Voedsel wat `n invloed prostaatkanker risiko

Ons weet almal dat `n dieet laag in vet en kalorieë en ryk is in vrugte, groente, en volgraan is goed vir ons gesondheid. Maar as jy `prostaatkanker, wat jy eet kan `n rol in hoe jou kanker vorder speel, en jou dieet keuses kan selfs beïnvloed of jy ooit die siekte ontwikkel nie.

Vermindering van prostaatkanker risiko deur Dieet

Genoeg vitamiene en minerale met `n gesonde, gebalanseerde dieet kan een van die sleutels wees om afweer prostaatkanker.

Video: Can we eat to starve cancer? | William Li

En die gebruik van voeding tot jou voordeel kan bewys baie nuttig wanneer die stryd teen prostaatkanker te. Dieet kan `n kragtige instrument wees, volgens Roberta Anding, `n geregistreerde dieetkundige, instrukteur by die Baylor College of Medicine, en `n woordvoerder vir die American Dietetic Association.

Dus, of jou doel is om ontslae te raak van jou liggaam van prostaatkanker reeds gediagnoseer is, of om jouself of verhoed dat jou geliefde ooit kry dat diagnose, `n paar spesifieke kosse wat bekend is om die liggaam te beskerm teen kanker veroorsaak karsinogene sluit in:

• Tamaties. Tamaties is hoog in likopeen, wat `n beskermende effek teen prostaat, long-, en maag kanker kan hê. Verskeie studies dui daarop dat hoë vlakke van likopeen in die bloed gekoppel met `n laer risiko van prostaatkanker en kan selfs help vertraag die verspreiding van kankerselle. Lycopene is die mees doeltreffende as dit kom in natuurlike vorm - dit wil sê, in kos eerder as om in `n aanvulling - en is veral sterk in gekookte tamaties. Jy kan tamaties of tamatie produkte toe te voeg tot baie geregte.
• Vrugte. Dieet hoog in vrugte en groente het getoon om te beskerm teen baie kankers. -Likopeen wat vrugte insluitend koejawel, papaja, en waatlemoen kan veral goed wees vir jou. En `n bietjie navorsing dui daarop dat pektien - `n gemeenskaplike vesel gevind in appels, appelkose, pruime, en sitrusvrugte en gebruik as `n verdikking in baie konfyt en marmelade - mag die aantal kankerselle te verminder met soveel as 40 persent. Probeer om vrugte te werk in jou daaglikse maaltye: Het jy `n oranje vir `n middag snack, of top af jou oggend hawermeel met gekapte appels.
• Groente. `N Hoë-vesel dieet ryk aan groente kan wees waarom Asiatiese mans ontwikkel prostaatkanker so selde in vergelyking met Wes-mans, `n nuwe studie van die Universiteit van Colorado bevind. Plus, kan veselryke eet die vordering van die siekte vertraag, sê navorsers. Ander studies het broccoli en blomkool gevind veral effektief in die vermindering van die risiko van kanker as gevolg kruis bloemig groente stadig die groei van die kanker selle in die liggaam te wees. groente toe te voeg tot jou gunsteling geregte of rys - of maak `n groot, kleurvolle slaai.
• Groen tee en soja. Hoewel die voordele van hierdie voedsel in gevegte prostaatkanker het tot dusver net in laboratorium omgewings gesien, navorsers glo hulle belofte te wys. Probeer genot op strelende groen tee - of voeg sojamelk om jou oggend koppie koffie.
• Vis. Vis wat omega-3-vetsure (salm is `n voorbeeld) bevat, kan help om prostaatkanker risiko. Probeer om vetterige vis per week werk in jou spyskaart `n paar keer.

"Die bottom line op voorkoming is `n plant-gebaseerde dieet met neute en soja," beveel Anding.

Voedsel wat Toename Prostaat kanker risiko

Aan die ander kant, kan baie kos by te dra tot die ontwikkeling of versprei van prostaatkanker. Navorsing toon, byvoorbeeld, dat die mense wat verbruik baie rooivleis kan wees by `n hoër risiko vir die siekte. `N onlangse studie van die Universiteit van Kalifornië, San Francisco, het bevind dat die inname van gebraaide of gebraaide vleis - veral goed gedoen vleis - is gekoppel aan twee keer die risiko van aggressiewe prostaatkanker.

Ander vleis en verwerkte voedsel is ook meer geneig om die risiko van prostaatkanker te verhoog, so probeer om hulle af jou bord te hou. In plaas daarvan, kry jou proteïen deur vars snitte van maer vleis, bone, of peulgewasse.

Video: Pomegranate vs. Placebo for Prostate Cancer

Terwyl `n lae-vet suiwelprodukte `n gesonde deel van jou dieet kan wees, wil jy dalk om dit maklik op suiwelprodukte neem. Suiwelprodukte kan dieselfde vetsure gevind in rooi vleis wat eintlik die risiko van prostaatkanker kan toeneem bevat.

Jou prostaat Dieet Kanker, en Hoekom is dit sake

Video: The Best Advice on Diet and Cancer

Voedsel wat jou risiko van die ontwikkeling van prostaatkanker, of dié wat na verloop van die siekte aan te moedig kan verhoog, moet vermy word as jy of hoop om prostaatkanker te voorkom.

Jou beste bet is om te hou by `n dieet wat ryk is in vrugte en groente - veral tamaties - kry baie van die hele korrels, en gaan maklik op die rooi vleis en verwerkte voedsel. Dink vars op jou bord om jou gesondheid te verhoog en verminder jou risiko van prostaatkanker.