Wat om te sien in `n sonskerm

Dit is meer belangrik as ooit om die regte sonbeskerming gebruik. Soos jy, `n groot deel van my pasiënte is verward deur die baie beskikbare sonskerms. Duurder department store produkte is nie noodwendig beter as drogisterij handelsmerke - Gelukkig is daar `n goeie opsies teen enige prys, maar jy moet weet watter eienskappe om te kyk vir.

Video: COCKPIT WINDOWS - How to open SLIDING WINDOW and HOW TO DEAL WITH WINDOW CRACKS!

In die eerste plek `n vinnige les oor SPF: SPF staan ​​vir sonbeskermingsfaktor, wat is `n maatstaf van die hoeveelheid tyd wat jy kan spandeer in die son voordat jy `n sonbrand. Byvoorbeeld, as jy normaalweg sou verbrand na 10 minute, `n sonskerm met SPF 15 moet toelaat om uit te bly vir 150 minute voor die brand. Tog is hierdie getalle gemeet in die laboratorium, en daar is baie veranderlikes wat die werklike bedrag van beskerming wat die meeste mense kry wanneer hulle sonskerm toe te pas in die werklike wêreld te verminder. Byvoorbeeld, het die meeste mense nie genoeg geld (sien nommer 3, onder, om te leer hoeveel jy moet gebruik). Ook, kan sonskerm vryf af op klere, as jy sweet, en natuurlik, wanneer jy gaan in die water.

Video: Вьетнам. Нячанг. Винперл: аквариум, аквапарк,лазерное шоу фонтанов

Een gewilde wanopvatting is dat `n hoër SPF waarborg jy kry `n sterker sonskerm. Trouens, SPF meet net beskerming teen UVB (brandende) strale. Vir die beste beskerming, moet jou sonskerm ook beskerm teen UVA (veroudering) strale, wat is gekoppel aan melanoom velkanker asook plooie en ander tekens van sonskade.

Video: How To Make Your Face Clear And Lighter With Almond | Five Ways To Clean Your Skin With Almonds

Nog `n mite is dat die gebruik van `n sonskermmiddel met twee keer die SPF gee jou die bedrag van sonbeskerming verdubbel. Eintlik is `n sonskermmiddel met SBF 30 net gee jou 4 persent meer UVB (brand) beskerming as een met SPF 15. Een studie het getoon dat mense wat `n SPF 15 sonskerm elke drie uur was minder geneig om sonbrand as diegene wat `n SPF gebruik reapplied 30 sonskerm en gebly het, uit die hele dag, maar het nie weer aansoek doen.

Video: How To Make Bones Strong | Eight Ways To Strengthen Bones | Healthy Bones

Om seker te maak dat jy voldoende beskerm, moet jy:

1. Kies `n sonskerm met `n SPF van 15 of hoër.
2. Kyk vir bestanddele soos sinkoksied, titaandioksied, of Mexoryl, wat beskerm teen UVA-strale. Mexoryl, die nuutste FDA-goedgekeurde sonskerm bestanddeel, kan gevind word in Anthelios SX Daily Moisturizing Sunscreen Room (beskikbaar by drogisterij) en Lancome UV Expert SPF 20 Sunscreen (verkoop in die departement winkels). Helioplex, `n gepatenteerde kombinasie van twee bestanddele wat beskerm teen UVA-strale, is gevind in Neutrogena merk sonskerms. My pasiënte met `n olierige of aknee geneig vel regtig soos Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 55, wat onsigbaar droog. As jy normale tot droë of-son beskadigde vel te hê, probeer Neutrogena Ouderdom Shield Sunblock SPF 30, wat ook as `n daaglikse bevogtiger.
3. Maak seker dat jy genoeg sonskerm toe te pas. Jy moet `n eetlepel om jou hele gesig (insluitend ore) te dek, en `n skoot glas-grootte bedrag aan die blootgestelde dele van jou liggaam te dek.
4. Heraansoek doen sonskerm elke drie tot vier uur, asook na die swem of swem.

Hier is meer in die alledaagse vel gesondheid en skoonheid sentrum.