Dans jou pad na `n gesonde veroudering

Deur Thomas McKeeff, Ph.D 

Video: The Great Gildersleeve: Engaged to Two Women / The Helicopter Ride / Leroy Sells Papers

In `n vorige post, beskryf ons `n 2003 studie gepubliseer in die New England Journal of Medicine dat die verhouding tussen deelname aan rustige aktiwiteite en die ontwikkeling van dementia.The studie ondersoek het getoon dat ouer mense wat baldans het was gemiddeld minder geneig om demensie te ontwikkel of `n vertraagde aanvang van demensie, in vergelyking met nie-dans deelnemers.

Nou, sal ons verder die voordele vir die gesondheid van dans te verken deur die beskrywing van `n 2010 studie wat sensoriese, motoriese en kognitiewe prestasie gemeet in mense wat vir die pret gedans.

Die skrywers van hierdie studie voorheen ondersoek ouderdom-verwante brein atrofie in rotte en het getoon dat behuising rotte in `n verrykte omgewing verskyn brein en gedrag agteruitgang tipies geassosieer word met aging.They verminder dan beweer dat sekere aspekte van (menslike) dans verskyn soortgelyk aan komponente van die verrykte rot omgewing, insluitend fisiese aktiwiteit, ritmiese motoriese koördinasie, balans, geheue, emosies, liefde, sosiale interaksie, akoestiese stimulasie, en musikale experience.They gespekuleer dat mense wat as `n vrye activitywould gedans waarskynlik wys soortgelyke brein en gedrag voordele as die rotte wat gehuisves in die verrykte omgewings.

Dansers Staan Taller en Dink duideliker

Video: How to Whiten your Skin Naturally

Video: The Great Gildersleeve: Investigating the City Jail / School Pranks / A Visit from Oliver

Om hierdie voorspelling te toets, die skrywers gevind 24 amateur dansers, bejaardes (gemiddelde ouderdom was 72) wat vir ontspanning ongeveer een keer per week gedans of twee keer. Hulle het toe gewerf beheer deelnemers, mense wat nie dans, maar wat ooreenstem met die amateur dansers op die ouderdom, geslag, en onderwys. Die skrywers dan al die deelnemers getoets op `n wye verskeidenheid van take wat gebruik word om sensoriese, motoriese evalueer, en kognitiewe prestasie. Die aard van die take was nogal uiteenlopend, insluitend aanslae van postuur, balans, en loop beheer, terwyl ander aandag en konsentrasie getoets.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Name / Street / Table / Chair

Die resultate het getoon dat die amateur dansers was beter as die nie-dansers in toetse wat tipies geassosieer word met dans, soos postuur en balans. Dis interessant dat die dansers uit-presteer nie-dansers in take wat verband hou blykbaar dans, soos toetse van kognitiewe, aandag, persepsie, en sensories-motoriese vermoëns. Trouens, die dansers het hoër tellings in elk van die assessering kategorieë. Die skrywers voer aan dat dans elk van hierdie vaardighede nie eintlik kan verbeter, maar meer waarskynlik vertraag die kenmerkende verslegtende van hierdie vermoëns as `n funksie van normale veroudering.

Terwyl die skrywers erken die voordele vir die gesondheid van ander vorme van oefening soos stap, tot die gevolgtrekking gekom die wat dans het ook sosiale en emosionele elemente wat veral voordelig vir die bevordering van `n gesonde veroudering kan wees.

Thomas J. McKeeff, Ph. D. is `n kognitiewe neurowetenskaplike by Harvard Universiteit en ondersoek die komplekse verhouding tussen die brein en gedrag. Sy navorsing fokus hoofsaaklik op die kortikale en kognitiewe meganismes wat persepsie, aandag, aksie, en bewustheid ten grondslag lê. Hy studeer vanaf Carnegie Mellon Universiteit met `n B.S. in Sielkunde en verdien sy Ph.D. in Sielkunde aan die Princeton Universiteit.