Heupvervanging operasie gehelp het om hierdie vrou te verloor 45 pond-en verander haar lewe

Debbi Segina was net 55 toe chroniese heupprobleme dit onmoontlik gemaak het vir haar om selfs die eenvoudigste dinge te doen, insluitend loop. Desperaat om haar lewe te herwin en werp die gewig wat sy oor die laaste paar jaar verdien het, het sy besluit om heupvervanging operasie ondergaan. Hier is haar ongelooflike storie.

Ek kan nie eintlik onthou `n tyd toe my linkerheup my nie pla nie. Selfs toe ek `n jong kind was, sou dit pyn toe ek aktief was. Ek het gedink net dit was normaal en het gehandel oor die pyn totdat ek my 30s getref. Nadat die hele gesin, het dit duidelik geword byna ondraaglik. Ek het na die dokter en ontdek dat ek gebore is met `n aangebore hip probleem wat veroorsaak dat my pelvis tot innerlike draai, amper soos `n bak. Plus, het ek nou ontwikkel artritis in my linkerheup weens komplikasies tydens geboorte. Hy het genoem dat heupvervanging was `n opsie nie, maar omdat ek so jonk was-op daardie stadium, was ek net 35- hy is bekommerd dat ek nog `n plaasvervanger in die pad af sal nodig hê. Ek het geweet dat dit nie gaan om my baie ver kom nie, so ek nixed die operasie.

Ek het daarin geslaag om te gaan met die meedoënlose pyn totdat die somer van 2010. Op die ouderdom van 55, ek kan nie sit, slaap, of staan ​​sonder my heup veroorsaak helse pyn. Ek is verwys na `n ortopediese chirurg. Na `n MRI, my dokter het na my gekyk en gesê: "Ek weet nie hoe die heck het jy al by hierdie. Maar ek kan jou nou vertel, as ons nie `n operasie doen en vervang jou heup, jy "weer minder as `n maand uit om in `n rolstoel vir die lewe." So, sonder `n tweede gedagte het ek gesê: "OK, laat ons dit doen." (Met inagneming van `n gesamentlike vervanging chirurgie? Lees oor dit hier.)

Ek ten volle herstel na 6 maande, en my dokter het aanbeveel dat ek voortgaan om te loop om gesond te bly. (Verbrand kalorieë en bou spiere terwyl die bevordering van jou bui-met ons 21-Day Walk `n Klein, verloor baie Challenge!) Ek het `n paar gesondheid kommer oor die jare-my bloeddruk ontwikkel en cholesterol, het opgetrek. Ek het `n familiegeskiedenis van diabetes, en tydens my herstel het ek `n paar gewig opgedoen, so ek het geweet ek moes iets aan my gesondheid terug te kry op die regte spoor te doen.

My goeie vriend besluit om te begin loop met my, en het my vertel oor hierdie klub genoem die Adams County Atletiekklub wat elke Saterdag ontmoet. Hulle is almal welkom om hardlopers en stappers, maar dadelik voel ek te kenne gegee. Op daardie stadium was ek nie eens `n goeie Walker, wat nog te sê `n hardloper. (Hier is die beste oefeninge vir nuwe hardlopers.) Honestly, ek voel soos ek het om gewig te verloor voordat hy by hierdie groep, en die laaste ding wat ek wou doen, was sowat super-atletiek mense. Maar een Saterdag, ek het wakker geword, gryp my tekkies en gedink, "Waarom nie?"

Op daardie eerste dag, Kim Hines-wat die groep begroet my met `n drukkie begin en begin rondloop en gesels met my die hele pad. Ek het nie weer teruggekyk nie en dit is nou al amper 5 jaar. Hierdie groep is so `n groot deel van my lewe, en ek hulle almal sien as my tweede familie. Hulle was die mense wat my regtig aangemoedig om deel te neem in rasse. Toe ek eers begin loop, was ek net in staat om `n 17-minuut myl doen, maar vandag ek gemiddeld 13- tot 14-minuut myl. Want ek het altyd een voet op die grond te hou, loop is regtig my enigste opsie wanneer in `n wedloop, maar ek is altyd `n goeie tyd om dit te doen.