Dit `s `n pyn in die nek

Die meeste mense het nek pyn op `n sekere tyd in hul lewens. In baie gevalle, nek pyn is nie ernstig nie en gaan weg met rus. Maar chroniese nek pyn, wat duur vir `n paar weke of langer, is meer geneig om behandeling vereis.

"In die meeste gevalle, kan nekpyn bestuur met `n kombinasie van rus en fisiese terapie saam met anti-inflammatoriese en pyn beheer medikasie," sê Robert Gotlin, HET, direkteur van ortopediese en sport rehabilitasie by Bet Israel Mediese Sentrum in New York City .

Video: Neck muscle pain | Home therapy 3 to eliminate neck pain

Chroniese nekpijn: Common Oorsake

Jou nek bestaan ​​uit sewe vertebrale bene. Hierdie bene wat ondersteun word deur senings en spiere, geskei en gebufferde deur intervertebrale skywe. Senuwees wat na die spiere van jou bo-rug en nek uit te brei tussen die ruimtes in jou ruggraat.

Swak postuur, artritis, besering, of die slytasie van ouderdom kan alles lei tot chroniese nek pyn.

Soos jy ouer word, kan die skywe wat optree as skokbrekers tussen jou nek bene uit te dra. As die ruimte tussen die bene Narrows, die bene te absorbeer stres, en benige spore kan ontwikkel en druk op senuwees. Skywe kan ook druk uit tussen die bene en druk op senuwees, `n toestand genaamd `n geskeurde skyf. Beide herniations en been spore kan jeuk, gevoelloosheid en swakheid asook pyn veroorsaak. Jy kan simptome in jou nek of al die pad voel af in jou arms.

Video: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout

Chroniese nekpijn: Bestuur jou ongemak

Video: SCP-939 With Many Voices | Keter | Predatory / auditory scp

Video: The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics

Die bepaling van die beste behandeling plan sal afhang van die ligging en die oorsaak van jou chroniese nek pyn.

"Negentig persent van die tyd, nek pyn bestuur kan word met konserwatiewe terapie. As pyn voortduur na `n tydperk van rus, fisiese terapie en oefening om bloedvloei verhoog kan van krag wees," sê dr Gotlin.

Benaderings tot verlig chroniese nek pyn, sluit in:

• Rus en pyn. Jou dokter kan voorskryf anti-inflammatoriese pyn medikasie en spierverslappers om pyn en inflammasie te verlig. Dit mag nodig wees om `n servikale kraag, of nekstut dra, om jou nek steeds hou en toelaat dat genesing om plaas te vind. Sterker verligting van pyn wat nodig mag wees in sommige gevalle.
• Fisiese terapie. Dit kan insluit oefeninge om mobiliteit te verbeter en spiere wat jou nek te ondersteun versterk. `N Fisiese terapeut, in samewerking met jou dokter, moet u deur hierdie oefeninge, en kan jy ook wys beter maniere om te beweeg wat sal nie rek jou nek.
• Manuele terapie. In hierdie algemeen gebruik tipe terapie, terapeute gebruik hul hande te manipuleer of massering jou nek. Manuele terapie kan gekombineer word met fisiese terapie.
• Fisiese behandelings. Dit is metodes wat elektriese stimulasie, hitte en koue, ultraklank, of traksie gebruik om te verlig chroniese nek pyn.
• Die behandeling van emosionele faktore. Studies toon dat psigologiese en sosiale kwessies is belangrike bydraers tot beide rug en nek pyn. "Emosionele probleme is selde `n oorsaak van nekpyn, maar hulle kan die simptome van nekpyn verhoog. Sodra jy stres te identifiseer as deel van die probleem, die oplossing van die nek pyn is aansienlik makliker," sê Gotlin.
• Chirurgie. "Chirurgie is selde nodig is vir die nek pyn," sê Gotlin. "Maar as jy nie meer jou nek pyn kan beheer en nek pyn is die beheer van jou, `n operasie word `n opsie om te oorweeg." Redes om `n operasie te hê, sluit die moeilikheid met balans of probleme loop.

Chroniese nek pyn kan `n ernstige probleem te wees en is verantwoordelik vir `n aansienlike bedrag van ongeskiktheid en tyd verloor van die werk af. Stres en ander emosionele probleme kan nekpyn vererger, maar die goeie nuus is dat, vir die meeste mense, kan chroniese nek pyn verlig word deur `n individuele behandeling plan kombinasie van rus, medikasie, en fisiese terapie.