Welkom by gesonde harte, sterk vroue!

Jy voel jong. Jy voel gesond. Jy is `n vrou. En jy waarskynlik dink, "Dit is nie ek nie. Dit kan nie ek wees nie."

Die ongelukkige waarheid is dat baie vroue voel op hierdie manier oor hartsiektes. Die meeste nog nie besef dat hartsiektes is die No 1 oorsaak van dood in vroue, want dit is in mans. En te min weet dat meer volwassenes sterf as gevolg van hartsiektes as die volgende paar oorsake van dood bymekaar getel. En glo dit of nie, wat sluit alle vorme van kanker.

Dit is ontnugterend statistieke. Maar daar is `n silwer randjie: Jy het die mag om jou gedrag te verander om hartsiekte te voorkom. Trouens, byna 80% van die risiko van die ontwikkeling van hartsiekte is afkomstig van faktore wat heeltemal in jou beheer, soos:

*eet reg
*Oefening
*Die handhawing van `n gesonde liggaam gewig
*nie te rook nie
*Beheer van jou bloeddruk
*Hou jou cholesterolvlakke normaal
*die behandeling van diabetes

As `n praktiserende kardioloog, sien ek eerstehands op `n daaglikse basis die gevolge van hart en vaskulêre siekte op mense net soos jy. Trouens, ek weet wat jy sal lyk in 10, 20, of selfs 30 jaar, en eerlik, wil ek graag om jou te hou uit om daar. As `n navorser, ek weet dat `n groot vooruitgang is in die pyplyn - nuwe behandelings, nuwe toerusting en nuwe medikasie. Maar die beste ingryping - lewende gesonde - is reg op jou vingers. As `n vrou en werkende ma van twee kinders, ek weet net hoe moeilik dit is om te lewe deur hierdie riglyne.

Ek is opgewonde om "Gesonde Hearts, sterk vroue" begin met Everyday Health. In hierdie bladsye, ek hoop om jou te voorsien met gelyke dele nuus en inligting oor die jongste verwikkelinge in kardiovaskulêre siekte, en gelyke dele motivering en inspirasie vir jouself gesond te kry.

Saam sal ons die kruising van welstand, welsyn, en kardiovaskulêre gesondheid te vind. Laat ons begin!