Lewe sonder leuens kan jy gesonder maak

Vir goeie gesondheid, is seker te vrugte en groente, oefen gereeld eet en lê as selde as moontlik.

A Notre Dame navorser hoop hierdie tong-in-die-kies advies sal eendag hou neem, gebaseer op die resultate van `n "wetenskap van eerlikheid" studie sy voltooi wat tasbare geestelike en fisiese voordele vir die gesondheid onder diegene wat hul alledaagse leuens aansienlik verminder het.

Helfte van 110 deelnemers is vertel om te stop vertel majeur of mineur ( "wit") lê vir 10 weke, terwyl die ander helfte (die "beheer" groep) gegee geen spesiale instruksies oor lê. Wanneer dié in die no-leuen groep het drie minder wit leuens as in ander weke, het gekla hulle minder van hoofpyn, seer keel, spanning, angs en ander probleme as dié in die kontrole groep.

Video: The Girl Who Cried BLOOD!

"Die skakel is dat `n duidelike," sê studie skrywer Anita Kelly, `n professor in sielkunde, wat geskeduleer is om die navorsing aan te bied Saterdag om jaarvergadering die American Psychological Association se in Orlando, Florida. "Nie lê is duidelik verband hou met `n beter gesondheid vir diegene individue... Ek dink dit is `n dwingende manier om te kyk na dit. "

Video: YOU CANNOT WATCH THIS MESSAGE AND REMAIN THE SAME!!!

Vorige navorsing dui daarop dat die Amerikaners gemiddeld 11 leuens per week, van die klein wit leuens om gesig of vals kompliment ander te red om whoppers oor integriteit, getrouheid of ander ernstige sake. Kelly het gesê haar studie verskil van die meeste van die wetenskaplike literatuur, want dit het nie fokus op hoe om `n leuenaar te spoor, maar op die potensiële gesondheidsrisiko gevolge van doen die stoute daad.

In bykomend tot ondervind drie of vier minder geestesgesondheid en fisiese kwessies in `n gegewe week wat saamgeval met minder leuens - in vergelyking met een of twee minder onder lede kontrole groep wat ook gebeur het minder lieg - berig deelnemers wat hul noue persoonlike verhoudings verbeter en hul sosiale interaksie het meer glad verloop.

Die 110 mense het gewissel van ouderdomme 18-71 en was afkomstig van beide geslagte, verskeie etniese groepe en alle inkomste vlakke. Alles het `n laboratorium elke week vir die gesondheid en verhouding vraelyste te voltooi en om `n poligraaftoets beoordeling van die aantal groot en klein leuens hulle het daardie week het neem.

"Ek dink die leuen kan `n baie stres veroorsaak vir mense, wat bydra tot angs en selfs depressie," sê dr Bryan Bruno, waarnemende voorsitter van die departement van psigiatrie aan Lenox Hill-hospitaal in New York City. "Lê minder is nie net goed vir jou verhoudings, maar vir jouself as `n individu. Mense kan erken die meer vernietigende impak leuens kan op verhoudings het, maar waarskynlik nie erken die mate waarin dit `n baie interne spanning kan veroorsaak. "

Video: Bewaar jou hart - Deel 3

Video: Фильм "Последняя Реформация" – Жизнь (2018) (рус.)

Aan die einde van die 10-week studie, het `n paar deelnemers slim maniere om te verhoed dat die leuen uitgedink. Kelly het opgemerk dat sommige besef hulle kan eenvoudig die waarheid oor hul daaglikse prestasies vertel eerder as oordryf, terwyl ander gereageer het op `n kommerwekkende vraag met `n vraag aan die persoon te lei. Hulle het gestop ook die maak van valse verskonings vir loop laat of versuim om take te voltooi.

"Ek dink wit leuens is moeilikheid, nie net groot leuens," het sy gesê. "Die doel hoef nie die absolute afwesigheid van leuens wees... Die doel sou `n verlaging in leuens wees. Wat mense kan doen, is om hulself te verbind tot lieg minder."

Navorsing wat by wetenskaplike vergaderings moet voorlopige oorweeg word totdat gepubliseer in `n eweknie-geëvalueerde tydskrif.