Hierdie 5 hartsiektes toetse kan jou lewe red (en jou dokter waarskynlik is hulle nie bestel)

Hartsiekte toetse is belangrik. Na alles, hartsiektes dood 610,000 mense in die Verenigde State van Amerika elke jaar. Dit is een uit elke vier sterftes, wat dit die grootste oorsaak van dood vir beide mans en vroue. (1) Hoë bloeddruk, hoë cholesterol, rook, diabetes, vetsug, swak dieet, fisiese onaktiwiteit en oormatige gebruik van alkohol dra almal by tot hierdie lewensbedreigende siekte. Maar wat as ons kon beter hartsiektes voorspel? Die honderde duisende Amerikaners hul lewens verloor om hartsiektes kan beter voor te berei om die siekte te beveg en die verhoging van hul lang lewe.

Hartsiekte Toetse: Hierdie 5-toets kombinasie is Beste

Video: Red Tea Detox

Die standaard vir die voorspelling van hartsiektes vandag wentel om bloeddruk, cholesterol, diabetes en rook geskiedenis. Nou, dit lyk my daar is vyf eenvoudige toetse - `n EKG, `n beperkte CT-skandering, en drie bloedtoetse - wat kan help medici beter te verstaan ​​wat is op die spel vir die ontwikkeling van hartsiekte (2).

• Die EKG-toets verskaf inligting oor hipertrofie, of verdikking van die hartspier.
• Die beperkte CT scan identifiseer verkalk gedenkplaat opbou in die are.
• `N Bloedtoets vir C-reaktiewe proteïen dui inflammasie.
• `N Bloedtoets vir die hormoon NT-proBNP toon stres op die hart.
• `N Bloedtoets vir `n hoë-sensitiwiteit troponien T toon skade aan die hartspier.

Hospitale gereeld gebruik troponien toets om hartaanvalle te diagnoseer, maar `n hoë-sensitiwiteit toets kan klein hoeveelhede van die skade in individue op te spoor sonder enige simptome van hartsiektes. Hoë-sensitiwiteit troponien T-toetse is nie geredelik beskikbaar is nie, maar hulle sal gou wees. Die ander vier toetse is. Dit stel toetse verbeter nie net vermoëns dokters se om hartaanvalle en beroertes te voorspel, maar dit maak dit ook dokters tot hartversaking en atriale fibrillasie voorspel, maak dit `n sterk kombinasie van toetse ter harte moeilikheid voorspel.

Ander Vreemd voorspellers van Ticker Trouble

Wonder of jy hierdie toetse moet neem en getoets vir kardiovaskulêre siekte? Daar is `n aantal ander minder bekende voorspellers van ENKELE moeilikheid wat kan moedig u aan om getoets. Vier vreemde tekens jy kan wees op die risiko vir hartsiektes, sluit in:

Video: The War on Drugs Is a Failure

1. Waar bly jy

Video: Suspense: An Honest Man / Beware the Quiet Man / Crisis

Volgens `n 2001 studie gepubliseer in Die New England Journal of Medicine, mense wat in `n laer-inkomste woonbuurte was meer geneig om hartsiektes as diegene met `n soortgelyke inkomste wat in meer gegoede gemeenskappe. (3) Dit is belangrik om daarop te let dat as gevolg soortgelyke inkomste vergelyk oor woonbuurte, hierdie resultate kan nie toegeskryf word aan persoonlike sosio-ekonomiese status, maar die funksies van die woonbuurte hulself. Hierdie ongelyke blootstelling dien as `n voorbeeld van die omgewing onreg. 

2. `n gekreukelde oorlob

Volgens verskeie studies, kan `n skuins styging in een of albei van jou oorlelle `n teken van hart probleme wees. (4) Dit oorlob styging is nou geskep "Frank se Sign." Arthur Friedlander, DMD en professor van mondelinge en kaakchirurgie by UCLA, verduidelik dat hierdie bilaterale styging potensieel hart probleme kan voorspel omdat die oorlob is die eindpunt vir baie bloedvate , wat beteken dat indien die bloedsomloop blokkasies plaasvind, kan hulle wys as plooie in jou lobbe.

