Gewigstoename: die ongewenste newe-effek van prednisoon vir UC

As jy ulseratiewe kolitis (UC), is jy waarskynlik vertroud is met kortikosteroïed dwelms soos prednisoon, kragtige anti-inflammatoriese middels wat baie effektief by vinnig die vermindering van inflammasie tydens `n flare is.

Maar prednisoon kom met `n verskeidenheid van onwelkome newe-effekte, waarvan een is gewigstoename.

Volgens `n resensie gepubliseer in Augustus 2013 in die tydskrif Allergie, asma kliniese Immunologie, gewigstoename van prednisoon kan verskyn as vet deposito`s op verskillende dele van jou liggaam, soos by die basis of agterkant van jou nek, om jou maag, of as wat "maan gesig," genoem wanneer veranderinge in waar vet lê maak jou gesig verskyn Die veelsydige en wyer.

Die verband tussen Prednisoon en gewigstoename

Gewigstoename in mense neem prednisoon is gekoppel aan hoe lank jy die dwelm te neem, sê Rudolph Bedford, MD, gastroënteroloog by Providence Saint John`s Health Centre in Santa Monica, Kalifornië. Hoe langer jy op prednisoon, hoe groter die kans jy is om gewig op te tel. Waarom gebeur dit? In die eerste plek sê dr Bedford, prednisoon verhoog jou aptyt. In `n verslag gepubliseer in Desember 2013 in die Journal of Farmakologie Pharmacotherapeutics bepaal dat 70 persent van pasiënte wat kortikosteroïede verslag hupstoot aptyt.

Prednisoon veroorsaak ook vloeistofretensie, wat lei tot swelling, dikwels van die hande, bene en voete, saam met die gesig. Prednisoon kan ook `n normale slaap-wakker siklus onderbreek, wat lei tot onvoldoende slaap en `n ontwrigting van die hormone wat help reguleer aptyt, sê Kate Scarlata, RDN, `n Boston-gebaseerde dieetkundige.

As gewigstoename is veral lastig vir julle, praat met jou dokter oor die wysiging van jou dwelm regimen. Jy moet nooit ophou om die dwelms op jou eie. Steroïede moet stadig tapse onder leiding van jou dokter. Volgens die hospitaal vir Spesiale Chirurgie, vinnige onttrekking van steroïede my saak moegheid, gewrigspyn, spier styfheid, of koors.

Jou dokter kan in staat wees om `n ander kortikosteroïed voorskryf, soos budenoside. Hierdie alternatief is "vinnig gemetaboliseer deur die lewer en sodoende-kortikosteroïed verwante newe-effekte te verminder, en verskyn so effektief as prednisoon te wees," sê Bedford.

Hoe om beheer gewigstoename op Prednisoon

Gebruik van `n paar eenvoudige voedingswaarde strategieë terwyl jy op prednisoon kan jou help om die ergste van die gewigstoename te vermy - en bly gesonder algehele, sê Scarlata.

Verminder natriuminname. Vermindering van geblikte en verwerkte voedsel, sojasous, koue sny, skyfies, en ander sout snacks is slim omdat hoë-natrium voedsel bydra tot waterretensie.

Kies `n lae-kalorie bronne van kalsium. Nog `n prednisoon newe-effek is die risiko vir been mineraal verlies, so die bevordering van kalsium inname is belangrik. Maar wees versigtig oor wat kalsium-ryke voedsel wat jy in beslag. Sommige, soos die hele melk, bevat ook `n baie vet. In plaas daarvan, probeer laer-kalorie bronne van kalsium, soos lae-vet suiwelprodukte, broccoli, boerenkool, en chia sade, sê Scarlata, en oorweeg om `n aanvulling.

Verbruik meer kalium. "Verhoogde kalium inname kan waterretensie te bekamp," sê Bedford. Goeie bronne van hierdie belangrike minerale sluit lemoene, pomelo, piesangs, kiwi, spinasie, Collard setperke, en tamaties.

Kies vir `n gesonde vette. Moenie in die strik van lae-en-nie-vet-alles val, sê Scarlata. Klein gedeeltes van gesonde vette hupstoot honger voeding en help beheer tussen maaltye. "Sluit `n klein handvol neute, sade, olyfolie, vetterige vis - soos salm of tuna - of avokado by elke ete, as geduld word nie."

Ten slotte, sê Scarlata, daarvan bewus wees dat hormonale regulering van honger leidrade steroïede "kan maak dat jy honger voel, selfs wanneer jy nie. Om hierdie rede, moet jy probeer om gereeld op die regte tyd maaltyd eet, sê sy. "As jy laat jouself kry oor-honger, sal jy minder in beheer en meer geneig om te ooreet voel."