Hoe psoriatiese artritis het my gehelp om te ontdek hele gesondheid

Inhoud

• Pleeg om te verander
• Besig om `n holistiese gesondheid afrigter
• My gereedskap vir jou toolbox

Voordat ek amptelik gediagnoseer met psoriatiese artritis, ek omgegee my eksterne gesondheid. Ek het altyd my hare gedoen en naels geverf, probeer om te kyk saam, en getel kalorieë soos dit was my werk. Destyds het die definisie van wat `n gesonde was vir my meer in die manier wat ek gekyk het, nie noodwendig die manier wat ek voel.

`N Paar jaar na die kollege, het ek begin met `n baie gesondheidsprobleme. Dit het begin met knie pyn en geëindig met `n hele rits van diagnoses, insluitend psoriatiese artritis. Dit het gelyk soos elkeen van my simptome `n ooreenstemmende pil het.

Pyn? Hier is `n pil vir dat.

kwessies as gevolg van die pyn pil maag? Hier is nog `n pil vir dat.

Dit het tot die punt waar ek was op nege mondelinge medikasie en twee inspuitings. En die snaakse deel van dit alles was, was ek nie voel baie beter!

Ek het begin myself vra, "Is daar nie `n beter manier?"

Ek uiteengesit op `n soeke na wat `n beter manier te vind. Ek nagevors oral waar ek kon - Twitter gesels soos # spooniechat- bloggers soos Britt, ook bekend as die seer Blogger- en voedingswaarde bronne soos Julie Laurencja.

Ek het begin besef dat daar soveel meer wat ek kon doen. My pyn en angs is nie van plan om op te los deur `n magiese pil. Ek is van plan om te kyk na elke aspek van my lewe te probeer om dit in balans te bring.

Pleeg om te verander

Na uitcheck byna elke anti-inflammatoriese en outo-immuun dieet boek uit die biblioteek, het ek die verbintenis tot my lewe verander. Ek gehuur om `n afrigter gesondheid, wat ook moes psoriatiese artritis, en begin vergadering met hom elke ander week.

Hoe meer navorsing wat ek gedoen het, hoe meer het ek geleer dat alles in my lewe gekoppel. My dieet, loopbaan, spiritualiteit, verhoudings, kreatiwiteit - dit alles `n rol speel in hoe my liggaam voel. Ek het werklik te kyk na my lewe as `n "geheel."

Ek verander my dieet en my aanvullings. Ek het begin vermy gifstowwe. Ek het ook joga en meditasie om my lewe. Ek het seker gemaak om te begin omhels my kreatiwiteit en passie, en ek begin uit te sny giftige verhoudings wat my is sleep af. As ek begin om hierdie veranderinge aan te bring, voel ek beter en beter. Uiteindelik, met die hulp van my dokters, kon ek afklim al my medikasie.

Ek het besef dat my storie unieke was nie. Daar is geen kitsoplossings of magic bullets wanneer dit kom by die gesondheid. Elkeen van ons is uniek in wat ons nodig het om te genees, want ons het verskillende onderliggende oorsake vir ons omstandighede.

Besig om `n holistiese Gesondheid Afrigter

Werk met my gesondheid afrigter, was ek geïnspireer om die Instituut vir Integrerende Voeding by te woon en voltooi hul jare lange holistiese gesondheid afrigting sertifisering program. Dit was een van die beste dinge wat ek gedoen het vir my gesondheid, vasgebind met die kry van my geregistreerde joga-onderwyser (Ryt 200) sertifisering.

Ek gebruik om kliënte een-tot-een en in instellings groep neem, maar deesdae Ek voortgaan om op te voed deur die skryf van artikels, my persoonlike blog, onderrig klasse regoor die Pittsburgh area, en die aanbieding van konferensies.

Die grootste stuk van die raad wat ek graag mee dat jy jou eie beste advokaat wees wanneer dit kom by die gesondheid. Dit kan as `n verrassing, maar elkeen van ons weet presies wat ons nodig het om te genees. Ons moet dit omhels, te verbind tot luister na ons liggame, en doen ons bes om ons eie persoonlike voorskrif ontbloot.

My gereedskap vir jou toolbox

Hoe kan jy ontdek wat jy nodig het om te genees? Hier is vier gereedskap in my persoon toolbox wat Ek beveel.

1. Aflaai Dr. Lissa Rankin se gratis self-genesing kit hier. Die kit is `n metgesel om haar fantastiese boek, Mind Over Medicine. Deur te werk deur middel van die vrae in haar kit, kan jy-spring begin jou genesing reis.
2. Lees boek Gabrielle Bernstein se Mag Wonderwerke. Deur klein veranderinge elke dag, kan jy kosmiese skofte in jou lewe te skep.
3. Mediteer en joernaal. Kry real met jouself en wat jy dink jy nodig het om te genees. Mediteer op vrae soos "Wat het ek nodig om te doen om te genees?" Of "Wat is terug hou my uit die lewe my beste lewe?" Nadat jy klaar sit met die vraag vir `n rukkie, probeer stroom-of-bewussyn skryf. Laat alles wat kom uit uit te kom. Dit kan ongelooflik eye-opening wees.
4. Begin om `n beter verhouding met kos. Kos is soveel meer as `n plesier sentrum. Kos is werklik medisyne. Ons moet kyk na kos vir die voeding eienskappe wat dit bied en te verseker dat ons kry wat ons liggame nodig het om te werk. Gegewe `n halwe kans, kan die liggaam self soms genees. Ons het net nodig om dit wat `n halwe kans gee!

Dit is van kardinale belang om opschommelen wat ons nodig het om hele gesondheid te bereik en ons bes te leef. Dit het hy gediagnoseer met psoriatiese artritis vir my om uit te wat uit. Is jy gereed om te pleeg om hele gesondheid?

Julie Cerrone is `n gesertifiseerde holistiese gesondheid afrigter, joga-instrukteur, en pasiënt-aktivis. Sy skryf oor die lewe en floreer met psoriatiese artritis en avaskulêre nekrose op haar blog, Dis net `n slegte dag, nie `n slegte lewe.