Wat die heck is `n lekkende gut`-en hoe weet jy as jy dit het?

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Lekkende derm sindroom (soms genoem derm deurlaatbaarheid) is vermoedelik ontstaan ​​toe die laag selle wat langs die dermwand geïrriteerd raak en ophou werk die manier waarop hulle moet nie. Gewoonlik, hierdie selle optree as `n beskermende versperring wat deeltjies absorbeer van voedsel, gifstowwe, en ander mikro-organismes. Maar as die selle beskadig, kan hulle poreuse of lekkende geword. So in plaas van die opname van dié deeltjies, die deeltjies maak hul pad in die bloedstroom.

Video: Mercedes Diagnose & Replace Mass Air Flow Sensor

Hoe die maag raak meer poreus? Kenners het nie die presiese oorsaak weet, maar dit is vermoedelik die gevolg van inflammasie wees. Lekkende derm is gekoppel aan inflammatoriese toestande soos coeliakie, Crohn se siekte, of IBD sê Bedford. Ander algemene maag pyn, insluitend NSAID verligting van pyn, alkohol, en antibiotika is vermoedelik skuldiges wees, ook. Sommige geïntegreerde en alternatiewe praktisyns sê ook dat `n dieet hoog in inflammatoriese kos-agtige gluten, suiker, of suiwel-kan ook `n invloed hê. "Hierdie voedsel is moeilik om te verteer, sodat hulle dra in die spysverteringstelsel en laat onverteerde voedsel deeltjies in die ingewande verwek inflammasie," verduidelik dr Taz Bhatia, geïntegreerde gesondheid deskundige en skrywer van Die 21-Dag Belly Fix.

Kenners is dit eens dat `n groter derm deurlaatbaarheid kan deeltjies van onverteerde voedsel, gifstowwe, en ander mikro-organismes veroorsaak om hul plek te maak in die bloedstroom-waar hulle moet wees nie. Wat snellers die immuunstelsel die deeltjies as indringers, wat selfs meer inflammasie skep behandel, sê Bhatia.

Wat kan `n baie probleme veroorsaak. Met verloop van tyd, is dit gedink dat die ontsteking wat veroorsaak word deur lekkende derm sindroom probleme soos opgeblasenheid, gas, en krampe, sowel as psoriase, ekseem, en allergieë kan aanspoor. Dit kan ook lei tot moegheid, onverklaarbare pyne, of selfs depressie. Wanneer voedsel deeltjies hul plek te maak in die bloedstroom in plaas van behoorlik om verteer, die liggaam is minder in staat om voedingstowwe-insluitende vitamiene B en D, magnesium, en sekere aminosure wat `n invloed bui en energie vlakke te absorbeer, sê Bhatia.

Maar nie almal is aan boord met wat. Terwyl die meeste hoofstroom gastro erken dat hierdie deeltjies deur die derm voering kan slaag, sê hulle dat die deeltjies nie genoeg om werklik simptome veroorsaak is irriterend. "Die sogenaamde lekkende derm sindroom is `n duidelike mediese toestand meestal geëis deur voedingkundiges en alternatiewe medisyne dokters," sê Bedford. "Binne die mediese gemeenskap, beteken dit sindroom bestaan ​​nie."

Kennis oor lekkende derm sindroom is nog redelik donker, so daar is geen amptelike toets om die toestand te diagnoseer. Maar as jy ervaar simptome wat klink soos `n lekkende derm, dit is die moeite werd om te praat met jou dokter. Sy kan oorweeg toets jy vir toestande wat die ingewande meer deurlaatbaar-agtige coeliakie, Crohn se siekte, of prikkelbare derm-sindroom kan maak.

Soos vir natuurlike middels? Skoonmaak van jou dieet kan die eerste linie van verdediging wees. Vir sommige, gluten, suiker, en suiwel is moeiliker om te verteer en kan inflammasie veroorsaak. Sny hierdie kosse uit vir ten minste ses weke kan nuwe ontsteking verhoed dat dit gebeur en help jou lekkende derm genees, sê Bhatia. Sodra die ingewande gesond word, kan dit in staat wees om hierdie soort van voedsel verdra in klein hoeveelhede.

Aanvullings kan help, ook. Glutamine is `n aminosuur wat `n rol in die groei en die herstel van die voering van die ingewande-so neem 2 tot 3 gram per dag kan voordelig wees speel, sê Bhatia. Of, probeer kollageen poeier in jou oggend smoothie. (Hier is `n 6 dinge wat jy moet weet voordat `n kollageen aanvulling.) Jy sal soortgelyke aminosure kry deur aanvulling met 1 gram per dag, sê sy.