Parla Mejia: `I` m vry van tipe 2 diabetes`

Drie jaar gelede, Parla Mejia, 45, was twee en `n half keer die vrou wat sy vandag is.

In 2009, geweeg sy 370 pond en vermoed sy het tipe 2-diabetes. Sy was so oorgewig en ongesond dat sy en haar man was nie in staat om swanger te raak - `n gevolg van uiterste vetsug dat sy nou beskryf as haar grootste spyt.

Maar in teenstelling met `n paar mense wat sukkel met hul gewig, hare is nie `n storie van liggaamsbeeld onsekerhede, laatnag fast-food binges, en emosionele eet. In plaas daarvan, het sy beskryf haarself as `n happy-go-lucky vrou wat net geëet omdat sy geniet dit.

"My ontbyt sal bestaan ​​uit twee geroosterde bagels in die oggend met jellie, room kaas, en botter, en twee blikkies Coke," sê sy. "Ek wil net eet, want ek voel soos om te eet. En dit was elke dag vir twee jaar."

En oefen? Nie deel van die vergelyking.

Wat sorgeloos lewe verander nie een November aand in 2009 begin toe Mejia begin traag op haar pendel huis na Brooklyn voel van haar werk as `n regstelling beampte by die berg Sinai-hospitaal in Manhattan. Terwyl hy op die trein, het sy begin om oorweldigend voel moeg en sleepy- haar siel haar vertel om op te staan, maar sy kon nie reageer op wat aangaan rondom haar. Die besonderhede is fuzzy van daar af, as sy gou gegly in `n diabetiese koma.

Die volgende keer wat sy ten volle bewus van haar omgewing was, is sy lê in St Vincent-hospitaal met `n nuwe diagnose vir tipe 2-diabetes en `n bloedglukosevlak van 680 mg / dL ( `n normale vas bloedsuikervlak is minder as 100 mg / dL).

Sy voel blindsided maar nie verbaas nie. In die jare wat gelei het tot haar diagnose 2009, agt lede van Mejia se familie - insluitende haar ouma, oumagrootjie, tannie, oom, en twee jong neefs - gesterf het van diabetiese komplikasies. Na haar diabetiese koma, het sy geweet sy moes maak `n lewe te verander keuse: Kry gesonde of sterf.

"Dit was óf lewe en dood `

"Nadat ek gediagnoseer met diabetes, het ek by die huis daardie dag en skreeu vir miskien vier of vyf uur," sê sy. "Ek het gedink my lewe verby was." Sy begin neem metformien, `n algemeen voorgeskryf diabetes dwelm wat beheer bloedsuikervlakke help. Die medikasie wat haar siek, so sy het ook begin om haar dieet makeover.

As `n boorling van Belize, Mejia besluit haar eerste stap was om haarself te raak van haar tradisionele gaarmaakmetodes. Dit beteken nie meer vetterige klapperolie en klappermelk, nie meer varkvet, nie meer spek, en veel minder eenvoudige koolhidrate. Sy hou ook haar vyf-Cokes-`n-dag gewoonte koue kalkoen.

"Die soda onttrekking was aaklig. Dit was net soos rook sigarette," sê sy. "Maar wanneer jou gedagtes is verander van die eet van `n sekere manier, jy kan nie terugtrek nie. Daar is geen manier. Dit is `n veranderde lewenstyl."

Geleidelik, haar verhouding met oefening verander ook. Sy het uit loop rondtes om Central Park - en gevoel uitgeput na - na "uit te werk hard" in die gym vir vier tot vyf uur elke dag.

"Ek kry na die gimnasium, ek doen `n paar cardio eerste - treadmill, elliptiese, trap klimmer, iets wat behels totale liggaam bewegings - voor ek in my gewigte," sê sy. "Ek is `n gimnasium neut."

Vir die afgelope jaar en `n half, het haar harde werk het vrugte afgewerp: Haar dokter het vir haar gesê dat haar gewigsverlies en gesonde dieet heeltemal omgekeer haar simptome. Daar is geen kuur vir diabetes, sê Gerald Bernstein, MD, direkteur van die Friedman Diabetes Instituut se Diabetes Management Program. Maar, verduidelik Bernstein, wat nie Mejia direk behandel, is dit moontlik om diabetes simptome te keer en die herstel van bloedglukose na normale vlakke deur middel van behoorlike behandeling. Te danke aan haar lewenstyl verandering, Mejia neem geen medikasie, en sy sê sy voel wonderlik.

"Daardie dag toe [my dokter] vir my gesê:" Jy hoef nie diabetes nie hê, "Ek sweer vir jou Ek het op my knieë, en ek begin bid reg in die sin dat binnehof," sê sy. "Ek het gevoel sterk. Ek het gevoel asof daar niks anders wat my liggaam kan oorwin."

