Die 4 nommers wat jy nodig het om te weet vir hartgesondheid

Elke jaar, meer mense sterf van hartsiektes as enige ander oorsaak. Skrikwekkend, jou risiko van hartsiektes is afhanklik van `n paar faktore wat eenvoudig uit jou beheer, soos jou ouderdom en jou gesin se gesondheid geskiedenis. Maar ander risikofaktore, soos rook en jou vlak van fisiese aktiwiteit, is goed binne jou greep-en kon in werklikheid maak `n groot verskil.

"Sowat 80% van die tyd, hartsiektes is voorkombaar," sê kardioloog Suzanne Steinbaum, te doen, `n woordvoerder vir die American Heart Association se Go Red Vir Vroue beweging. "Onderwys en bewustheid is die bemagtiging omdat met hierdie inligting kan ons uitkomste van hartsiektes te verander." (Maak jou hele liggaam met Rodale se 12-dag lewer detox vir totale gesondheid liggaam.)

Voorkoming Premium: As jy dink verlaging van jou cholesterol is die beste manier om siekte te voorkom Heart, moet jy lees

Dis hoekom wil die AHA jy hierdie 4 baie belangrike nommers weet: jou bloeddruk, bloedsuiker, cholesterol bloed, en liggaamsmassa-indeks. Saam, kan hierdie statistieke help jou en jou dokter op hoogte van jou persoonlike risiko van die ontwikkeling van hartsiekte te hou. Om uit te vind waar jy staan, sal jy net `n paar standaard bloed werk gedoen by jou volgende afspraak nodig. "Ons het `n groot-prentjie blik op die voorkoming van hartsiektes neem," sê Steinbaum. "Dit sluit in familie geskiedenis, hoe ons eet, hoe ons beweeg, en hierdie getalle, wat `n weerspieëling van die leefstyl keuses is."

Hier is wat jy nodig het om te weet oor hierdie 4 belangrike nommers: