Jou derm bakterieë kan wees wat `s wat jy vet-maar jy kan absoluut verander dat

Foto deur Banana Stock / Getty

Die gewig van die gemiddelde Amerikaanse vrou het opgegaan £ 20 sedert die vroeë 1970`s. En vroue is twee keer meer geneig as mans om die chroniese, lae-graad spysverteringstelsel klagtes wat saam kry oor een kam skeer as prikkelbare derm-sindroom het. Die maag van die Amerikaanse vrou laat ons iets weet het baie verkeerd geloop.

Die wetenskaplike wêreld het `n revolusie in die manier waarop dit verstaan ​​die spysverteringskanaal, spesifiek die rol van die min of meer 100000000000000 bakterieë wat daar woon ondergaan. Hulle is bekend as die "gut microbiome," met verwysing na hul totale pakket van gene, of die "mikrobiota," met verwysing na die organismes hulself. Ons het bekend vir 20 jaar dat die bakterieë wat in ons kolon breek die vesel wat ons kry van die plant bronne. Wat ons het net onlangs waardeer is dat indien die mikrobiota word nie behoorlik aandag-as hulle nie gevoed genoeg plant vesel of indien hulle word voor die voet uitgewis deur oorgebruik van antibiotika of as hulle beskadig oor tyd deur buitensporige bedrae van streshormone-gewig, vertering en die immuunstelsel kan honderd loop.

In `n landmerk 2013 studie gepubliseer in die gesogte tydskrif Aard, `n Franse span nagespoor twee groepe van vakke, 169 oorgewig mense en 123 maer mense. Die maer groep het meer bakterieë by die werk in hul guts en meer verskillende stamme as hul swaarder eweknieë. Hulle was minder geneig om gewig op te tel oor die nege jaar van die studie en minder geneig om die mees algemene chroniese siektes, soos hartsiektes en tipe 2-diabetes te ontwikkel.

Wel, jy kan sê, die maer groep was net gebore gelukkig. Maar in `n tweede studie is 49 oorgewig vakke op `n laer-kalorie, hoër-vesel dieet vir 6 weke sit. Nie net het hulle gewig te verloor, maar die gemeenskap van bakterieë in hul guts het ook meer diverse- met ander woorde, dit nouer gestalte bakterieë in die mense wat van nature maer was.

Dink na oor wat.

Wat die rewolusie in mikrobiologie is om ons te vertel dat ons die gene in ons microbiome kan verander, en dit sal `n enorme effek op hoe ons lyk en voel het. gewig probleem van ons nasie kan `n mikro-vetsug probleem wees.