Is jy hart bewus?

Dit lyk net gepas dat in hierdie eerste werklike paaiement van "Gesonde Hearts, sterk vroue" ons begin deur te dink oor wat ons weet (en meer geneig, wat ons nie weet nie) oor vroue en hartsiektes. Die waarheid is, baie vroue steeds nie dink van hartsiektes as hul probleem. Maar die feite ons staar in die gesig:

1. Hartsiekte bly die # 1 moordenaar van vroue (en mans, wat vir die saak).
2. Meer vroue sterf as gevolg van kardiovaskulêre siekte as sal sterf as gevolg van kanker (en dit sluit alle vorme van kanker bymekaar getel ...).

Met die styging in vetsug, diabetes, hoë bloeddruk, en ander risikofaktore vir hartsiektes, is hierdie statistiek net gaan net erger word. Tensy ons iets daaraan te doen nou.

Eerste stap, bewustheid. Baie organisasies het geweldige werk bewusmaking oor hartsiektes gedoen. Neem, byvoorbeeld, die American Heart Association se Go Red vir Vroue veldtog of the Heart Waarheid veldtog gelei deur die Nasionale Hart Long Blood Institute by die NIH wat groot vordering in die verbetering van vroue se bewustheid oor hartsiektes gemaak het. En daar is geen twyfel ons vordering gemaak. In `n onlangse navorsingstudie het gewys dat bewustheid tariewe onder die vroue in die afgelope 15 jaar verdubbel, verhoog van sowat 33% tot 65% onder wit vroue, en uit ongeveer 15-20% tot 35% in swart en Spaanse vroue. Verdubbeling klink groot, maar kyk weer na die statistieke. Daar is nog steeds enorme gapings in bewustheid onder vroue minderheid en jonger vroue. Slegs 35% van swart en Spaanse vroue is bewus van die feit dat hartsiektes is die nommer een moordenaar van vroue. Jonger vroue was die minste hou om te dink aan hartsiektes as `n potensiële probleem.

Ons het duidelik `n baie werk om te doen. Kry daar buite en versprei die woord.

Tweede stap, aksie. Die goeie nuus is dat die meeste van die risiko van hartsiektes is te wyte aan faktore wat jy het die mag om te verander. As jy rook, kan jy ophou. As jy nie oefen, te beweeg. En as jy diabetes, hoë bloeddruk, of `n hoë cholesterol het, praat met jou dokter en kry hierdie probleme nou behandel.

Dit is soms moeilik om te sien dat die aksies wat jy nou neem `n groot impak op jou lewe op die pad kan hê. So kom ons versprei die woord oor hartsiektes en kry onsself healthy.There is geen beter tyd as nou. So laat ons begin saam.