3 Gesondheid wen (en 2 verliese) gedurende Maart waansin

Soos Maart Madness vee die nasie, kan aanhangers oral verbaas wees om te verneem dat die NCAA toernooi is nie net pret en plesier - dit kan `n groot impak op jou gesondheid eintlik hê.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy Learns to Samba / Should Marjorie Work / Wedding Date Set

Die meeste van die gevolge lyk positief. "Om in `n sosiale groep met gedeelde waardes en belange is aantoonbaar gesonde," sê Chris Peterson, PhD, professor in sielkunde aan die Universiteit van Michigan in Ann Arbor. "Om `n sport fan is `n uitstekende voorbeeld van wat."

Maar die toernooi kan nie `n gesondheid Dunken wees. Sekere faktore, soos of jou span wen of verloor of hoe riled up jy tydens wedstryde, kan `n negatiewe uitwerking op jou gesondheid en veiligheid te neem.

So sal vanjaar se toernooi `n hupstoot of breek jou gesondheid? Lees verder om uit te vind.

1. Gesondheid Boost: Self-Esteem Spike

Onder tuin-verskeidenheid (in teenstelling met hardcore) fans, juig oor jou alma mater kan jou selfbeeld en laer vlakke van angs en depressie te lig - ongeag of die span wen of verloor, sê Daniel Wann, PhD, `n sportsielkundige by Murray State University in Kentucky. "Navorsing toon dat die identifisering met `n span help jy voel soos deel van `n gemeenskap, wat welstand bevorder," verduidelik hy. Daardie verhoudings is goed vir jou algemene stemming, of jy `n hoë-vyf `n mede-fan nadat `n groot skoot of meegevoel met `n kollega na `n teleurstellende verlies.

2. Gesondheid Bust: Tydelike Blues

Vir Diehard ondersteuners, maar die storie kan anders wees: Hardcore sport volgelinge is meer geraak word deur hoe goed hul span speel, navorsing toon, so `n span verlies kan meer verwoestend om hulle as om mooi-weer volgelinge wees. "Mense wat sterk identifiseer met `n span te behandel hul oorwinnings en nederlae as persoonlike suksesse en mislukkings," sê Edwart Hirt, PhD, professor in sielkunde aan die Universiteit van Indiana. Sy navorsing toon dat die meer belê jy in `n wedstryd, hoe meer die uitkoms sal jou bui impak ná die sirene klink. As jou span kry uitgeslaan, dit is normaal om buierig, geïrriteerd, en selfs `n bietjie depressief voel vir `n paar uur of dae daarna.

3. Gesondheid Boost: Motivering om Kry Moving

Kyk twee spanne hertog dit uit tydens `n intense spel dalk net die inspirasie wat jy nodig het om die gym jouself getref nie. "Baie van ons wil sport kyk, want ons gebruik om te speel of omdat ons die atletiek bekwaamheid van die spelers waardeer," sê Hirt. "Dit kan jy inspireer meer waaksaam in jou eie oefening gewoontes te wees." Maak net seker jou gunsteling spel-time snack nie jou nuwe fiksheid pogings te saboteer. Selfs beter, kry uit die bed en kyk na die spel van `n trapmeul of elliptiese by jou plaaslike gym.

4. Gesondheid Bust: motorongelukke

A spyker-bijter spel kan jou veiligheid in gevaar stel op die pad, volgens `n nuwe studie van Noord-Carolina State University. Wanneer navorsers bestudeer 271 kollege en professionele basketbal en sokker wedstryde gespeel tussen 2001 en 2008, het hulle gevind dat die verkeer sterftes in tuisdorpe van wenspanne nadat speletjies waarin die tellings naby was in vergelyking met speletjies met blow-out tellings aansienlik toegeneem. Studie se skrywers blameer hoë vlakke van testosteroon onder seëvierende ondersteuners vir die krag- die hormoon is gekoppel aan aggressiewe gedrag en potensieel aggressiewe ry.

Vorige navorsing berig in die tydskrif Fisiologie gedrag het getoon dat ondersteuners van wenspanne ervaar `n testosteroon piek na speletjies-ondersteuners van die verlies van spanne te sien `n duik in hormoonvlakke.

5. Gesondheid Boost: Beter Brain Power

Video: Suspense: Tree of Life / The Will to Power / Overture in Two Keys

Ja, tuning in die toernooi kan eintlik jou slimmer maak. Wanneer sportliefhebbers luister na wedstryde, hulle ervaar `n hupstoot in die taal begrip, het gevind dat `2008 Universiteit van Chicago studie. Navorsers gevra om `n groep van hokkiespelers, hokkie ondersteuners, en mense wat clueless oor hokkie om sinne oor hokkie wedstryde te luister was, en geskandeer hul brein met funksionerende magnetiese resonansbeelding (fMRI) in ag te neem watter gebiede is geaktiveer. Hulle het bevind dat die spelers en ondersteuners ervaar meer brein aktiwiteit as nie-ondersteuners, wat uiteindelik hul taalvaardighede verbeter.

Vir meer gesonde lewe nuus, volg ons op Twitter by @EverydayHealth.