Diabetes deur die nommers

ByJennifer Acosta Scott

Medies nagegaan byFarrokh Sohrabi, MD

Wanneer jy `n tipe 2-diabetes, jy het om jou getalle te leer ken. Dit gaan nie net oor bloedsuiker. Om diabetes suksesvol te bestuur, is daar verskeie metings wat jy moet neem, of geneem het, op `n gereelde basis. Die dop van die volgende getalle kan jou help om goed te lewe met tipe 2-diabetes en laer jou risiko van komplikasies.

Bloedsuikervlakke. Dit is waarskynlik die tipe 2-diabetes mate jy die meeste vertroud is met. Toets jou bloedsuiker gereeld laat jou toe om hoe sekere kosse, oefening sien, en ander aktiwiteite invloed op jou bloedsuikervlakke op `n dag-tot-dag basis. Baie mense met tipe 2-diabetes moet een of twee keer te toets `n dag om seker te maak bloedsuikervlakke is in teikenband. As jou bloedsuiker baie goed beheer word, kan jy net nodig het om `n paar keer te gaan `n week, volgens die National Institutes of Health.

Die Amerikaanse Diabetes Vereniging beveel mik vir `n bloedsuiker vlak tussen 70-130 mg / dl voor etes en minder as 180 mg / dl een tot twee uur na `n maaltyd. Om jou bloedsuiker binne hierdie reeks te hou, volg `n gesonde, goed-afgeronde dieet en eet etes en verversings op `n konsekwente skedule. As jou bloedsuiker nie goed beheer word, praat met jou dokter oor die aanpassing van jou diabetes bestuursplan.

Video: BALDING | POLLUTION CAUSE OF BALDNESS (NO.3) INJIBS COSMETS - ISRAEL

A1C vlak. Dit is `n bloedtoets, tipies gegee by aanstellings dokter se, dat jou gemiddelde bloedsuikervlakke oor `n langer tydperk meet. "Dit gee jou `n prentjie van wat aan die gang is oor die afgelope twee tot drie maande," sê Dawn Sherr, RD, `n gesertifiseerde diabetes opvoeder en woordvoerder van die Amerikaanse Vereniging van Diabetes Opvoeders. In wese, jou A1C resultaat toon hoe goed jou diabetes behandeling plan werk.

Afhangende van jou resultate, moet jy dalk die toets het van twee tot vier keer per jaar. Vir die meeste mense, `n A1C vlak van 7 persent of minder is ideaal. As jou A1C is hoër, kan jy en jou dokter bespreek die verandering van jou diabetes behandeling plan. Gesonde leefstyl praktyke, soos in ooreenstemming beheer bloedsuiker en gereelde fisiese aktiwiteit, kan help om jou A1C vlakke laag is.

Bloeddruk. Die monitering van jou bloeddruk is nog `n belangrike manier om jou gesondheid in stand te hou. "Mense met diabetes is meer geneig om hartsiektes te ontwikkel, en bloeddruk is `n groot faktor in daardie," sê Sherr.

Video: Vedda Blood Sugar Remedy - Vedda Blood Sugar Remedy Review | Full Vedda Blood Sugar Remedy Reviews

Jou bloeddruk moet `n paar keer `n jaar nagegaan word - ideaal, elke keer as jy sien die dokter wat die behandeling van jou diabetes, sê Sherr. Die meeste mense met diabetes moet streef na `n bloeddruk van minder as 140/80. Tot hoë bloeddruk, terug op sout sny in jou dieet, oefen gereeld voorkom, en op te hou rook. Sommige mense met tipe 2-diabetes mag nodig wees om medikasie te neem om hul bloeddruk te verlaag.

Video: Juanita du Plessis - Lief vir jou (OFFICIAL MUSIC VIDEO)

Cholesterol. Dit is `n stof in jou liggaam met twee komponente. Lae-digtheid lipoproteïen (LDL) staan ​​bekend as slegte cholesterol- dit kan opbou in jou are en bydra tot hartsiekte. Hoë-digtheid lipoproteïen (HDL) staan ​​bekend as die goeie cholesterol en het `n beskermende effek op jou are. Jou dokter sal `n bloedtoets doen een maal per jaar om jou cholesterol vlakke te gaan, al u mag hê dit nagegaan meer dikwels as julle getalle is hoog, sê Sherr.

`N Toets resultaat van minder as 100 mg / dl van LDL cholesterol is ideaal, terwyl HDL cholesterol moet wees bo 40 mg / dl vir mans en 50 mg / dl vir vroue. Trigliseriede, `n tipe van vet in die bloed wat jou risiko van hartsiektes kan verhoog, moet minder as 150 mg / dl vir beide mans en vroue. As jou cholesterolvlakke is buite hierdie reekse, kan jy hulle te verbeter deur die verlies van oortollige gewig, oefening, en eet `n gesonde dieet wat ryk is in vars produkte en laag in vet.

BMI. Kort vir liggaamsmassa-indeks, hierdie is `n maatstaf wat jou lengte en gewig gebruik om te skat hoeveel liggaamsvet wat jy het. Sedert die bestuur van gewig speel `n rol in die beheer van tipe 2-diabetes, `n gesonde BMI is belangrik.

Jou dokter sal jou BMI waarskynlik hersien jaarliks, maar jy kan ook bereken dit self deur jou gewig in pond te deel deur jou hoogte in duim vierkant, en dan te vermenigvuldig dat die getal deur 703. Online sakrekenaars is ook beskikbaar om die wiskunde te doen vir jou. `N Gesonde BMI wissel 18,5-24,9 - iets oor wat oorgewig beskou, en `n BMI van meer as 30 vetsugtig beskou.

Tog kan die meting nie akkuraat vir sommige mense, soos dié met `n groot bedrag van spiere wees. "Die BMI telling kan soms mislei en nie die beste manier om te kyk na die gevolge vir die gesondheid van gewig iemand se," sê Fernando Ovalle, MD, `n endokrinoloog en professor van medisyne by die Universiteit van Alabama by Birmingham College of Medicine. In hierdie gevalle kan ander metings word gebruik, soos middellyf-tot-heup-verhouding en abdominale omtrek.

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Microalbumin. Hierdie toets meet die hoeveelheid proteïen, of albumien, in jou urine, wat help om jou dokter weet hoe goed jou niere werk. Jou dokter moet hierdie toets ten minste een keer per jaar te administreer.

Die toets vergelyk die vlak van albumien met die vlak van kreatinien, `n afvalproduk. Jou albumien-tot-kreatinien verhouding moet minder as 30 wees, volgens die Nasionale Instituut vir diabetes en spysverteringstelsel en nier siektes. Om jou microalbumin resultate binne `n gesonde reeks hou, is dit belangrik om jou niere gesond te hou. en baie ander gesondheidsprobleme - - hoë bloeddruk en hoë bloedsuiker kan beide beskadig jou niere so beheer dié faktore sal `n lang pad in die rigting van die voorkoming van nier probleme gaan in die toekoms.