3. Jou greep krag

Navorsers geïdentifiseer `n moontlike verband tussen laer spierkrag gemeet deur greep krag en `n verhoogde risiko van dood weens hartsiektes. (5) Die studie gebruik `n toestel genoem `n dinamometer om te meet. Elke 11-pond afname in sterkte tydens die studie is gekoppel aan `n 17 persent hoër risiko om te sterf aan hartsiektes, `n 9 persent hoër risiko van `n beroerte, `n 7 persent hoër risiko van `n hartaanval en selfs `n 16 persent hoër risiko om te sterf van enige oorsaak. Gelukkig toets greep krag kan bewys om `n baie eenvoudige, goedkoop manier om preemptively toets vir hart probleme en algemene gesondheid wees. Dit is egter verdere navorsing nodig is om te toets of verbetering in krag verminder die risiko van hartsiektes.

4. Of jy eet ontbyt

Volgens `n 2017 verklaring deur die American Heart Association, kan `n skakel tussen die eet ontbyt en `n laer risiko van hartsiektes. Hoekom? Studies toon dat mense wat daagliks ontbyt eet, is minder geneig om hoë cholesterol en / of bloeddruk het. Ongelukkig, 20 tot 30 persent van Amerikaanse volwassenes slaan ontbyt. (6) Begin jou oggend af reg met gesonde vette en proteïene en vermy suiker gevul ontbyt. Ek geniet dit Been Broth Protein Veggie Frittata of Paleo Quiche resep.

Ander natuurlike maniere om te hou jou hart gesond

Hierdie toetse is nuttig en die moeite werd om, maar ongeag die resultate, ons het proaktiewe om ons harte gesond te hou om te wees. Om te optimaliseer jou hart gesondheid:

• Oefening. Oefening help bestuur hormone en bloedsuikervlakke, help jy ontspan en voel gelukkig. Probeer ook al tipe oefensessie jou persoonlikheid en huidige fiksheidsvlak die beste pas. Dit kan enigiets as sag soos loop of joga wees om so intens soos bars opleiding of HIIT workouts.
• Eet `n gesonde dieet vol anti-inflammatoriese kos. Voeg veselryke en antioksidant-ryke voedsel, groente, vrugte (veral bessies en sitrusvrugte), kruie en speserye (veral borrie en rou knoffel), Tee soos groen tee, oolong of wit tee, peulgewasse en bone, gesonde vette (neute, sade, avokado, wilde-vis gevang, klapperolie en olyfolie) en rou, rauwe suiwelprodukte, hok-vrye eiers en weiding-geopper pluimvee om jou dieet.
• Vermy chemikalieë en gifstowwe. Navorsers geïllustreer n potensiële skakel tussen die chemiese BPA, wat dikwels gevind in geblikte kos en drank, en hartsiektes. In 2011 het wetenskaplikes gevind BPA verander die natuurlike hartklop sein in vroulike rotte. Dit het gelei tot aritmie, `n wisselvallige klop wat soms veroorsaak skielike hart dood. (7)
• Verminder stres. Sommige van die beste maniere om te breek stres sluit ophou kafeïen, rook en alkohol. Genoeg slaap en behoorlike rus, bid en / of mediteer, joernaal, die uitdrukking van jou kreatiwiteit en spandeer tyd saam met jou geliefdes, of dit nou familie, vriende of troeteldiere kan ook regtig help beskerm jou hart. En onthou, oefen is nog `n groot manier om stres te verminder!

Finale Gedagtes oor New hartsiekte Toetse

• Die kombinasie van `n EKG, `n beperkte CT-skandering, en drie bloedtoetse verbeter nie net ons vermoë om hartaanvalle en beroertes te voorspel, maar dit maak dit ook dokters tot hartversaking en atriale fibrillasie voorspel.
• Faktore soos waar jy woon, hoe lank jy is, of jy eet ontbyt en hoe sterk van `n greep jy kan jou risiko van hartsiektes moontlik voorspel.
• Deur die uitoefening van, eet `n gesonde dieet, vermy chemikalieë en die vermindering van stres, kan jy jou kanse van die ontwikkeling van hart probleme te verminder.