Die beste post oefensessie velsorg roetine

Die Beste Post Workout Velsorg Roetine

Daar word dikwels waargeneem dat die vel gloei na oefensessie! Wel, dit is korrek as die vel is geneig om vrystelling van baie sweet en ander onsuiwerhede en daar is `n vinnige verspreiding van bloed deur die liggaam wat daardie oomblik spoel van gloed gee aan die vel! Wel, om die meeste van die post te maakoefensessie gloei, moet jy `n behoorlike velsorg roetine volg sodat jou vel probleem vry en natuurlik om te maak gloei!

Die vel sorg roetine na jou oefensessie sessie is die meeste wat noodsaaklik is vir almal oorblyfsel van sweet te verwyder en die bou van bakterieë lei tot aknee en dowwe vel. Hierdie roetine behels nie enige spesiale vereistes en kan bereik word deur die gebruik van hierdie eenvoudige en maklike stappe;

Deeglike gesig

Die eerste en belangrikste ding om te doen nadat work-out is om jou gesig was dadelik. Ons sweet `n baie tydens werk en dit is geneig om die porieë verstop, en dit daarna lei tot swartkoppies, Whitehead en breakouts op jou gesig.

Gaan stort

Jou liggaam sweet kan lei tot die liggaam aknee algemeen bekend as back of hand aknee. Hop in die stort so gou as moontlik om af te was al die sweet wat opbou op jou vel. Koue water stort help in stimuleer jou immuunstelsel, sluit die porie en versnel jou metabolisme en sal waarskynlik maak jy verloor `n paar meer kalorieë en help om inflammasie te verminder.

Terwyl warm water storte ontspan die spiere en laat bloed te vloei vrylik in spiere en help bevorder gifstof verwydering van die vel. As dit nie moontlik is net die aknee geneig gebied met die hulp van sagte alkohol skoon gratis af te vee.

Rehidreer jou vel liggaam

Water is die beste herstel drink om jou vel asook jou liggaam rehidreer, maar jy kan ook probeer om `n lae-vet sjokolade melk Neem `n paar minute om jou vel en gehidreer en gesond te hou deur die toepassing van `n ruim bedrag van jou gunsteling gesig bevogtiger en liggaam lotion. As jy `n droë vel, ARGAN olie is `n wonderlike antioksidant-ryke post-oefensessie bevogtiger.

Sê altyd ja tot SPF

Voordat jy die gym laat, beskerm jou kosbare vel. Wend `n laag van beskerming teen die son, selfs in die winter ook. Dit is nie iets wat jy kan ignoreer onder geen omstandighede, soos sonskerm beskerm jou teen UV-strale, wat velkanker en voortydige veroudering veroorsaak. Kies `n breë spektrum lotion wat `n SPF van 30, wat goed genoeg is om die skadelike gevolge van konstante blootstelling aan UV voorkom sal wees sal hê.

Beskerming in Swembad

As jy gaan om te swem, dan moet jy ekstra versigtig te wees omdat chloor en ander chemikalieë teenwoordig in die water is geneig om jou vel te benadeel.

Wend `n baie goeie gesig bevogtiger voor duik in en jy kan jou vel teen vog verlies te beskerm terwyl jy in die swembad.

Verander-Up

Verwyder jou sweet klere so gou as moontlik en dra jou droë-fit katoen klere.

Het jy al probeer hierdie post-oefensessie Velsorg roetine?