Sunshine en kerrie vir alzheimer`s voorkoming?

Ek is beslis nie daarop dui dat ons almal moet kerrie eet terwyl sonbaai. Maar nuwe navorsing dui daarop dat vitamien D (dikwels die sonskyn vitamien genoem omdat dit in die eerste plek is vervaardig deur die opname van sonlig in die vel) en curcumin, `n chemiese gevind in borrie speserye, kan help om skoon te maak die plate in die brein wat bekend is om aan te dui Alzheimer se siekte.

Ek het oor die brein wat verband hou voordele van curcumin geskryf, `n chemiese gevind in die spesery borrie, in `n vorige post, "Spice Up Jy Life - ter wille van jou brein."Maar hierdie studie het my oog gevang omdat dit skyn ook die lig op Vitamien D - spesifiek, vitamien D3.

Die navorsingspan van die Universiteit van Kalifornië in Los Angeles, het gekyk na hoe makrofage - immuunselle wat in wese eet sellulêre puin, bykomend tot ander rolle - skoongemaak amiloïed-beta gedenkplate, wat deposito`s wat verband hou met die teenwoordigheid van Alzheimer se siekte is. Die afleiding is dat hoe meer van hierdie microphages, kan die meer amiloïed beta verwyder, dus vertraag of verhoed dat die siekte.

In vorige studies, die span het bevind twee tipes microphages in pasiënte met Alzheimer se. `N tipe verbeter kan word deur die verhoging van hul inname van vitamien D3 en curcuminoids, `n sintetiese vorm van curcumin. Die tweede tipe microphage kan net verbeter word deur vitamien D3. Maar hulle was nie duidelik oor hoekom of hoe dit gewerk het.

In hul jongste studie, gepubliseer in die Maart 6 kwessie van die Journal of Alzheimer se siekte, die span het bevind dat vitamien D3 spesifieke sellulêre sein netwerke wat gebruik word deur beide tipes microphages om amiloïed-beta gedenkplaat duidelik geaktiveer. Dit bied boeiende verduideliking op hul vorige navorsing.

Navorsing oor die hele wêreld het `n verband tussen vitamien D voorgestel en verlaagde kognitiewe funksie. Verskeie studies het gevind dat `n korrelasie tussen tand verlies en kognitiewe impairment- beide periodontale siektes en tandbederf is gekoppel aan `n lae vitamien D vlakke. A 2009 studie uitgevoer in die Verenigde Koninkryk het bevind dat as mense 65 jaar en ouer in minder vitamien D het, hul graad van geestelike orde afgeneem oor die span van ses jaar van follow-up. En in Japan verlede Julie, navorsers het opgemerk dat vitamien D verhoog die verwydering van beta amiloïed in die brein van muise.

Op die oomblik is die aanbevole persent Daily Waardes (DOV) vir vitamien D is 400 IU per dag vir volwassenes en kinders ouderdom 4 jaar en ouer. Hierdie waardes is wat jy sien op voeding feite etikette. Hou in gedagte dat voedseletikette nie verwag om `n lys van vitamien D inhoud as die produk is nie versterk met dit, wat kan lei tot verwarring. Daarbenewens, vitamien D teenwoordig is in baie min natuurlike kosse. Die beste bronne is vetterige vis soos salm, tuna en makriel. En is natuurlik, byna almal melk in die Amerikaanse versterk met vitamien D.

As gevolg van die verwarring rondom vitamien D etikettering en die gebrek aan vitamien D in natuurlike voedsel, sommige dokters adviseer `n vitamien D aanvulling, veral onder ouer volwassenes wat die ouderdom-verwante fisiese en geestelike veranderinge wat verband hou met hul voedingsbehoeftes is kan ervaar.

Maar dit beteken nie dat almal moet `n aanvulling te neem (of bak in die son) - in werklikheid, kan te veel vitamien D lei tot ernstige gesondheidskwessies en toksisiteite. Asseblief om `n dokter te praat eerste om te sien of addisionele vitamien D nodig vir jou of jou geliefde se individuele situasie en behoeftes is.

Om seker te wees, die verhouding tussen siekte, vitamien D en curcumin Alzheimer se vereis meer navorsing voordat enigiets finaal kan gesê. Maar dit is beslis `n belangrike stap in die rigting van die begrip van hierdie geheimsinnige siekte.

Mind jou gesondheid,

Dr. Keith Swart

Vir meer inligting oor Dr. Keith Swart, besoek die Seders-Sinai Neurochirurgie Departement