`N Eenvoudige oplossing vir depressie? Dit doesn `t bestaan

T.S. Eliot het geskryf: "Ons sal nie ophou om te ondersoek, en die einde van al ons verkenning sal wees om te kom waar ons begin het en weet wat die plek vir die eerste keer."

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Ek onthou daardie woorde as ek rondom die holistiese Gesondheid Fair stap in Annapolis die ander dag. Aangebied deur die Maryland Universiteit van Integrerende Gesondheid, dit beset drie vloere van die Loews Hotel gewy aan terapeute, akupunktuur spesialiste, detox kenners, joga instrukteurs, en professionele massering van alle vorme van plaaslike genesing en well sentrums.

Ironies genoeg, was hulle almal dieselfde professionele mense wat ek ontmoet het 10 jaar gelede, toe, op die laagste punt van my uiteensetting, het ek besluit om die moderne wetenskap te laat val soos `n kêrel met `n slegte asem en gaan die holistiese roete. Ek was seker dat iemand moes die een en enigste oplossing wat my sal genees van my innerlike demone, die magic urn van antieke kat piepie dat, met net drie snuif van prehistoriese urine, kan my psige terug in balans te stel. So ek vra almal wat ek geken het: "Waar is die pad na die magie urn?" En hulle het almal wys my in verskillende rigtings.

Ek gevolg al die paaie. Om joga instrukteurs en akupunktuur spesialiste en massering terapeute en aanbeveel naturopate. Ek het Chinese kruie en klap magnesium pakkies teen telefoon boeke, want dit is wat die instruksies gesê. Ek betaal psychics om die kleur van my aura te beskryf, en om my te vertel wat nuttig en skrikwekkende dinge wat dit te sê het oor my innerlike lewe. Ek het geluister na bande van mistieke genesers soos Caroline Myss as ek in `n kind kniel inhou in ons slaapkamer kas met `n kers aangesteek

Ek het geluister na vriende en familie wat my vertel dat my medikasie was giftig, so ek gespeen byna almal van my dwelms.

Ek het nie `n beter te kry.

Trouens, ek het erger, en is in die hospitaal `n tweede keer.

Soos die meeste psigiaters, myne probeer om `n paar kombinasies van dwelms en aanbeveel dat ek terugkeer na psigoterapie.

Ek het `n bietjie beter, maar die vergifnis geduur net twee jaar.

Tien jaar later, ek weet die harde waarheid: Daar is nie `n eenvoudige antwoord op depressie.

As iemand jou vertel hulle het die genesing - of dit nou Prozac of Chinese kruie of `n anti-stress olie vir $ 30 of ses wonderlike sessies van terapie - ek dink dat hulle is meer bekommerd oor hul verband te betaal as `n metgesel met jou saam jou gesondheid reis. Niemand wat minder as `n jaar saam met jou spandeer kan werklik weet wat jy nodig het om beter te voel. En as dit nie harde werk van jou kant verg - soos opstaan ​​in die oggend om te oefen, of die uitskakeling van suiker, alkohol, en verwerkte voedsel uit jou dieet, of verken `n soort van ontspanning en meditasie instrument sal jy elke dag gebruik om te de -stress - dit sal nie hou nie.

Ongelukkig, niks wat die moeite werd is om te hê, kom maklik nie, soos die Sheffield-band gesê.

As ek in die kamer rond geloop die ander dag het ek gevoel ouer en wyser. Die grys hare raam my gesig en die kraaie voete om my oë het die verskil tussen wat ek tien jaar gelede en vandag. Maar meer so het ek opgelet die nuutgevonde vertroue Ek het in my eie gesondheid filosofieë wat nie netjies pas in enige kategorie - holistiese of tradisionele. Ek omhels beide van hulle en nog baie meer. Ja, die afgelope 10 jaar het beslis nie `n verkenning soos Lewis sê: leer wat werk, wat nie, en hoe om die dinge op wat ek is gemengde hanteer. Dis hoekom ek die regverdige bygewoon.

Ek het geweet dat `n paar van die dienste en items wat verkoop word by die hutte dalk baie goed help my my siekte te bestuur, maar dat nie een van hulle kan moontlik daarop aanspraak maak dat die antwoord vir my as `n paar van hul literatuur voorgestel omdat my situasie is so uniek soos almal anders loop in die kamer rond. Akupunktuur het my nie help nie, maar ek het vriende wat voordeel getrek het uit dit- die "detox bars" wat kwansuis kan regmaak my depressie gehad bestanddele wat my bui sal vererger - maar kan hulle iemand help met `n soet tand wat nie kan stop eet Hershey bars by die werk.

Tien jaar gelede, sou ek het geluister na elke persoon se sales pitch en geglo hulle elke woord, die aanpassing van my gesondheid visie nog `n keer op grond van `n paar nuwe inligting. Nou weet ek dat Ek is die kenner op my gesondheid, nie my psigiater, of my integrerende dokter, of my terapeut, of my vriende en familie wat anti-medikasie. Ek weet wat werk, want ek het pligsgetrou is meld die resultate van dinge soos dieet, oefening, en stres-vermindering gereedskap in `n tydskrif vir die afgelope tien jaar. Ek het my eie betroubare data!

Video: The Rich in America: Power, Control, Wealth and the Elite Upper Class in the United States

Psigiaters bied `n belangrike stuk van die legkaart, maar net `n stuk. Ek het nog nie een wat aan pasiënte praat oor die aansienlike gevolge van dieet op die gemoed te vind, of hoe om jou hartklop in die aerobiese sone elke dag kan afweer selfmoordgedagtes. Die meeste weet nie veel oor meditasie praktyke of ontspanningstegnieke praat nie. Dit is nie heeltemal hulle skuld. As hulle versekering te neem, het hulle nie tyd om enigiets anders as medikasie en aanbevelings vir `n psigoterapeut te bespreek.

Holistiese dokters en naturopate bied nog `n waardevolle perspektief, maar, weer, net `n stuk van die legkaart. Die kruie en essensiële olies en ontspanning CD`s wat hulle verkoop is die maklike dinge. Wat is hard is bly jou lewe in `n holistiese manier - wat daagliks oefening, en baie van die reise na die kruidenierswinkel behels, en neem tyd om te kook. Wil `n bottel van spesiale kruie te bring gemoedsrus is natuurlike, maar dit is nie van plan om `n lang termyn, aansienlike resultate bring.

Nee, niks werd om kom maklik.

Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

En dit sluit `n oplossing vir depressie.

Aansluit Projek Beyond Blue, die nuwe depressie aanlyn gemeenskap.

Kunswerk deur die talentvolle Anya Getter.