Dit vind van hulp vir geestelike gesondheid kwessies

Dit is normaal om te voel beklemtoon of angstig elke nou en dan. Maar as jy hartseer en depressief vir verlengde periodes van tyd is en nie voel dat jy kry `n beter, kan jy ervaar `n geestelike gesondheid probleem en moet emosionele ondersteuning van `n professionele.

Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

Sommige van die eerste tekens om te kyk vir sluit konstante moegheid en gebrek aan motivering om dinge gedoen te kry, sê Vivien Wolsk, PhD, `n kliniese sielkundige en dekaan emeritus van die Gestalt Sentrum vir Psigoterapie en Opleiding in New York City.

Hoewel geestelike gesondheid kwessies, soos depressie, bipolêre versteurings, en angsversteurings, het verskillende simptome en behandeling, kan `n paar tekens oorvleuel. Prater veranderinge in jou gedrag en vooruitsigte om bewus te wees van die volgende insluit:

• Ooreet of te min te eet
• Slaap te veel of te min slaap
• Onttrek sosiaal - vermy vriende en familie
• Het jy probleme te konsentreer
• Ervaar gemoedskommelings - voel baie energiek en skerp eendag en gekraak van die volgende
• Ervaar `n verslawing - doen iets om te ontsnap, of dit nou seks, dwelms, kos, of alkohol
• Met gedagtes van selfmoord
• Ontken probleme wat voor die hand liggend is

A merkbare verandering van gedrag, veral in kinders, kan `n teken van geestelike siekte wees. Ouers kan sien dat hul kind wil nie skool toe nie of dat grade is nie so goed soos wat hulle gebruik om te wees om te gaan, sê Wolsk. Aanhoudende nagmerries by kinders kan nog `n teken wees.

Aan die ander kant, Wolsk waarsku, sommige van hierdie simptome kan tekens wees van `n fisiese probleem. As jy ervaar moegheid of angs, die eerste ding wat jy moet doen is om `n mediese ondersoeke. "Soms psigiatriese simptome kan deel van `n skildklier of ander fisiese toestand wees," sê sy.

Video: 3000+ Portuguese Words with Pronunciation

Oorkom Onwilligheid om te soek Behandeling

As jou dokter gee jou `n skoon wetsontwerp van gesondheid en simptome voortduur, moet jy oorweeg om geestesgesondheid behandeling. Daar is egter baie mense is huiwerig om dit te doen vir `n verskeidenheid van redes.

Een daarvan is die vrees van wat ander mense sal dink. "Daar is `n stigma vir `n paar," sê Marion Jacobs, PhD, `n gelisensieerde kliniese sielkundige in Laguna Beach, Kalifornië., En skrywer van Take-Charge Living. Mense is bang dat as hulle soek geestesgesondheid behandeling ander sal hulle as sien "mal." Maar geestelike gesondheid kwessies is niks om oor skaam te wees - soveel as 54 miljoen Amerikaners leef met emosionele versteurings elke jaar.

Video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics

As jy die voorkoms van geestesgesondheid behandeling, leer die waarheid agter algemene verskonings kan help verander jou gedagtes:

• Jy dink nie jy dit nodig het. Jy kan glo dat jy kan gaan met jou probleme op jou eie deur die koop van boeke, of gaan op die internet en deel te neem in interaktiewe terapie webwerwe. "Daar is dinge wat jy kan doen - oefeninge en programme - maar vir iemand wat regtig die hulp nodig het, hulle is nie `n plaasvervanger," sê Jacobs.
• Jy is bang vir wat jy kan leer. "Mense sê," Ek voel ongelukkig, maar ek wil nie om te gaan skeer rond, want ek weet nie wat ek gaan om uit te vind, "Jacobs verduidelik. Maar die ontdekking van jou kwessies moet hulle makliker om te hanteer maak.
• Jy is bekommerd oor die koste. As jy nie versekering het of as jy `n bybetaling en out-of-pocket koste, kan jy bekommerd wees oor die koste van die terapie sessies of medikasie. Afhangende van waar jy woon, kan u land bied `n lae-koste klinieke of ander geestelike gesondheid programme wat jou kan help. Ook, gaan met jou versekering verskaffer oor jou dekking. Dikwels gaan in-netwerk gesondheidswerkers is goedkoper as om `n terapeut wat buite-netwerk.
• Jy is bekommerd berading sal op onbepaald gaan. "Baie terapie is gerat vir `n kort termyn hulp en sal nie noodwendig `n langtermyn-ooreenkoms wees," sê Jacobs.

Dit vind van die regte Pasmaat

Sodra jy die besluit om geestesgesondheid behandeling te soek maak, die volgende stap is om `n terapeut wat die emosionele ondersteuning wat jy nodig het en wat ervaar word met die toestand jy kan bied te vind. Byvoorbeeld, kan `n paar geestelike siektes, soos bipolêre versteuring, medikasie benodig. In daardie geval, Jacobs sê, moet jy dalk `n psigiater te soek.

Hierdie riglyne sal jou help om `n terapeut sal jy gemaklik werk met voel vind:

• Wees geduldig. Die eerste terapeut jy praat met mag nie die regte een vir jou. Neem jou tyd en jy is meer geneig om `n goeie wedstryd te vind.
• Vra vrae. "Ek sou mense aanmoedig om `n kort onderhoud met die terapeut op die telefoon of per e-pos te doen en te sien as jy wil die houding wat jy kry," sê Jacobs. "As die terapeut is nie bereid om `n onderhoud oor die telefoon, wat beteken dit vir jou?"
• Hersien die terapeut se webwerf. "Die manier waarop mense hulself beskryf op hul webwerf vir jou vertel `n baie," sê Jacobs. "Dit sal jy `n smaak van hoe hulle praat oor hulself en hul werk te gee."
• Kry betroubare verwysings. Jou familie dokter, veral as hy weet jy goed, is waarskynlik `n goeie hulpbron. Ander wat dalk in staat wees om verwysings te maak is jou skoolberader, jou geestelikes, en plaaslike hoofstukke van geestesgesondheid organisasies.

Video: HOW DOES ISLAM SEE BLACK MAGIC, EVIL EYE, FORTUNE-TELLING, JINN? / Mufti Menk

Deur op soek na hulp en emosionele ondersteuning, sal jy in staat wees om geestelike gesondheid kwessies meer suksesvol aan te spreek. `N Professionele sal jou help om jou siekte te verstaan ​​en bied `n beter maniere om te gaan met dit en verower het.