7 Dinge wat jou maag beter as Tums kan streel
Ooit daardie gevoel dat jou maag gaan ontplof voordat jy selfs jou ete klaar? Of miskien het jy `n skerp pyn onder die borsbeen? Dit is slegte spysvertering-of dit sooibrand? Daardie terme dikwels kry uitruilbaar rondgegooi, maar hulle is nie heeltemal dieselfde ding. Sooibrand is dat brandende sensasie in jou bors en suur smaak in jou mond wat veroorsaak word kan deur die eet van vetterige en suur kosse. As jy dit gereeld kry, kan dit `n simptoom van `n ander toestand, soos gastro-reflux wees. Of dit kan `n simptoom van indigestie wees. Spysvertering (formeel bekend as dispepsie) kan veroorsaak word deur die eet van minder-as-gesonde kos, beslag oormatige kafeïen, en eet te vinnig, maar dit kan ook gekoppel word aan stres, angs, en ander spysverteringstelsel siektes. In bykomend tot sooibrand, tekens van slegte spysvertering sluit gas, blaas, en gevoel te vol te voltooi `n ete. Die volgende keer wat dit lyk, gee een van hierdie natuurlike middels probeer.
Maak gereed om jou mint plant drukkie. Besig om `n beker van peperment tee na die eet ontspan die maag spiere en verhoog die vloei van gal, wat jou help om vette vinniger verteer, die verligting van jou simptome. (Maar as jy gastro-reflux, jy moet nie drink peperment tee as dit eintlik dinge erger kan maak.)
As jou spysvertering veroorsaak word deur stres, kan `n gereelde meditasie praktyke help om te ontspan, wat op sy beurt jou simptome kan kalmeer. Trouens, meditasie is aangemeld effektief in die vermindering van die maag kwessies wat verband hou met `n geestelike gesondheid te wees.
Video: TYLER GOT SICK AT SCHOOL! | We Are The Davises
Video: You Bet Your Life: Secret Word - Chair / Floor / Tree
A suurlemoenbalsem tee na `n ete kan gas en opgeblasenheid te kalmeer. Soortgelyk aan peperment, dit het `n kalmerende effek op die maag. Suurlemoenbalsem kan maklik gekweek word in jou eie binnenshuise kruietuin.
Dit lyk counter iets suur drink wanneer spysvertering intree, maar baie mense sweer dit werk. Daar is geen wetenskaplike steun vir dit, maar folk remedies sê `n glas warm water met `n skeut van appelasyn en `n teelepel heuning voor `n maaltyd hulpmiddels vertering en verhoed omgekrapte maag veroorsaak word deur slegte spysvertering.
`N Klein hoeveelheid van navorsing toon dat akupunktuur simptome van swak spysvertering kan verminder word deur die sluit van die weë wat pyn seine te stuur na die brein en deur die wysiging van suurafskeiding.
Hoewel dit nie goed bestudeer deur die wetenskap, tradisionele medisyne sê kamille tee kan help vestig die maag en verdryf gas wat veroorsaak word deur slegte spysvertering.
Volgens dr Andrew Weil, probiotiese kos soos jogurt help om vertering te verlig en vul goeie bakterieë in jou ingewande, maak dit makliker vir jou liggaam om kos wat anders spysvertering kan sneller te verwerk.
Kan peperment regtig streel jou omgekrapte maag?- Wat is sooibrand?
- Wat presies is sooibrand en waarom kom dit voor?
- Wat kan gedoen word om te behandel funksionele dispepsie?
- Sooibrand en slegte spysvertering: Wat `s die verskil?
- Voorkom sooibrand
Hoe weet jy as dit se sooibrand of `n hartaanval?
Blus oefening-geïnduseerde sooibrand- Verligting vir nag sooibrand
- Eet slim vir sooibrand verligting
- Is medikasie wat veroorsaak dat jou sooibrand?
- `N noodsaaklike Gerd woordelys
- Begrip spysvertering
- Refluks tydens swangerskap
- Mites en feite oor sooibrand
- Kan jy `n risiko vir esophagitis?
- Is dit `n ulkus of Gerd?
- Dit vind van die bron van jou spysvertering
Ongediagnoseerde pyn vererger met kos- Slaap en sooibrand don `t mengsel
- Halitose en sooibrand
Hoe weet jy as dit se sooibrand of `n hartaanval?
Blus oefening-geïnduseerde sooibrand