Jig: besturende opvlam met boererate

Inhoud

Vermy hoë-purine foods
Bly goed gehidreer
Hou jou gewig af
Wees veral versigtig van jou gewrigte
Video: jig simptome, diagnose en behandeling
Video: jig simptome, diagnose en behandeling

Jig ontwikkel wanneer `n hoë vlakke van uriensuur acidaccumulate in die bloed. Uriensuur word normaalweg afgebreek en geslaag throughthe niere en geskors in urine. Vir sommige mense, die liggaam produseer te muchuric suur of die niere skei te min, wat veroorsaak dat dit te bou en formsharp urate kristalle in `n gesamentlike of nabygeleë weefsel. Hierdie naaldagtige crystalscause die pyn en inflammasie wat verband hou met jig.

Jy mag nie in staat wees om `n jig flare-uponce dit begin stop, maar jy kan verligting te kry met `n paar eenvoudige boererate. Gebruik thefollowing stappe om jou te help beperk die frekwensie van die aanvalle en verlig simptome whenthey wel voorkom.

Vermy hoë-Purine Foods

Puriene is `n stof wat in die bodyand in sekere kosse wat af te breek in uriensuur. Ongeveer `n derde VAN DIE uriensuur jou liggaam produseer kom uit wat jy eet en drink. Avoidingfoods wat hoog in purien is kan help verminder die frekwensie of erns van goutattacks.

In 2012, die Amerikaanse Kollege van Rumatologie gepubliseerde riglyne oor die behandeling van gout.According aan dié riglyne, moet die volgende vermy:

orrel vleis, soos lewer andkidney
kos en drinkgoed containinghigh-fruktose koring stroop

Die volgende voedselsoorte moet beperk word:

rooi vleis, soos beesvleis, lam, en varkvleis
natuurlike soet vrugtesap
suiker en kosse hoog in suiker
tafelsout en kosse hoog insalt

Dit het ook aanbeveel dat jy vermy drinkingtoo veel alkohol. Alkohol elevatesuric suurvlakke en te veel kan veroorsaak of vererger `n jigaanval. Heavydrinking is wat verband hou met herhalende en meer ernstige aanvalle, selfs inthose behandel met allopurinol.

Behalwe die bedrag, watter soort alcoholyou drink ook saak maak. In `n onlangse studie het bevind dat beerposes die hoogste risiko vir verwek `n jigaanval. Alkohol moet nie consumedduring n jig flare-up of deur diegene wat onbeheerde, gevorderde jig.

Bly goed gehidreer

Drink meer water kan help theformation van urate kristalle voorkom in die gewrigte. Researchshows dat water inname verhoog kan aansienlik verminder die risiko ofrecurrent jig aanvalle.

Daarop gemik is om agt tot 12 glase waterdaily drink. Tydens `n opflikkering, mik soveel om te drink as 16glasses n dag om te help "spoel uit" uriensuur.

Hou jou gewig af

Vetsug is gekoppel aan higherlevels van uriensuur in die liggaam. Om oorgewig maak jy vier keer morelikely om jig ontwikkel. Maar om gewig te verloor kan help laer uriensuur vlakke, maak gewigsbeheer belangrik vir diegene met jig.

Om gewig te verloor kan ook help diegene whosuffer van ander toestande buiten jig, soos diabetes en hoë bloeddruk. Om gewig te verloor ook verminder die bedrag van stres op die gewrigte andmakes dit makliker om aktief te wees.

Diegene wat ekstra gewig moet totheir dokters oor maniere om gewig veilig verloor praat. Crash diets het beenassociated met increaseduric suur vlakke, kan so sekere streng dieet eintlik vererger gout.Weight verlies stadig maar seker en opleiding onder toesig by `n mediese beroep moet wees.

Wees veral versigtig van jou gewrigte

Tydens `n pynlike opflikkering, dis importantto beskerm jou gewrigte. Die ArthritisFoundation beveel aan dat jy genoeg rus en bly af jou feet.Keep die aangetaste gewrig verhef op kussings en draai met `n yspak vir 20 to30 minute op `n slag, `n paar keer `n dag om te help verminder inflammasie. Walkingwith `n kierie in `n opflikkering kan ook help om druk op die gewrig.

