Die behandeling van pyn in die rug as jy ouer word

Soveel as wat ons probeer om die tekens en simptome van veroudering te beveg, `n paar vyande is groter as die ander. En dit is beslis die geval met rugpyn. Die meerderheid van die Amerikaners sal laer rugpyn op `n stadium ervaar tydens hul leeftyd, en `n klein persentasie sal chroniese rugpyn wat duur vir meer as drie maande te ontwikkel.

Maar rugpyn simptome hoef nie `n onvermydelike deel van die verouderingsproses wees. Deur die begrip van die verskillende tipes van rugpyn, wat veroorsaak dat hulle, en wat jou behandeling opsies is, kan jy groot vordering maak in die behoud van rugpyn uit die oorname van jou lewe.

Video: 7 дней приключений с Богом (2017) - полный фильм (рус)

Tipes van rugpyn

Laer rugpyn is die mees algemene tipe van rugpyn. Tipies, rugpyn simptome sluit in skiet of steek pyn in die lae rug, en hulle op te los op hul eie na `n paar dae. Dit kan egter laer rugpyn ernstig genoeg is om jou mobiliteit of omvang van beweging te beperk of selfs te verhoed dat jy regop staan ​​nie. In sommige gevalle, kan die pyn uitstraal na ander dele van die liggaam, soos die heupe of bene. As die pyn duur vir meer as drie maande, is dit beskou as chroniese rugpyn.

Hoewel dit nie so algemeen, kan `n spinale probleem in jou bo-rug dra ook by tot pyn simptome terug. Gewoonlik word hierdie pyn gepaard gaan met nekpyn, en dit kan uitstraal na die skouers en bo-arms sowel.

Video: 3000+ Common English Words with Pronunciation

Oorsake van rugpyn

Rugpyn kan veroorsaak word deur `n hele leër van die faktore. Soms, jou spiere verloor elastisiteit, jou bene verloor krag, en jou ruggraat verloor polste as jy ouderdom, wat op sy beurt lei tot terug te verlaag pyn. Mediese toestande soos artritis, osteoporose, virale infeksies, en ander siektes kan verder bydra tot die pyn.

Beserings is nog `n algemene oorsaak van lae rug pyn. As jy in `n ongeluk of jy net iets wat te swaar lig, kan jy jou rug te rek en `n skyf te bars of bult uiterlike veroorsaak. Dit plaas meer druk op jou rug en die senuwees in dit, en pyn is die ongelukkige gevolg.

Ten slotte, kan `n aantal van risikofaktore verder te verhoog jou kanse van die ontwikkeling rugpyn as jy ouer word. Dit sluit in rook, onaktiwiteit, oorgewig, stres, swak postuur, of swak slaapgewoontes, onder andere.

Die behandeling van rugpyn

In die verlede, kan standaard mediese advies vir die behandeling van pyn in die rug te rus gewees totdat jy begin om beter te voel. Ons weet nou dat jy nooit net moet in die bed lê vir meer as een of twee dae by die meeste. Hoewel dit `n bietjie pynlik kan wees op die eerste, het navorsing getoon dat oefening kan die mees doeltreffende metode vir die behandeling van lae rug pyn wees. Deur die versterking van die rug en abdominale spiere, kan jy jou lae rug te versterk om toekomstige pyn te voorkom.

Daar is `n paar risiko`s wat betrokke is in die uitoefening van wanneer jy terug pyn, en dit is belangrik om te begin met sagte, lae-impak oefeninge om verdere skade te voorkom. As `n eerste stap, bespreek behandeling opsies met jou dokter, en dan werk nou saam met `n fisiese terapeut om die regte oefeninge te bepaal vir jou.

In sommige gevalle, kan medikasie nodig wees vir die behandeling van pyn in die rug. Dit sluit dikwels oor-die-toonbank pyn uitlaatklep, soos aspirien, Naproxen, en ibuprofen, of `n aktuele pyn verligter om inflammasie te verminder en te stimuleer bloed vloei. Meer ernstige medikasie, soos antikonvulsante, antidepressante, of opioïede, mag nodig wees om erge pyn te stuit en jou help om te funksioneer.

Sommige alternatiewe terapieë vir pyn wat `n blik werd kan wees, sluit chiropraktiese sorg, akupunktuur, Bioterugvoer, en ultraklank.

Die meeste soorte lae rug pyn nie chirurgie vereis - dit is oor die algemeen gereserveer vir slegs die mees ernstige vorme van rugpyn en spinale probleme. Ook, indringende chirurgie terug is nie altyd suksesvol nie. As jou dokter beveel aan chirurgie te behandel jou lae rug pyn, is dit baie belangrik om die voor- en nadele van die prosedure te weeg voordat `n besluit. Rugoperasie kan beslis nuttig wees vir sommige mense, maar vir baie ander, nie-chirurgiese behandeling metodes is `n lewensvatbare - en suksesvolle - opsie.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Longevity Center.