Hoe om `n gesonde, terwyl by die kollege wees

Kollege kan `n uitdagende tyd vir jong mense te wees, maar daar is `n aantal van die dinge wat hulle kan doen om die meeste van hul nuwe lewe te maak, `n kenner sê.

Dit is " `n tyd om aan te pas, te verken, nuwe mense ontmoet en leer om die versoekings van nuwe vryheid te bestuur," Luis Manzo, uitvoerende direkteur van student welstand en assessering by St John`s Universiteit in New York City, het gesê in `n universiteit nuusvrystelling .

"Nie alle leer plaasvind in die klaskamer. College is `n tyd wanneer studente oorgang na volwassenheid, en die eerste paar weke van eerste jaar het die toon aangegee," het hy bygevoeg.

Eerstejaars moet deel in oriënteringsessies en ander aktiwiteite bedoel om hulle te help voor te stel aan die kollege lewe neem, en probeer om soveel as moontlik mense te ontmoet, Manzo voorgestel.

Indien `n student wat pas begin kollege sê hy of sy heimwee of nie pas in, moet ouers hulle aanmoedig om te probeer om mense te ontmoet in die kafeteria, gaan na `n fliek of vra `n kamermaat om `n oefensessie sessie doen.

VERWANTE: College Life - 10 Maniere om stres te verminder

As sosiale kwessies `n student se lyk meer ernstige, kan ouers stel voor dat hy of sy besoek kampus dienste, het gesê Manzo.

Die eise van die kollege is veel groter as dié van die hoërskool, en vereis tydsbestuur en goeie studievaardighede, het gesê Manzo. Studente moet `n beplanner gebruik om hul skedule te organiseer. Saam met met klasse en studie tyd op hul skedule, moet hulle seker wees om oefening, sosialisering en ander aktiwiteite insluit.

Angs kan `n probleem wees wanneer die aanpassing tot `n kollege. Studente moet maniere vind om te hanteer en te verminder stres, soos stap en ander vorme van fisiese aktiwiteit, lees `n boek vir plesier, en maak tyd vir jouself te vind. Dit is ook belangrik om nie te probeer om te veel te doen, het gesê Manzo.

Eerstejaars moet ook die plekke vir die kollege gesondheid en berading sentrums leer ken en om te dink voordat besluite geneem word oor alkohol, dwelms en seks.