Is jy SMS jou pad na artritis?

Is ons die verhoging van `n generasie gedoem om artritis te ontwikkel? Miskien, sê navorsers, wat glo dat osteoartritis van die polse en vingers `n toenemende gevaar vir volwassenes wat te veel tyd SMS en speel as kinders spandeer kon wees.

Die probleem is dat herhalende beweging gekombineer met `n swak postuur plaas te veel stres op die gewrigte, tendons en spiere. Wat bygevoeg stres kan verander in beserings - nie net van die polse, hande, en arms, maar die nek en rug as well.

SMS en Gaming veroorsaak Pyn in Kinders

Die "pyn ná SMS" verskynsel is reeds in volwassenes, waar dit bekend as "Blackberry duim" bekend omdat dit dikwels ontwikkel na die gebruik van daardie smartphone klein sleutelbord. Maar volgens `n studie wat by die 2011 jaarlikse kongres van die Europese Liga teen rumatiek, is kinders ook ervaar beduidende gewrigspyn in hul polse en vingers wat veroorsaak word deur gereelde SMS op selfone en video speletjies speel op toestelle soos Xbox en Game Boy. In hierdie opname van 257 kinders tussen die ouderdomme 9-15 jaar, meisies wat selfone gebruik berig dubbel soveel pyn in vergelyking met boys- die meisies ook gestuur `n gemiddeld van 50 teksboodskappe per dag.

"Daar was nog nie genoeg tyd om `n goeie studies verbind hierdie spel en SMS beserings met vroeë osteoartritis, maar dit is redelik om te verwag dat daar `n skakel sal wees," sê Vipul N. Nanavati, MD, `n ortopediese spesialis en direkteur van die boonste ledemaat program by die Ortopediese Specialty Hospitaal by Mercy Medical Center in Baltimore. "Ons sien hierdie selfde tipe beserings wat lei tot artritis by volwassenes wat tik of te werk met hul hande op monteerlyne."

Jong volwassenes met artritis-pyn

Dokters is besig om al hoe meer jong volwassenes sien met artritis pyn vandag as gevolg van die spel en SMS wat hulle gedoen het as kinders 5 of 10 jaar tevore. Dit is dalk nie verbasend: `n Studie deur die Kaiser Family Foundation het bevind dat middeljarige skool en `n hoë-skool studente gemiddelde 95 minute van elke dag SMS, en `n verslag Pew Research het bevind dat een uit elke drie tieners stuur meer as 100 sms-boodskappe per dag - dis 3000 tekste per maand. Kinders en jong volwassenes 8-18 jaar oud word ook bestee meer as 7 uur per dag op `n soort van vermaak media.

Video: Calling All Cars: Alibi / Broken Xylophone / Manila Envelopes

"Een van die mees algemene plekke waar ons sien artritis van herhalende hand gebruik is aan die voet van die duim," het dr Nanavati verduidelik. "Hierdie tipe van `n besering kan skiet pyn dat straal die voorarm veroorsaak."

Video: Can Erectile Dysfunction (ED Impotence) be Cured

Simptome van herhalende stres beserings kan die volgende insluit erge gewrigspyn in die vingers, gewrigte, elmboë, skouers, nek, of terug, saam met styfheid, gevoelloosheid, jeuk, brand, en `n verlies van krag.

Hoe om stres te Beserings en Artritis Vermy

Die beste manier om te verhoed dat osteoartritis gewrigspyn of herhalende stres besering is om dit te vermy. Vir volwassenes, wat kan beteken `n paar leefstyl verander- vir ouers, kan dit beteken die opstel van `n paar beperkinge. Hier is hoe:

• Limiet SMS na kort boodskappe. "Vir `n lang boodskap of `n gesprek, `n telefoonoproep is eintlik `n baie makliker," beveel Nanavati.
• Gebruik altyd `n goeie postuur, maak nie saak wat die aktiwiteit.
• Neem gereelde breek uit spel of SMS. "Die beste raad is om te breek SMS of speel in korter sessies," sê Nanavati.
• Tydens dié breek, rondloop, rek, en skud uit jou polse.
• Vermy spanning in jou nek en skouers.
• Vermy die behoud van jou polse in `n gebuigde posisie vir `n lang tyd.

Die behandeling van artritis, tendonitis, of senuwee skade as gevolg van stres beserings kan noem vir immobilisasie met spalke, medikasie, en selfs chirurgie - so jy moet daarna streef om hierdie probleme te voorkom voordat hulle begin. "As jy enige pyn voel, moet jy stop, rus, sit `n paar ys op die seer plek, en neem `n paar oor-die-toonbank pyn uitlaatklep," sê Nanavati. "As pyn voortduur of kom terug wanneer jy terugkeer na SMS of speel, bel jou dokter. "