"Ek was verhard, en ek betaal die hoogste prys `

Ten tyde van haar diagnose, Mejia glo dat sy reeds gewoon het, was met diabetes vir vier jaar, te danke aan haar onbeheerde gewig en dieet. Haar broer het tik 1 diabetes- haar suster is oorgewig en prediabetiese. 85-jarige ma Mejia is blind as gevolg van onbeheerde bloedsuiker en komplikasies van tipe 2-diabetes (haar tante wat aan die siekte gesterf het tweelingsuster haar ma se).

Tipe 1 en tipe 2 diabetes run in Mejia se familie, wat van geslag tot geslag, maar voor haar koma, het sy geweier om die siekte te erken.

"Ek glo dat omdat ons [haar familie] was al in denial- ons was so hardkoppig oor die leer oor die siekte self dat ons nie omgee nie," sê sy. "Ons het nog steeds op die eet van dieselfde slegte kos en nie die sorg van ons gesondheid gehou. Ek het geweet ek het dit, maar ek het geweier om te sorg vir dit."

Nou, kyk na mense in haar familie wat sukkel met gewig, weier om uit te oefen, en nie in staat is om die siekte te bestuur, voel sy gefrustreerd. Haar ma het haar oë om diabetes, en Mejia sê sy sal nog nie gesonde keuses en vereis nou `n konstante versorger.

"As sy beter destyds geken het, ek glo sy het baie gesonder nou as sy sou wees," sê Mejia. "Ek gevang my op `n laat stadium, so het sy gesê. Ek glo dat as ek kan dit doen, so kan sy gesê. Sy kon het dit gedoen."

Mejia sê dat as iemand vir haar gesê het dat haar gewig haar eintlik kon doodmaak, sou sy haar weë vroeër verander. Omdat niemand haar gewaarsku oor die gevare van vetsug, sy is uit om seker te maak haar vriende en familie kry die boodskap hard en duidelik.

Op `n skaal, is dit gewerk: Een van haar vriende is so geïnspireer deur sukses Mejia se dat sy nou verloor meer as £ 100 deur middel van dieet en oefening. En een keer dat dramatiese verandering gebeur, Mejia glo jy kan nie terugtrek nie.

"As ek kyk na my foto`s wanneer ek oorgewig was, weet ek nie wat daardie persoon is," sê Mejia. "Nou kyk ek by myself, en ek weet wie ek is."

Fietsry vir `n Diabetes Cure

Mejia is nou besig om haar boodskap op die pad. Sy het deelgeneem aan die Amerikaanse Diabetes Vereniging se Tour de Cure, wat samel geld in vir tipe 1 en tipe 2-diabetes navorsing met fietswedrenne regoor die land, in New York op 3 Junie.

Ruiters kan wissel tot 100 myl in een Sondagoggend, en Mejia het dit tot 50 myl - die westekant van Manhattan, oor die George Washington-brug, in New Jersey, en weer terug.

"Ek is so opgewonde oor dit, dit was `n ongelooflike ervaring," sê sy. "Ek kan steeds nie glo ek het dit gedoen."

Op te lei vir die wedloop, het sy begin om binnenshuise fietsry klasse by haar gym agt maande gelede. Sy het drie opleiding ritte gereël deur Tour de Cure met haar fondsinsameling span, Team Bally, wat is vernoem na haar voormalige gym. (Mejia werk nou by `n Planet Fitness in Downtown Brooklyn.) Sy vrywilligers ook vir Tour de Cure, die uitdeel van pamflette op die straat met Tour koördineerders om bewustheid te verhoog vir die geleentheid en vir diabetes. Volgende jaar, sê sy sy gaan om harder te lei om in staat wees om verder te ry.

Tydens die geleentheid, Mejia het `n rooi fiets hemp om bloed te dui en dat sy `n persoon wat met diabetes. Sy het ook gery met die name van haar oorlede familielede - Barrington, Delsie, Portia, en Robin Broaster - gedruk op haar rug.

Vir Mejia, die name te kenne gegee dat as die siekte is nie behoorlik bestuur word, kan dit ernstige gevolge hê. Maar sy bly oorweldigende positief oor haar eie gesondheid.

"As ek kyk na my liggaam in die spieël kyk, sien ek `n totaal veranderde persoon. `N Gesonde persoon, `n persoon wat ander mense kan motiveer om dieselfde ding te doen," sê sy. "Ek sou graag vir almal om te weet: Hulle kan dit- doen wat hulle kan die gewig te verloor en gesond wees."

Vir meer diabetes nuus, volg @diabetesfacts op Twitter uit die redakteurs van @EverydayHealth.