Hoe om die perfekte bench press doen
As jy nie jou pad om `n gewig kamer ken, op pad na die gimnasium kan intimiderend wees - en selfs gevaarlik. Maar aandag te skenk aan `n paar eenvoudige reëls van goeie tegniek kan jy slanker, sterker en gesonder regoor maak.
Dit is hoekom ons John Romaniello, afrigter, skrywer en stigter van Romeinse Fitness Systems om ons te wys wat is wat wanneer dit kom by die krag opleiding gevra.
Vind uit die dos, moenies, en nog baie meer by HuffPost Healthy Living.
Meer van HuffPost Healthy Living
Die Workout Ultimate Arms en Abs
Beach Body Pilates
Hoe om te doen die Perfect Pushup
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
Hoe workouts hupstoot breinkrag
Voeding etikette: hoe om dit te lees
Hoekom doen my ooglede pyl?
Wat gebeur wanneer dit se warm buite
Hoekom vriende jou kaartjie kan wees om te leef tot 100- Oggend oefening: hoe kan jy vashou aan jou vm fiksheid roetine?
`Grootste loser` kykers afgeskakel uit te oefen?
Manne gimnastiek ster bespreek opleiding hard en dieet makeover
8 Gesondheid voordele van appels
Terug na skool joga
Warm joga gevaarlik?
Gesonde kombuis krammetjies te hou en om die huis
Olimpiese opleiding geheime
12 Gesonde geskenke van Kersfees 2012
8 Seisoene maniere om te chill out
8 Little gewoontes wat optel tot `n gesonde hart
Facebook aktiwiteit is weerspieëling van VS Vetsug pryse, studie bevind
Cardio of gewigte? `N Nuwe studie beantwoord die gewigsverlies debat
VS Olimpiese Komitee dieetkundige geregte op athletes` kos geheime
Nek kraak, gevaarlik? Spinale manipulasie kan risiko van `n beroerte verhoog
20 (More) van die gesondste voedsel in die wêreld
Voeding etikette: hoe om dit te lees
Hoekom doen my ooglede pyl?
Wat gebeur wanneer dit se warm buite
Hoekom vriende jou kaartjie kan wees om te leef tot 100
Oggend oefening: hoe kan jy vashou aan jou vm fiksheid roetine?
`Grootste loser` kykers afgeskakel uit te oefen?
Manne gimnastiek ster bespreek opleiding hard en dieet makeover
8 Gesondheid voordele van appels
Terug na skool joga
Warm joga gevaarlik?