Is dit hoekom jy moeg is al die tyd?

As jy `n diabeet is en jy is moeg al die tyd, nie net kryt die moegheid tot jou wisselende bloedsuiker. Blyk dat die emosionele tol van die hantering van diabetes kan wees wat agter jou moegheid, volgens `n nuwe studie gepubliseer in Die Diabetes Opvoeder. En jy hoef nie om net te neem nie.

Video: Juanita du Plessis - Lief vir jou (OFFICIAL MUSIC VIDEO)

Video: Lank lewe die konings Reeks: Waarvoor sterf jy? - Andries Enslin 1 Oktober 2017

Navorsers van die Universiteit van Illinois Kollege van Verpleging gemeet die bloedsuikervlakke van 83 diabeet vroue bo die ouderdom van 40, en ook het hulle gevra algemene vrae oor hul gesondheid. In plaas daarvan om die verskuiwing van bloedsuikervlakke gekoppel met moegheid-as word dikwels aanvaar deur dokters-ander faktore, soos depressie en BMI, is getoon om `n groter aanwysers of vroue voel voortdurend moeg wees.

"Mense het nog altyd aanvaar bloedsuiker is die oorsaak van moegheid," sê lei studie skrywer Cynthia Fritschi, RN, PhD. "Dit is regtig nie. Stres, depressie, slaap-al hierdie speel `n groter faktor in moegheid as bloedsuiker of bloedglukose."

Hier is die probleem: As moeg maak jy minder geneig om te doen wat jy hoef te doen om jou diabetes in toom te hou, soos die uitoefening en eet gesonde maaltye. En dokters nie tipies haal op hierdie lewenstyl kwessies. "Mense wil weet hoekom hulle ontbreek wat kry-up-and-go, maar dokters vra nie hoe voel jy? hoe slaap jy? hoe is jou dag aktiwiteit?"Sê Fritschi.

Hier is hoe om seker te maak jou moegheid aangespreek word:

Wees spesifiek. By die bespreking van simptome met jou dokter, stel die uitslag so goed, sê Fritschi: Want ek is moeg, ek is nie in staat om x, y en z doen. "Dit help jou dokter te sien dat jou moegheid is nie net `n symptom- dit jy hou van die versorging van jouself."

Neem jou eie gesondheid inventaris. "Dink aan die dinge wat jy kan beheer," sê Fritschi. "Wat is jou dieet en vlak van fisiese aktiwiteit soos? Gaan jy bed op `n gereelde tyd? Is jy draai etes?" As jy in die moeilikheid in enige van hierdie gebiede loop is, bring dit met jou dokter.

Oorweeg terapie. "Mense met diabetes word voortdurend beoordeel. Daar is `n baie stigma," sê Fritschi. As die hantering van diabetes veroorsaak jy angs, stres, of depressie-wat almal kan bydra tot moegheid-opgeleide terapeut kan jou help om daardeur te werk.

Video: Bouwer Bosch - God

Aandag te gee aan die slaap. Vyftig persent van die mense met diabetes is `n risiko vir slaapversteurings, sê Fritschi. Dit spreek vanself dat `n gebrek aan slaap maak jou moeg, kry meer slaap kan `n uitdaging wees. Sien die beste maniere om meer met hierdie kry 20 Maniere om beter te slaap elke aand.