Die geheim van geluk? Mislukking (ernstig)

Mislukking: ons het al geleer om dit te ontduik, maar die wetenskap het bevind dat die verwelkoming hierdie vuil bietjie f `n woord kan eintlik ons ​​meer suksesvol en uiteindelik gelukkiger maak. Hier is hoe: Stoot afgelope tekortkominge ontwikkel `K`, gedefinieer deur die Universiteit van Pennsylvania navorsers as volharding en passie vir `n doel-en die meer struikelblokke wat jy oorkom, hoe groter die kans jy is om aspirasies na te kom en die telling `n paar werklike geluk.

In `n reeks van studies, wetenskaplikes het bevind dat studente wat `n laer IK maar meer sand het, beland met `n hoër G.P.A.s as hul IK-beter eweknieë. Hoekom was die kans in hul guns? "Hulle was bereid om risiko`s te neem, wees ongemaklik, en het gehandel oor die negatiewe emosies wat met terugslae het, soos teleurstelling en verleentheid, in `n konstruktiewe manier om oplossings te vind," verduidelik Christine Carter, PhD, sosioloog aan die UC Berkeley Greater Good Wetenskap Sentrum.

En K is nie beperk tot die akademiese wêreld. Daaropvolgende studies het bevind dat grittier mense is meer geneig om getroud te bly of hul werk te hou.

So volgende keer as jy `n mislukking "teëkom -Op die kantoor of by die huis-neem `n oomblik om eers aanvaar jou emosies. "Om in ontkenning of ander te blameer truuks jy om te dink die situasie het nie nodig om te herstel of is nie in jou beheer. Leun in gevoelens van frustrasie of hartseer, wat sal jou help om `n plan te maak, "sê sy. Die gebruik van daardie bewustheid, ontwerp `n strategie met spesifieke stappe soos, oefen jou praat in die openbaar vaardighede, vra `n baas vir terugvoer, of die oprigting van tyd tot `n eerlike gesprek met jou maat te hê.

"Geluk is in wese `n meester in iets, of dit nou `n meester vriend, vrou, of ingenieur. Maar om daar moet jy jouself uit te daag en te sien mislukking as `n deel van `n groter proses wat jy kan leer uit te kry, "sê sy. Sluit verloor in jou plan, en jy sal vind jouself wen meer dikwels. Iets om gelukkig oor wees!