As die gevoel van stof teen jou toecauses ongemak, sny die tone gedeelte af van `n sokkie en vermy Genieten yourfeet onder die velle wanneer jy gaan slaap.

Of dit nou `n verandering in jou dietor gestut jou voet op `n kussing, kan eenvoudig boererate jy findrelief help en begin beter tydens `n opflikkering voel.

Video: Jig simptome, diagnose en behandeling

Gout is `n toestand wat veroorsaak word deur `n opbou van uriensuur wat `n verskeidenheid van gewrigte, insluitend die voete, enkels en knieë kan beïnvloed. Sy handelsmerk pyn punt is tipies die groottoon.

Ongelukkig, simptome van jig dikwels skielik kom, die vervaardiging van intense pyn wat jou lewe kan ontwrig. Hierdie episodes staan bekend as fakkels, en mense dikwels beskryf die pyn asof hul gewrigte is op fire.Ignoring die pynlike simptome van jig kan lei tot verdere probleme, soos artritis en skade aan die geaffekteerde gewrigte. Uriensuur kristalle kan ook versamel, tipies op gewrigsoppervlakke en staan bekend as tofi. Hierdie invloed tipies die hande, voete, polse, enkels, en ore, en kan wees terreine vir pynlike inflammasie tydens `n fakkel.

Gelukkig, mense wat vroeg en aktief gediagnoseer behandel hul toestand kan normale, volle te leef. Jig gediagnoseer deur die meting van die vlakke van uriensuur in die bloed, asook `n fisiese ondersoek van jou gewrigte.

Twee verskillende tipes medikasie-voorkomende en anti-inflammatoriese-bewys om doeltreffend te die pynlike simptome van `n flare te verminder, asook verhoed ander komplikasies in die future.Preventative medikasie, soos selektiewe uriensuur herabsorpsie inhibeerders te wees, te verminder uriensuur opbou in die liggaam, terwyl anti-inflammatoriese medikasie werk om die swelling en inflammasie tydens `n flare.These kalmeer kan insluit algemene oor-die-toonbank medisyne, maar jou dokter kan medikasie wat meer effektief te skryf en op maat van by die bestuur van die simptome van jig.

Terwyl daar is nog geen kuur, is nuwe behandelings ontwikkel om gebruik te word in samewerking met bestaande jig medikasie. `N rumatoloog, `n dokter wat spesialiseer in die behandeling van siektes van die gewrigte en bindweefsel, kan jou help om te ontdek nuwe terapieë vir jou jig.

Dieet speel ook `n belangrike rol vir jig pasiënte, soos sekere voedselsoorte n flare kan veroorsaak. Uriensuur word geskep wanneer jou liggaam breek `n organiese stof bekend as puriene.

Voedsel wat veral ryk aan puriene is sluit orrel vleis, vis, seekos, volgraan, bier, sekere vrugte en suiker. Terwyl dit moeilik kan wees om te voldoen aan `n purien-vrye dieet, vermy kosse hoog in puriene kan help om suur vlakke af en verhoed dat `n pynlike flare.

Behalwe fakkels, is jig ook verband hou met ander gesondheidstoestande, soos nier siektes, hartsiektes, en visie gestremdhede. Die bestuur van jig simptome help ook verhoed dat hierdie en ander skadelike gesondheid uitkomste.

Vermy kosse hoog in proteïene, neem voorkomende en anti-inflammatoriese medikasie, en kommunikasie met jou dokter is drie baie belangrike stappe om die bestuur van jou condition.If jy wil meer te leer oor die behandeling van jig, `n blik op die inligting wat ons hier by gesondheidslyn of maak `n afspraak met jou dokter.

Video: Jig simptome, diagnose en behandeling

Dieet speel ook `n belangrike rol vir jig pasiënte, soos sekere voedselsoorte n flare kan veroorsaak. Uriensuur word geskep wanneer jou liggaam breek `n organiese stof bekend as puriene.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante