4 Dinge jou knieë sê oor jou gesondheid

Inhoud

Video: Фильм "Последняя Реформация" – Жизнь (2018) (рус.)
Video: 易筋經 · yi jin jing (1-12 · full explanations) · ИЦзиньЦзин +subtitles

As jy jouself die voorkoms van die trappe, knal `n daaglikse pyn verligter, of draai workouts as gevolg van knie pyn, kan daar iets groter aan die gang met jou algemene gesondheid. Hier, 4 toestande wat jou probleem patella kan probeer om jou te waarsku oor.

Simptoom: Pyn terwyl klim trappe
Dit kan wees: vroeë osteoartritis

Onlangse navorsing van die Universiteit van Leeds het bevind dat knie pyn terwyl klim trappe `n vroeë teken van knie osteoartritis-`n algemene chroniese gesamentlike siekte wat meestal kraakbeen raak kan wees. Die studie, wat deelnemers gevra om jaarlikse vraelyste oor knie pyn beantwoord, het bevind dat selfs in anders pyn-vrye individue, klim trappe was die eerste teken van osteoartritiese knie ongemak. Gewoonlik, osteoartritis tree in die 40 + skare, maar as mense meer aktief raak, artritis stel in vroeër en vroeër, volgens Michael Cross, MD, `n ortopediese chirurg by die hospitaal vir Spesiale Chirurgie.

Simptoom: klik, vang, of sluit terwyl loop

Video: Фильм "Последняя Реформация" – Жизнь (2018) (рус.)

Dit kan wees: geskeurde meniskus
Die gewrigte in jou knie moet mooi glad beweeg terwyl jy loop, so as jy jouself met om uit te skud die gesamentlike om dit te ontsluit, of as dit voel soos jou knieë is voortdurend gee uit onder julle, kan jy `n geskeurde meniscus, sê Cross. Die meniskus is `n C-vormige skyf wat jou knie kussings, en "meniscus trane word gewoonlik veroorsaak deur kronkel of die knie buig te ver terug (miskien het jy `n bietjie te ver in afwaartse hond) en die meeste mense nie presies wanneer onthou hulle dit gedoen het, "sê hy. Sien `n ortopediese chirurg as jy enige van hierdie sensasies ervaar, as meer ernstige meniscus trane gewoonlik chirurgie vereis.

Simptoom: Gevoelloosheid of tinteling in die agterkant van die knie
Dit kan wees: sciatica
Ongemak in die agterkant van jou knie kan `n teken van `n besering te wees jou skiatiese senuwee-a groot senuwee wat strek vanaf die onderpunt van die rugmurg op die rug van die heup-volgens Jonathan Jezequel, DPT, direkteur van mediese en fisiese terapie by New York Sportgeneeskunde en Fisiese terapie. "Enige jeuk of numbing in die agterkant van die knie word gewoonlik veroorsaak deur senuwees in die rug," sê Jezequel. Achiness van sciatica kan ook versprei van die lae rug al die pad af na jou tone, volgens Cross. In die meeste gevalle, sciatica gaan weg met `n minimale tuisversorging of fisiese terapie, maar dit kan algemeen terugkeer. (Probeer hierdie 6 eenvoudige stappe om sciatica te verlig.)

Simptoom: Warmte of pyn in die agterkant van die knie tydens `n reis

Video: 易筋經 · Yi Jin Jing (1-12 · Full Explanations) · ИЦзиньЦзин +Subtitles

toestand: Bloedklont

Dit is belangrik om altyd jou bene en kuitspiere beweeg terwyl vlieg, sê Jezequel. "Klein bloedklonte in die knie is redelik algemeen tydens `n reis deur die vliegtuig (as gevolg van beknopte beenruimte en beperkte mobiliteit) en warmte en pyn direk op die rug van die kalf of knie kan `n aanduiding van `n bloedklont wees," sê Jezequel. Sodra jy `n bloedklont, wat gevaarlik en lewensgevaarlike kan wees, die enigste manier om ontslae te raak van dit is met `n anti-coagulant. So die beste verdediging vir bloedklonte terwyl-reis mees algemeen bekend as DVT (diep veneuse trombose) -is `n goeie misdryf. As jy op `n verhoogde risiko vir bloedklonte (diegene wat `n groot operasie gehad het of neem geboorte beheer pille) raadpleeg jou dokter voordat vlieg. Sy kan dan raai dra steunkousen in-vlug of, in ernstiger gevalle, skryf-bloed dunner medikasie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante