5 Beste wenke Maria Sharapova se gloeiende vel en vertroue moordenaar

Maria Sharapova is nie net `n talentvolle atleet. Met supermodel lyk, is dit geen verrassing dat die Russiese-gebore blonde het endossement handel oor `n keur van skoonheid en mode handelsmerke en is gefotografeer vir die "Sports Illustrated" Swimsuit Uitgawe. (Sy rand selfs uit mededinger Serena Williams word aangewys as die hoogste betaalde vroulike atleet in 2014 deur "Forbes" tydskrif.)

Die vyf-time Grand Slam-wenner, wat op die oomblik op is gereed vir vanjaar se Amerikaanse Ope, het tyd uit haar besige skedule om te gesels met Everyday Health by `n onlangse Supergoop! pers geval. Sy onthul haar gesonde vel gewoontes, hoe sy bly energie tydens `n taai wedstryd, en nog baie meer.

1. Die belangrikste stap in haar skoonheid roetine: As een van die beste tennisspelers in die wêreld, Sharapova spandeer baie tyd in die son te oefen en speel uitmergelende wedstryde. Om haar ligte vel sorg bly beskerm, bereik sy vir SPF amper so gou as sy wakker word. En in waarheid te sê, sê sy sy `n ywerige sonskerm gebruiker sedert haar tienerjare is.

"Dis vir my belangrik om vroeg te dink oor sonskerm in die dag, want as jy gaan oor jou dag, jy dink oor die uitdagings wat voorlê en die aktiwiteite wat jy doen en [sonskerm] is byna nie op jou kop nie," sy sê. "Ek het `n bottel van sonskerm langs my stort, sodat ek wakker word, neem `n stort, handdoek af en toe te pas." Toe sy speel tennis, Sharapova maak staat op Supergoop! Alledaagse Sunscreen Broad Spectrum SPF 50, wat sê sy het `n ligte tekstuur en nie steek haar oë as sy sweet.

VERWANTE: 10 Beste SPF vir elke vel Kommer

2. Haar-gloed bevordering geheim: In bykomend tot slathering op SPF in die oggend, Sharapova begin haar dag met `n hele klomp van die water gehidreer te bly en hou haar vel vars. "Ek wakker gewoonlik op en drink meer as `n half liter water, net om my gedagtes gereed en bewus daarvan dat ek nodig het om te [water] drink kry," verduidelik sy.

3. Hoe sy ontspan voor `n groot wedstryd: Vir Sharapova, kry genoeg slaap is een van die sleutels tot haar sukses. "Ek is lief vir om te slaap. Ek is lief vir die neem van slaap, "sê sy. "Dit was `n deel van my dieet, want ek was `n jong meisie. Ek gebruik word om `n oggend en middag praktyk het, en Ek sal die huis kom en het middagete en neem dan `n 45 minute middagslapie. Tot vandag toe, geniet ek doen as ek die geleentheid kry. "

4. Haar gunsteling pre-spel maaltyd: Wanneer dit kom by kos, Sharapova hou dit eenvoudig. "Ek het baie geleer oor die jare oor hoe ek reageer op voedsel en hoeveel energie wat ek het," sê sy. "Gewoonlik, Ek eet `n bietjie van hoender en `n baie groen groente [voor `n wedstryd]." Sharapova hou ook sweep haar eie groen sap, besoek plaaslike winkels te haal groente en die toevoeging van suurlemoen en kiwi so soet.

5. Hoe sy bly vol vertroue: Een van die maklikste maniere Sharapova gee vir hom `n hupstoot is deur spritzing op haar gunsteling parfuum voor loop by die deur uit. En voor sy stappe na die hof, sy herinner haarself van hoe gelukkig sy is om te wees na aanleiding van haar droom.

"Ek het hierdie sport gespeel vir `n lang tyd en sit in `n baie werk en moeite," sê sy. "En daardie oomblik wanneer jy oor om te gaan op die hof is - dit is wat jy werk vir, dit is die doel - dit is `n voorreg. Maak nie saak of jy wen of verloor, die geleentheid om uit te gaan daar mooi spesiaal. Dit is baie kragtig. "