Real mans don `t hulp te kry

Die stigma nog bestaan: "Real mans" nie huil oor hul fisiese, geestelike of emosionele probleme. Hulle werk dit uit, suig dit op of loop dit af. Hoewel meer mense is op soek na professionele hulp om geestelike gesondheid kwessies te oorkom, dikwels hulle steeds voel gestigmatiseer deur die samelewing - meestal deur ander mense - as swak.

Hoekom nie die mense vra vir hulp?

Histories, seuns nie praat oor hul emosies of gedagtes, sodat hulle versuim het om woorde te ontwikkel om hul gevoelens te beskryf. Die onvermoë om emosies noem dit moeilik gemaak vir seuns om hulle gedagtes met vriende of familie te bespreek.

Mans en seuns te ontslaan dikwels die meeste probleme as hinder, en probeer om hulle te staan ​​of deur `n netwerk van familie en vriende op te los. Maar `n paar kwessies kan oorweldigend of te persoonlik lyk. Versuim om die probleme aan te spreek kan lei tot depressie.

Tekens van depressie

Mans weg te steek dikwels depressie deur besig om workaholics. Ander metodes van tot `n maksimum depressie kan insluit woede, drink en onttrekking. Trouens, baie mense bereik die toppunt van hul loopbane en besef dat hulle nie vriende of `n emosionele konneksie met `n eggenoot of minnaar het. Baie het nie eens besef hulle is depressief. Simptome van depressie kan die volgende insluit:

• voel meer moeg in die oggend
• al hoe meer prikkelbare
• raak geïsoleer
• voel minder tevrede met seks
• waarnemende op `n manier hulle vaders gedoen het toe hulle depressief
• drang alkohol en kos

Dit vind van hulp

As jy geestelike of emosionele probleme, raadpleeg jou primêre sorg dokter of `n professionele terapeut. Dikwels `n eggenoot, familielid of goeie vriend kan wys op die tekens en stel hulpbronne.

Men`s aktiwiteit groepe, soos `n aand basketbal liga, dikwels kan funksioneer as ondersteuningsgroepe. Sodra mense vorm vriendskappe, is hulle geneig om persoonlike sake te bespreek nadat die afwerking van `n aktiwiteit. Manne wat soortgelyke probleme ervaar kan hul stories te deel, met die versekering `n vriend in nood wat vra vir hulp beteken nie oorgee manlikheid.