Knie pyn vir mans

Jou knieë is baie kwesbaar gewrigte wat op moet hou onder `n groot deel van die stres van die alledaagse aktiwiteite. Wanneer jy iets op te hef of kniel, sit jy druk op jou knieë. Wanneer jy draf of neem `n aerobics klas, jou knieë ervaar nogal `n impak, selfs as die res van jou liggaam voordele van die oefening.

Video: ✓ Не болит колено. Прошёл грибок на ногтях. Сон стал качественным!

Sowat 1,3 miljoen mense met akute knie trauma gesien in VS nood departemente elke jaar. Die meeste knie pyn word veroorsaak deur osteoartritis. Nog `n algemene oorsaak van knie ongemak is patellofemoral sindroom, ook bekend as "knie hardloper se", wat spruit uit `n stremming op die tendon wat die knieskyf aan die onderbeen heg. Vir mans ouer as 50 is, kan die bron van pyn trane van die menisci, die kraakbeen wat strukturele steun aan die knie te voorsien wees.

Die knie is veral kwesbaar vir langtermyn skade omdat dit nie klaar heeltemal vorming tot mans is in hul laat 20`s. Die knie ondergaan dikwels `n billike bedrag van stres voordat dit ten volle ryp, laat dit oop vir verdere skade en knie pyn later in die lewe.

Knie pyn: Verstaan ​​die oorsake

Alan Gustafson, 53, van Salem, Oregon., Eerste opgemerk pyn in sy regterknie in die herfs van 2008, terwyl hy besig was draf. "Dit was `n mooi skerp pyn," het Gustafson. "Ek moes ophou." As ons terugkyk, dink hy hy homself eintlik die opheffing van gewigte op `n been verlenging masjien seer.

Video: Regenerate cartilage | Discover which foods help regenerate cartilage

Daar is baie redes mans dalk knie pyn ervaar, insluitend:

• Artritis. Van al ons gewrigte, is die knie meeste geraak word deur osteoartritis, `n degeneratiewe proses waarin die beskermende kraakbeen in die gesamentlike dra weg. Dit veroorsaak chroniese pyn in die knie, veral tydens beweging.
• Patellofemoral sindroom. Oorgebruik en ooreising beserings lei dikwels tot hierdie toestand. `N Man kan `n dowwe, seer pyn voel onder of rondom die voorkant van die knieskyf. Dit kan veroorsaak word deur `n kombinasie van knieschijf tendon rek, verskeur kraakbeen, en `n knieskyf dis uit behoorlike belyning.
• Geskeurde kraakbeen. Trauma aan die knie of ooreising kan die menisci skeur. Dit gebeur dikwels met verstuitings. `N Man wat `n geskeurde meniskus het sal skerp pyn voel in die geaffekteerde knie, en die knie kan begin om te sluit met verloop van tyd.
• A stam of verstuiting van die knie ligamente of spiere. Dit word gewoonlik veroorsaak deur `n terugslag vir die knie of `n ernstige wending van die knie. `N Man wat `n verstuiting of `n stremming ly sal pyn, swelling, en probleme ondervind loop.
• Tendonitis. Oorgebruik tydens aktiwiteite soos hardloop, spring, fietsry, of spansport kan tendonitis, of inflammasie van die tendons, die bindweefsel wat spiere verbind tot been veroorsaak. Dit veroorsaak dat beduidende pyn in die voorkant van die knie, veral wanneer op of af trappe of heuwels loop.

Knie pyn: Met `n Diagnose

Dokters het `n aantal van maniere om knie probleme te diagnoseer:

• Imaging toetse soos X-strale, MRI en CT skanderings, laat dokters om te kyk binne-in die knie.
• artroskopie gebruik `n klein buisie met `n klein kamera, of artroskoop, wat in die knie is ingevoeg. Die kamera tegnologie kan beelde van die binnekant van die knie te geprojekteer op `n skerm, sodat dokters om `n deeglike evaluering van die gesamentlike voer.
• Radionuklied botscan behels die spuit `n klein hoeveelheid van radioaktiewe materiaal in die pasiënt. Dit laat dokters om bloedvloei na die been en ander dele van die knie, asook sellulêre aktiwiteit in die been te evalueer.

Video: Ozzy Man Reviews: Soccer Dives

Knie pyn: Behandeling opsies

Gelukkig is daar ook `n aantal middels vir knie pyn, afhangende van die oorsaak van die probleem, soos:

• Rus die knie en versiersuiker dit vir 15 tot 20 minute elke drie tot vier uur vir die eerste paar dae na pyn of besering.
• Die gebruik van krukke te druk neem af die knie terwyl dit herstel.
• Geklee in `n knie-brace aan ligamente en ander strukture wat moontlik verswak deur die besering te ondersteun.
• Die neem van medikasie om swelling en ongemak, insluitend aspirien, acetaminophen (soos Tylenol), en nie-steroïedale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) soos ibuprofen (Nuprin, Motrin, Advil, en ander) en Naproxen (Aleve) te verlig.
• Kry steroïde inspuitings in die kniegewrig te erge pyn van chroniese toestande soos artritis stomp.
• Versterking van die spiere wat die knie met fisiese terapie te ondersteun. Terapie moet die volgende insluit quadriceps, dyspier, en kalf strek, en `n lae-impak aërobiese aktiwiteite soos fietsry, swem, stap, en langlaufen.
• Na `n operasie wanneer dit nodig is om geskeurde kraakbeen of ander chroniese probleme te herstel.

Dit is duidelik dat, uit te oefen en ander fisiese aktiwiteit is goed vir jou, maar jy moet altyd bly in harmonie met jou liggaam en aandag te gee aan knie pyn wanneer dit voorkom. As jy dit ignoreer, jy die risiko om dit erger te voer.

Hier is meer oor die mense se gesondheid kwessies.