Nuwe riglyne gestel fokus op vitamien D-tekort

Dit is lank reeds bekend dat genoeg vitamien D is die sleutel tot die gesondheid been, nog vitamien D-tekort bly `n algemene gesondheid probleem, sê kenners.

Volgens die endokriene Society, baie min kos natuurlik bevat of is versterk met vitamien D, en sonlig is een van die beste bronne van die voedingstof.

Mense wat nie genoeg vitamien D kry nie `n risiko vir kalsium, fosfor en botmetabolisme abnormaliteite, wat kan lei tot `n aantal van siektes, insluitend osteoporose. Kinders met `n vitamien D-tekort kan ook skeletale deformiteite bekend as ragitis ontwikkel, die kenners het daarop gewys in `n samelewing nuusvrystelling.

"Vitamien D-tekort is baie algemeen in alle ouderdomsgroepe, en dit is belangrik dat dokters en gesondheidsorgverskaffers het die beste bewysgebaseerde aanbevelings vir die evaluering, behandeling en voorkoming van vitamien D-tekort in pasiënte op die hoogste risiko," het dr Michael F . Holick, van Boston University School of Medicine, het gesê in die nuusvrystelling. Holick voorsitter van `n taakmag wat die outeur die samelewing se nuwe kliniese riglyne gepubliseer in die Julie-uitgawe van die Journal of Clinical Endokrinologie metabolisme.

Die endokriene Society uitgereik die riglyne in reaksie op die moontlike gesondheidsrisiko`s wat verband hou met vitamien D-tekort. Onder die aanbevelings van die groep se:

• Mense wat word beskou as `n hoë risiko moet gereeld nagegaan word vir vitamien D-tekort.
• Mense wat gediagnoseer is met `n vitamien D-tekort moet behandel word met óf `n vitamien D2 of vitamien D3 aanvulling.

Om te maksimeer been gesondheid en spierfunksie, mense beskou `n hoë risiko vir `n tekort moet voldoen aan die volgende riglyne vir dieet inname van vitamien D:

• Babas tot 12 maande oud is nodig ten minste 400 internasionale eenhede (IE) per dag.
• Kinders ouer as 1 jaar en volwassenes 19-70 jaar oud, insluitend swanger en lakterende vroue, moet ten minste 600 IU verteer daagliks.
• Mense ouer as 70 jaar moet `n minimum van 800 IU per dag kry.

Die taakmag het beklemtoon dat ten einde die bloed vlak van vitamien D in te samel konsekwent bo 30 nanogram per milliliter, `n aansienlik hoër inname van vitamien D nodig mag wees. Die groep het ook opgemerk dat vitamien D vertoning is nie nodig vir mense wat nie `n risiko vir die tekort word beskou. En dit het gesê daar is geen bewyse wat die gebruik van vitamien D-aanvullings vir ander doeleindes as been gesondheid voordele.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Dieet en Voeding Sentrum.