Brittany murphy`s skielike dood: `n hartaanval die oorsaak?

Wat kan moontlik veroorsaak dat `n 32-jaar-oue vrou om te sterf aan `n hartaanval? Dit is `n brandende vraag oor die gedagtes van Brittany Murphy se fans.Although die oorsaak van sy dood is nog bepaal moet word, vroeë verslae dui daarop dat dit moontlik die clueless mede-ster dalk toegegee het aan `n massiewe hartaanval.

Hoewel hartaanvalle is beslis skaars in mense onder 50, `n paar verslae dui daarop dat hulle is aan die toeneem in frekwensie in jonger ouderdomsgroepe. Sekerlik, `n paar mense sterf van hartaanvalle op `n vroeë ouderdom, want hulle gebore is met `n hartprobleem, of hulle kontrakteer `n infeksie wat skade hul hart. Maar is daar faktore wat jy kan verander wat kan help verbeter jou kanse dodging `n hartaanval - op `n jong ouderdom of enige ouderdom?
Die antwoord is `n besliste "ja." Hier is `n paar wenke vir die vermindering van jou persoonlike risiko van `n hartaanval:

HOU OP ROOK (En moenie ander tabakprodukte óf). Dit is een van die sterkste risikofaktore vir `n hartaanval op enige ouderdom, maar veral in die onder-50 ouderdomsgroep. En vroue wat met behulp van geboorte beheer pille moet regtig ag van hierdie advies te neem, omdat die risiko van hartsiektes is selfs hoër onder vroue wat beide rook en neem geboorte beheer pille.

Mind jou cholesterol. Hou jou "slegte" (LDL) cholesterol onder 200 die bevordering van jou "goeie" (HDL) cholesterol oor 40. dieet en oefening beide invloed hierdie getalle nie, maar so ook familiegeskiedenis. As jy `n familiegeskiedenis van `n hoë cholesterol (of vroeë hartaanval), kan jy nodig het om te wees op medikasie om joune onder beheer te hou.

Hou jou gewig dop. Almal weet dat oorgewig is `n sterk risikofaktor vir hartsiektes - maar so is anorexia (een van die faktore in ag geneem dood Brittany Murphy se). Trouens, hartsiektes is die mees algemene (mediese) oorsaak van dood in mense sukkel met ernstige anorexia. Mense met bulimie kan ook hartprobleme, as self-geïnduseerde braking en / of diarree erg hul bloed chemie skeef. Die beste manier om jou gewig te kyk is om te leer oor jou BMI (basale metaboliese indeks) - `n getal wat jou lengte en gewig gebruik om te bepaal of jy `n gesonde verhouding van die liggaam vet. Hou jou BMI binne die optimale reeks - nie ruimend na vetsug nie anoreksie.

Eet reg. Natuurlik, is hierdie een mooi in noue verband met kwessies van cholesterol en gewig, maar dit is belangrik genoeg om dit te gee sy eie kategorie. Gaan maklik op vet, cholesterol en salt- grootmaat op vrugte, groente, volgraan, en `n lae-vet suiwelprodukte. En leer oor toepaslike porsiegroottes.

Beheer jou bloeddruk. Hoë bloeddruk kan hart skade veroorsaak, wat lei tot `n hartaanval. Weereens, ophou rook, die handhawing van `n gesonde BMI, en kry goeie oefening kan al die werk om te help om jou bloeddruk onder beheer. Natuurlik sal sommige mense nog steeds die hulp van medikasie nodig het om hul bloeddruk in `n gesonde verskeidenheid hou.

te beweeg. Fisiese onaktiwiteit kan risiko van vetsug verhoog, wat op sy beurt die risiko van diabetes, wat op sy beurt die risiko van hart probleme kan verhoog kan verhoog. Vind `n genotvolle oefening regimen, en keep it up. En werk ander vorme van aktiwiteit in jou daaglikse lewe - park op `n afstand van die winkel ingang, gebruik die trappe, vind verskonings te beweeg.

MOENIE dwelmmiddels. Spoed, pot, crack, kokaïen, heroïen - al hierdie (en meer) kan hartprobleme of `n hartaanval veroorsaak. En die gebruik van voorskrif dwelms verkeerd kan ook doodmaak (soos gebeur het met Michael Jackson).

Dit kan enige tyd wees voordat ons weet wat Brittany Murphy vermoor op so `n tragiese jong ouderdom, maar gaan voort en begin die beskerming van jou hart vandag.