Voordele van Doga: joga met jou hond

Deur Mahny Djahanguiri, Spesiale na Everyday Health

Sedert Doga - doen joga met jou hond - is nog `n nuwigheid, het `n paar honde-eienaars gereageer met `n positiewe en `n paar met `n negatiewe kommentaar toe ek noem dat ek `n Doga onderwyser.

Ek hoor dikwels, "Maar sekerlik honde sou eerder gaan haal `n stok of jaag eekhorings doen dan bloedige joga?"

Ek probeer om te verduidelik dat dit wat ek leer, is nie "doggy joga" want honde menslike joga posisies nie eintlik doen nie (al het hulle `n awesome afwaartse hond kan doen). Ek leer joga vir mense.

Ek verduidelik dat honde is opgeneem in menslike joga inhou, wat Yogic asemhaling behels en het `n kalmerende en strelende effek op die sentrale senuweestelsel die hond se.

"My hond is reeds kalm genoeg nie. Al wat hy doen is ontspan rondom TV kyk die hele dag," sal die volgende reaksie wees.

Daar is `n verskil tussen lui om in die voorkant van die TV of rekenaar met jou hond en rus in `n joga inhou, soos lyk inhou, met jou hond eintlik deelneem aan jou ontspanning.

Die verskil is genoem bedoeling, of aandag.

Jou hond is Alert om jou angs of ontspanne toestand

Wanneer jy TV kyk met jou hond langs jou, beteken dit nie dat jy is albei ontspanne. Jy mag dalk dink jy rus, maar jou hond eintlik voel jou senuspanning of angs omdat jou gedagtes gefokus op jou gunsteling show, nie op jou asem.

Die pad wat ons inasem het `n direkte invloed op die sentrale senuweestelsel ons hond se en dit is hoekom joga is so nuttig.

Het jy al ooit opgemerk dat wanneer `n groter hond kom naellope na jou Chihuahua, jy kan outomaties jou greep versterk en trek die lyn, en die belangrikste, verkort jou asem? Jy kan `n skerp inaseming te neem, maar vergeet om te getuig uit vrees vir iets verskriklik kan gebeur om jou hond. Jy besluit om jou hond haal die vloer af voordat mnr Big Dog die kans om te snuif uit mnr Klein Hond kry.

Video: Мощная Денежная Программа ❁ Программирование мозга на богатство и изобилие! $ Музыка Богатства 2018

Jou asem is kort gesny. So was die geleentheid vir jou klein hond te snuif uit `n groot hond en die situasie te hanteer.

Gevolglik is die volgende keer wat jy in die park, jou hond sal meer bedag wees op jou angs wees en sal begin om te blaf voor jy kan sê, "Sit!"

Hoe Doga Werke

Hier is hoe joga kan help. My Doga klasse is alles oor die loslaat van eienaarskap. In my klas die honde is dogis en die mens is yogis. Dit is hul joga klas so veel as dit is joune, daarom moet ons mekaar se ruimte te respekteer. In my klas alle honde is off-leiband.

Aan die begin van die idee van die verhuring van jou hond off-leiband klink dalk `n bietjie skrikwekkend. Maar uiteindelik, wanneer die eienaar kom om te vang met die kuns van die loslaat, goeie dinge kan regtig ontwikkel en openbaar.

Jy sal verbaas wees om te sien dat jou hond is heeltemal in staat om die uitzoeken waar hy hoort in die pak wees. Dit gee jou die praktisyn, die kans om jou aandag te fokus op jou asemhaling en postuur praktyk. In Doga jy sal in staat wees om te leer om jou eie gevoelens te skei deur die kuns van meditasie, of die huidige oomblik bewustheid.

Op `n praktiese noot, Doga klasse in staat stel om jou pooch om joga te bring. Nie meer het jy skuldig oor die plasing van hom of haar by die huis te voel. En hier is die goeie nuus: Honde regtig baat vind by Doga of hulle deelneem of nie. Hulle haal jou energie. Dit is al wat saak maak. As jy nog raak, jou hond raak stil.

Sodra almal is kalm, kan jy dan neem jou hond in jou joga inhou. My boek Doga: Joga vir jou en jou hond sluit meer as 155 bladsye van joga volgorde en individuele Doga inhou. Groot honde te help as `n joga te versterk, klein honde te help as `n gewig.

Voordele van Doga - vir jou en jou hond

• Doga kan jy versterk en verdiep jou natuurlike band met jou hond.
• Dit verminder angs en stres verlig in jou en jou hond.

Op hierdie manier, doen joga met jou hond in staat stel om jou en jou hond `n stres-vrye band het. Wat `n beter manier om daardie verband as loop jou hond off-leiband in jou gunsteling park geniet?

Nou dit is wat ek nirvana te bel.

Video: Yoga, Hoe doe ik Neerwaarts Kijkende Hond - Adho Mukha Svanasana-EsTaYoga-

Mahny Djahanguiri, hierbo getoon met haar hond, Robbie, is `n gesertifiseerde joga-onderwyser, skrywer van Doga: Joga vir jou en jou hond, en die stigter van Dogamahny. Sedert 1999 is sy geleer en vooraanstaande internasionale Ashtanga Vinyasa en kinders se joga werkswinkels in Londen en Switserland. Oor die afgelope drie jaar Djahanguiri ontwikkel en geleer Doga om entoesiasties klasse en kliënte wat bekendes en musikante in te sluit. Jy kan konnekteer met haar atdogamahny.co.uk en op Twitter @DogaYogamahny.

Foto krediet: Top, Thinkstock. Sentrum, Mahny Djahanguiri.