde verandering, maar een wat sal nie noodwendig alleen weerspieël word in jou BMI.

Dit maak nie etnisiteit in ag neem. "Asiatiese etniese kan metaboliese gevolge ontwikkel teen `n laer LMI as ander pasiënte," sê Vaz. "Sommige individue kan hoë bloedsuiker, hoë trigliseriede, en vetterige lewer ervaar as hulle BMI is in die hoë-normale gewig reeks."

In hierdie groep, moet `n BMI afgesnyde punt van 23 of hoër gebruik word in sifting vir oortollige vet, en lewenstyl verandering sal aanbeveel, het sy bygevoeg.

Dit maak nie maag vet te meet. Hoë bedrae van viserale vet - vet wat gestoor rondom organe in jou maag - is meer problematies as oortollige onderhuidse vet - wat gevind word onder die vel in die res van jou liggaam - want dit sit jy by `n hoër risiko vir insulienweerstand en hartsiektes.

"Waist omtrek is `n goeie direkte maatstaf van viserale vet," sê Vaz. Vroue met waists groter as 35 duim en mans met waists groter as 40 duim is by `n hoër risiko vir die gesondheid komplikasies.

Daar is `n stigma verbonde aan `n hoë BMI. Samelewing kan veroordelend oor mense wat oorgewig of vetsugtig is, wat mense van leer hulle BMI kan ontmoedig wees.

Die groter prentjie

Jou BMI is nie iets om te ignoreer, maar onthou, dit is net een maat van jou algemene gesondheid.

"In die verlede het ons altyd gesê jy moet `n normale BMI in stand te hou, maar nou kyk ons ​​na die pasiënt as `n geheel," sê Vaz.

Dit beteken dat die beheer van jou bloedsuiker beheer met gereelde A1C toetse en die nagaan van jou trigliseriede vlak, die hoof cholesterol maatreël, wat geneig is om te gaan in mense met `n onbeheerde tipe 2-diabetes en hoë BMI, Vaz verduidelik.

Jy moet ook seker wees jy kry gereelde kontrole van jou bloeddruk. En jou BMI moet altyd gemeet saam met jou middellyf omtrek.