Die hantering van IBS by die werk

Werk terwyl die hantering van die simptome van prikkelbare derm-sindroom (IBS) kan lastig wees. Byvoorbeeld, sit deur vergaderings, aanbiedings, en konferensie oproepe by die werk kan marteling wees as jy ervaar abdominale pyn. En probeer om te konsentreer en kry `n baie werk gedoen kan taai wees wanneer jy moet opstaan ​​om te gaan na die badkamer elke uur of meer. Maar met `n bietjie hulp, kan jy IBS hou van inmenging met jou werk.

Hoe IBS simptome kan beïnvloed jou werk

Nie net kan IBS maak jy minder produktief by die werk, dit kan dikteer wat werk wat jy kan doen - as jy dit laat. Tim Phelan, skrywer van die boek Romanse, rykdom en toiletten, gegradueer kollege en soos uiteengesit op `n opwindende loopbaan, vasbeslote om suksesvol te wees. Maar net maande na die gradeplegtigheid, in die middel van `n belangrike middagete en omring deur mense wat hy wou beïndruk, eerste opgemerk hy `n simptoom van IBS - `n skielike, intense drang om te gaan na die badkamer. Van daar is dit gehou erger.

"Dit het my laat loopbaanpaaie te verander," sê Phelan. "Dit werk wat ek ongelukkig wou vereis reis - metro en treine en vliegtuie en besigheid vergaderings. Dít alles veroorsaak simptome. Ek het opsies om daar te bly of gaan na ander korporatiewe werk. "In plaas daarvan, het hy om te beweeg en begin wag tafels en opleiding aan `n professionele driekampatleet wees.

Video: Introduction to Amazon Web Services by Leo Zhadanovsky

Hierdie werk opsies geakkommodeer sy IBS, maar het nie baie goed betaal. Uiteindelik, het hy `n ander kantoor werk in die finansiële bedryf en bevorder. Maar saam met dié bevordering gekom lang vergaderings, konferensie oproepe en gereelde reis. Phelan uiteindelik het sy werk verloor - deels as gevolg van sy IBS. "My onwilligheid om seker te reis was `n groot faktor in my kry gelê af," sê hy.

IBS en werk: Navigasie Simptome

Video: IBS Industrial

Daar is twee belangrike stappe om die behoud van IBS van ondergang jou loopbaan. In die eerste plek kry jou simptome onder beheer deur lewenstyl verandering en vind terapie en medikasie wat kan help om jou IBS in toom. Tweede, vertel jou toesighouer oor jou toestand. Met soveel as 20 persent van alle Amerikaners wat met IBS, jy is beslis nie alleen nie.

IBS is `n geldige gesondheidstoestand dat sommige hotel vereis. Dit kan moeilik wees vir jou om `n paar werk te doen, maar dit moet jy nie hou van die werk te doen wat jy geniet. Probeer hierdie wenke om jou IBS simptome bestuur by die werk:

• Skep `n skedule. As jy jou liggaam op te lei met `n gereelde skedule van etes, oefening, en `n badkamer breek, kan jy in staat wees om jou reise na die badkamer te verminder, behalwe vir diegene roetine keer. Probeer om vergaderings en aanbiedings te skeduleer vroegtydig of goed na jou geskeduleerde onderbrekings.
• Beperk lang vergaderings, aanbiedings, en reis. As jou werk hierdie verantwoordelikhede vereis - of as hulle pop-up - praat met jou toesighouer oor jou IBS, en probeer om vorendag te kom met `n alternatiewe oplossing. As jy nie kan reis as gevolg van jou IBS, probeer om te reël vir konferensie oproepe of gebruik videoconferentie tegnologie.
• Verminder stres. Working kan byna altyd veroorsaak dat sommige stres, maar verminder dit so veel as wat jy kan. Bly georganiseer by die werk sodat jy nie oorweldig of onkant betrap kry.
• Vind `n werk buddy wat kan slaan wanneer jy stap uit. Soms, sal jou simptome te tree op en daar kan niks wat jy kan doen oor dit. Vra `n betroubare vriend of medewerker om jou te help wanneer jy dit nodig het en staan ​​in vir jou op die geleentheid. Net seker wees om die guns terug te keer en doen jou deel van die werk.
• Verhoed dat simptome met medikasie. As jy ly aan diarree of gas, praat met jou dokter oor oor-die-toonbank medisyne wat kan verhoed dat simptome. As jy `n groot vergadering by die werk of iets wat jy net nie kan misloop nie, probeer om `n anti-diarree of gas-ontbinding medisyne vooraf te neem. As oor-die-toonbank medisyne nie help nie, kan jou dokter voorskrif medikasie te simptome kalmeer oorweeg.
• Voorkom snellers met `n dieet. As sekere kosse veroorsaak dat jou IBS simptome te opvlam, maak seker dat jy hulle vermy.

of met IBS simptome - - As jy `n suksesvolle loopbaan en `n werk wat jy geniet, verleentheid oor jou IBS wil moet jy nie ophou nie. Wees oop met jou toesighouer oor jou toestand en leer hoe om ontwrigting in jou dag te verminder. IBS kan jou lewe beïnvloed in baie maniere, maar dit hoef nie te verhoed dat jy met die werk wat jy wil.